ОСОЗНАННОСТЬ И УРОВЕНЬ НЕВРОТИЗАЦИИ У ЮНОШЕЙ СТУДЕНЧЕСКОГО ВОЗРАСТА
ОСОЗНАННОСТЬ И УРОВЕНЬ НЕВРОТИЗАЦИИ У ЮНОШЕЙ СТУДЕНЧЕСКОГО ВОЗРАСТА
Аннотация
В статье рассматриваются показатели осознанности как метакогнитивного компонента и невротизации в юношеском возрасте у студентов мужского пола. Показано, что при высоком уровне невротизации у юношей наблюдаются сниженные показатели осознанности, такие как умение действовать с осознанностью и безоценочное отношение к внутреннему опыту. Такие результаты объясняются тем, что при повышенной эмоциональной возбудимости продуцируются тревожность, раздражительность, беспокойство, напряженность, что в свою очередь может приводить к фиксации внимания на соматических ощущениях и еще большем переживании своих недостатков. Чем больше возрастает уровень невротизации, тем в большей степени это ведет к поведенческой дисрегуляции.
1. Введение
Уровень невротизации является надежным предиктором негативных эмоциональных состояний, таких как тревожные расстройства
, , , депрессии , соматические симптомы , , и агрессия , . Люди, обладающие высоким уровнем невротизации более чувствительны к негативным стимулам и событиям и обладают меньшей способностью к саморегуляции поведения. В этой связи важным представляется выявление тех психологических характеристик, развитие которых может выступать в качестве необходимой защитной функции к развитию подобных состояний. Одной из таких характеристик выступает осознанность (mindfulness). Осознанность (Mindfulness) – это сложносоставная характеристика организации психической деятельности, базирующаяся на контроле внимания и ограничении мыслительного и эмоционального автоматизма, и характеризующаяся увеличением осведомленности о текущих психических и физиологических процессах . Осознанность влияет на генерацию и регуляцию эмоций посредством когнитивных процессов, что может приводить к снижению напряженности, повышению эмоциональной устойчивости. Так, осознание и принятие опыта ведет к занятию субъектом наблюдающей позиции по отношению к своему опыту и внутреннему его проживанию, что способствует совладанию с негативными переживаниями и формированию более широкого диапазона ответов на негативные стимулы. Еще в конце 1970-х годов J. Kabat-Zinn предложил в рамках психотерапии пациентов с хронической болью применять техники снижения стресса на основе осознанности, помогая пациентам справляться со стрессом, снимать боль, улучшать настроение и улучшать жизненный комфорт . На сегодняшний день также S. Oberoi, J. Yang, R. Woodgate показали эффективность подобных программ в работе с людьми, страдающими онкологическими заболеваниями . Ряд авторов, таких как R. Shetty, S. Kongasseri , X. Zhou, J. Guo, G. Lu, C. Chen , K. Odgers, N. Dargue, C. Creswell и др., подтвердили результативность техник осознанности в работе с тревожными состояниями, причем в процессе когнитивной терапии тревожных состояний они оказываются более эффективным в снижении тревоги, нежели иные групповые методы психотерапии. K.W. Brown, R.M. Ryan установили связи осознанности с более высоким уровнем удовлетворенности жизнью и жизнестойкости , психологическим благополучием, оптимизмом, компетентностью и самоконтролем , а M. Dekeyser, F. Raes, M. Leijssen, S. Leysen выявили связь осознанности с позитивной самооценкой и эмпатией и др. Такие эффекты осознанности объясняются тем, что она представляет собой метакогнитивный навык, благодаря которому человек способен занимать наблюдающую позицию по отношению к своему опыту, а мысли воспринимаются как переходные, не существенные события, что также может называться процессом децентрации или когнитивной гибкостью. Благодаря такой позиции человек способен осознавать субъективность своей внутренней картины реальности, отказываться от привычных («автоматических») дисфункциональных когнитивных процедур и выбирать более адаптивные стратегии совладания со стрессовыми событиями.Среди отечественных исследований, посвященных феномену осознанности, стоит отметить работы, посвященные адаптации измерительного инструмента осознанности
, , теоретическому обзору современного состояния проблемы осознанности , , , , а также работы посвященные экспериментальным исследованиям, показывающим эффективность применения техник осознанности в развитии когнитивной сферы , взаимосвязь осознанности с эмоциональным интеллектом , и темпераментом у молодых людей, занимающихся спортом .Таким образом, проанализировав современные исследования, посвященные осознанности можно предположить, что осознанность выступает в качестве защитной функции психологического здоровья личности, а уровень невротизации в свою очередь выступает обратным предиктором осознанности. Важным представляется понимание того, какие компоненты осознанности имеют более тесную связь с невротизацией, что в дальнейшем поможет не только в изучении механизмов развития невротических симптомов, но и в разработке более эффективных программ психологической профилактики и повышения психологического здоровья, психологической коррекции тревожности, эмоциональной возбудимости и т.п. Вышесказанное актуализирует вопрос изучения уровня невротизации и развития различных компонентов осознанности.
