ОЦЕНКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ И ВНИМАНИЯ СТУДЕНТОВ, ИСПОЛЬЗУЮЩИХ РАЗНЫЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

ОЦЕНКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ И ВНИМАНИЯ СТУДЕНТОВ, ИСПОЛЬЗУЮЩИХ РАЗНЫЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

Научная статья

Латышевская Н.И.¹, Шестопалова Е.Л.², Левченко Н.В. ^{3, *}, Яхонтова Е.В. ⁴, Бочарова Л.М. ⁵

³ ORCID: 0000-0003-4591-0537,

^{1, 2, 3, 4, 5} Волгоградский государственный медицинский университет, г. Волгоград, Россия

* Корреспондирующий автор (chernova_n_v[at]mail.ru)

 Аннотация

Рассмотрены особенности эмоционального состояния и внимания студентов, использующих разные виды физических нагрузок. Выявлено, что  более высокие уровни показателей самочувствия, активности, настроения наблюдаются среди студентов, занимающихся пауэрлифтингом. При этом высокие значения устойчивости внимания были выявлены среди студентов, занимающихся физическими нагрузками только в рамках занятий по физвоспитанию в университете и фитнесом. Произведена оценка успеваемости студентов, занимающихся разными видами физической нагрузки. Студенты, занимающиеся  пауэрлифтингом и фитнесом, имеют более высокие показатели успеваемости в учебе по сравнению со студентами, не занимающиеся дополнительно спортом.

Ключевые слова: эмоциональное состояние, внимание, студенты, физические нагрузки, пауэрлифтинг.

ESTIMATION OF EMOTIONAL STATE AND ATTENTION OF STUDENTS USING DIFFERENT TYPES OF PHYSICAL LOADS

Research article

Latyshevskaya N.I.¹, Shestopalova E.L.², Levchenko N.V.^3, *, Yakhontova E.V.⁴, Bocharova L.M.⁵

³ ORCID: 0000-0003-4591-0537, MD,

^{1, 2, 3, 4, 5} Volgograd State Medical University, Volgograd, Russia

* Corresponding author (chernova_n_v[at]mail.ru)

Abstract

The features of the emotional state and the attention of students using different types of exercise were considered. It was established that higher levels of health indicators, activity, moods are observed among students engaged in powerlifting. At the same time, high values of attention stability were revealed among students engaged in physical activities only in physical training classes at the university and fitness. The evaluation of the progress of students engaged in various types of physical activity was made. It was established that students involved in powerlifting and fitness have higher rates of academic performance compared to students who were not additionally engaged in sports.

Keywords: emotional state, attention, students, physical activity, powerlifting.

Регулярные занятия физической культурой оказывают благоприятное воздействие на такие психофизиологические функции, как восприятие, внимание и мышление, улучшают умственную работоспособность, способствуя решению проблемы гармоничного развития физического и интеллектуального потенциала студенческой молодежи [1, С. 170].  Установлено, что показатели памяти и внимания у студентов-спортсменов достоверно превосходят аналогичные показатели студентов контрольной группы. Студенты-спортсмены имеют более высокий уровень умственной работоспособности, лучшую концентрацию внимания [2, С. 100], [3, С. 246].

Выявлено, что психоэмоциональное состояние (самочувствие, активность, настроение) студентов-первокурсников при посещении занятий по физическому воспитанию в течение учебного семестра соответствует благоприятному [6, С. 30], [4, С.423].

Перед студентами нередко возникает проблема сочетания физических и теоретических, домашних занятий. Грязева