В нашем исследовании приняло участие 160 студентов мужского пола, обучающихся в вузе на 1-2 курсе по направлению «Экономика», «Юриспруденция», в возрасте 18-20 лет. Для определения уровня невротизации была использована методика «Уровень невротизации» (УН), созданная в 1999 году в НИПНИ им. Бехтерева . Для диагностики компонентов осознанности применялся пятифакторный опросник осознанности (FFMQ), в адаптации Н. М. Юмартова, Н. В. Гришина (2013) .
2. Основные результаты
Результаты, полученные по методике «Уровень невротизации» представлены в таблице 1.
Таблица 1 - Результаты диагностики по методике «Уровень невротизации» у юношей
Уровень невротизации | Количество человек | Процент от общей выборки, % | Накопленный процент, % |
очень низкий уровень | 72 | 45,0 | 45,0 |
низкий уровень | 12 | 7,5 | 52,5 |
пониженный уровень | 12 | 7,5 | 60,0 |
неопределенный уровень | 32 | 20,0 | 80,0 |
высокий уровень | 12 | 7,5 | 87,5 |
очень высокий уровень | 20 | 12,5 | 100,0 |
Из полученных данных видно, что 60% (72 человека) юношей имеют низкий уровень невротизации, но 7,5% высокий, а 12,5% очень высокий уровень невротизации. Т.е. практически 20% юношей (32 человека) обладают повышенной эмоциональной возбудимостью, продуцирующей различные негативные переживания такие, как тревожность, напряженность, беспокойство, растерянность, раздражительность, они легко фрустрируются различными «внешними» и «внутренними» обстоятельствами.
На рисунке 1 представлены результаты диагностики компонентов осознанности по методике FFMQ.
Рисунок 1 - Результаты диагностики компонентов осознанности по методике FFMQ в группах юношей с разным уровнем невротизации
Для проверки предположения о том, что уровень невротизации выступает обратным предиктором осознанности был проведен однофакторный дисперсионный анализ. Для проверки равенства дисперсий примерялся тест Левене. Результаты представлены в таблице 2.
Таблица 2 - Результаты теста гомогенности по критерию Левене
Название параметра | Statistic | df | df2 | p |
Навык наблюдения | 2,168 | 5 | 154 | 0,060 |
Навык описания опыта | 16,534 | 5 | 154 | < 0,001 |
Умение действовать с осознанностью | 5,302 | 5 | 154 | < 0,001 |
Безоценочное отношение к внутреннему опыту | 8,080 | 5 | 154 | < 0,001 |
Нереагирующее отношение к своему опыту | 13,650 | 5 | 154 | < 0,001 |
Требование равенства дисперсий в группах с разным уровнем невротизации соблюдается в одном измеренном параметре осознанности (p>0,05) «Навык наблюдения», что дает основание при анализе данного параметра использовать критерий Фишера. В остальных параметрах осознанности «Навык описания опыта», «Умение действовать с осознанностью», «Безоценочное отношение к внутреннему опыту», «Нереагирующее отношение к своему опыту» равенство дисперсий не соблюдается (p<0,05), следовательно, при их анализе следует применять критерий Уэлча.
В таблице 3 представлены результаты дисперсионного анализа по критерию Фишера и критерию Уэлча.
Таблица 3 - Результаты дисперсионного анализа уровня невротизации и показателей осознанности у юношей по критерию Фишера и критерию Уэлча
Название параметра | Критерий | F | df1 | df2 | p |
Навык наблюдения | Fisher's | 1,291 | 5 | 154 | 0,271 |
Навык описания опыта | Welch's | 3,725 | 5 | 43,350 | 0,007 |
Умение действовать с осознанностью | Welch's | 48,302 | 5 | 42,357 | < 0,001 |
Безоценочное отношение к внутреннему опыту | Welch's | 48,242 | 5 | 46,052 | < 0,001 |
Нереагирующее отношение к своему опыту | Welch's | 4,508 | 5 | 36,901 | 0,003 |
Согласно результатам дисперсионного анализа, группы юношей с разным уровнем невротизации значимо отличаются по четырем параметрам, по которым также был рассчитан размер эффекта (η²): «Навык описания опыта» (W (5, 43,350)=3,725, p<0,007, η²= 0,145), «Умение действовать с осознанностью» (W (5, 42,357)=48,302, p<0,001, η²= 0,474), «Безоценочное отношение к внутреннему опыту» (W (5, 46,052)=48,242, p<0,001, η²= 0,348), «Нереагирующее отношение к своему опыту» (W (5, 36,901)=4,508, p<0,003, η²= 0,074). Несмотря на высокий уровень достоверности различий групп юношей с разным уровнем невротизации по параметру «Нереагирующее отношение к своему опыту», размер эффекта оказывается крайне низкий, что указывает, что данный параметр зависит в большей степени от каких-либо других факторов, чем от уровня невротизации личности. В остальных параметрах осознанности размер эффекта достаточно высокий, это позволяет нам говорить об объяснении данных параметров уровнем невротизации личности.
Для оценки особенностей проявления параметров осознанности в группах юношей с разным уровнем невротизации был применен критерий Тьюки. Данные отражены в таблице 4 для параметра «Навык описания опыта», в таблице 5 для параметра «Умение действовать с осознанностью», в таблице 6 для параметра «Безоценочное отношение к внутреннему опыту».
Таблица 4 - Результаты сравнения проявления параметра осознанности «Навык описания опыта» в группах юношей с разным уровнем невротизации по критерию Тьюки
Уровень невротизации | низкий уровень | пониженный уровень | неопределенный уровень | высокий уровень | очень высокий уровень | |
очень низкий уровень | Mean difference | 1,444 | 2,111 | 3,444 | 5,778 | 6,244 |
p-value | 0,968 | 0,853 | 0,065 | 0,021 | < ,001 | |
низкий уровень | Mean difference | — | 0,667 | 2,000 | 4,333 | 4,800 |
p-value | — | 1,000 | 0,912 | 0,453 | 0,217 | |
пониженный уровень | Mean difference |
| — | 1,333 | 3,667 | 4,133 |
p-value |
| — | 0,984 | 0,636 | 0,378 | |
неопределенный уровень | Mean difference |
|
| — | 2,333 | 2,800 |
p-value |
|
| — | 0,843 | 0,541 | |
высокий уровень | Mean difference |
|
|
| — | 0,467 |
p-value |
|
|
| — | 1,000 | |
Навык описания опыта значимо отличается в группах с очень низким и высоким, очень высоким уровнем невротизации. В группе юношей с очень низким уровнем невротизации навык описания опыта имеет более высокие показатели (М=31,4), чем в группах с высоким (М=25,7, р=0,02) и очень высоким (М=25,2, р<0,001) уровнем невротизации (рис. 1, табл. 4).
Таблица 5 - Результаты сравнения проявления параметра осознанности «Умение действовать с осознанностью» в группах юношей с разным уровнем невротизации по критерию Тьюки
Уровень невротизации | низкий уровень | пониженный уровень | неопределенный уровень | высокий уровень | очень высокий уровень | |
очень низкий уровень | Mean difference | -7,167 | -3,500 | -1,250 | 10,500 | 8,700 |
p-value | 0,061 | 0,234 | 0,853 | < 0,001 | < 0,001 | |
низкий уровень | Mean difference | — | 3,667 | 5,917 | 17,667 | 15,867 |
p-value | — | 0,484 | 0,009 | < 0,001 | < 0,001 | |
пониженный уровень | Mean difference |
| — | 2,250 | 14,000 | 12,200 |
p-value |
| — | 0,776 | < 0,001 | < 0,001 | |
неопределенный уровень | Mean difference |
|
| — | 11,750 | 9,950 |
p-value |
|
| — | < 0,001 | < 0,001 | |
высокий уровень | Mean difference |
|
|
| — | -1,800 |
p-value |
|
|
| — | 0,925 | |
Показатели умения действовать с осознанностью значимо отличаются в группах с очень низким, низким, пониженным, неопределенным уровнем невротизации и высоким и очень высоким уровнем. Так можно увидеть разницу проявления данного умения в группе с очень низким уровнем невротизации (М=29,5) и группах с высоким (М=19, р<0,001) и очень высоким уровнем (М=20,8, р<0,001) невротизации; группы с низким уровнем невротизации (М=36,7) и групп с неопределенным (М=30,8, р<0,001), высоким (М=19, р<0,001) и очень высоким (М=20,8, р<0,001) уровнем невротизации; групп с пониженным (М=33) и неопределенным (М=30,8) уровнем невротизации и (М=19, р<0,001) и очень высоким (М=20,8, р<0,001) уровнем невротизации (рис.1, табл. 5).
Таблица 6 - Результаты сравнения проявления параметра осознанности «Безоценочное отношение к внутреннему опыту» в группах юношей с разным уровнем невротизации по критерию Тьюки
Уровень невротизации | низкий уровень | пониженный уровень | неопределенный уровень | высокий уровень | очень высокий уровень | |
очень низкий уровень | Mean difference | 1,778 | -2,556 | 3,819 | 13,778 | 9,844 |
p-value | 0,949 | 0,797 | 0,063 | < 0,001 | < 0,001 | |
низкий уровень | Mean difference | — | -4,333 | 2,042 | 12,000 | 8,067 |
p-value | — | 0,565 | 0,936 | < 0,001 | 0,010 | |
пониженный уровень | Mean difference |
| — | 6,375 | 16,333 | 12,400 |
p-value |
| — | 0,044 | < 0,001 | < 0,001 | |
неопределенный уровень | Mean difference |
|
| — | 9,958 | 6,025 |
p-value |
|
| — | < 0,001 | 0,015 | |
высокий уровень | Mean difference |
|
|
| — | -3,933 |
p-value |
|
|
| — | 0,548 | |
Безоценочное отношение к внутреннему опыту также имеет значимые отличия (р<0,05) в группах с очень низким (М=31,4), низким (М=29,7), пониженным (М=34) и неопределенным (М=27,6), высоким (М=17,7), очень высоким (М=21,6) уровнями невротизации личности.
3. Заключение
Полученные результаты показывают, что у юношей при возрастании уровня невротизации параметры осознанности снижаются. Так, при высоком уровне невротизации юноши менее точно могут описать свой опыт, мысли и чувства самому себе и другим с помощью слов, в меньшей степени осознают себя, свои мысли, свои чувства, свои действия и свое поведение, а, следовательно, не принимают свои собственные чувства и переживания.
Они склонны в большей степени поддаваться эмоциональной реакции на внешние стимулы, без наблюдения за собой и окружающими, не всегда выбирая адекватные способы реагирования в стрессовой ситуации.
Таким образом, на основе полученных данных мы можем делать вывод о том, что у юношей студенческого возраста осознанность выступает в качестве защитной функции психологического здоровья личности, а уровень невротизации в свою очередь выступает обратным предиктором осознанности.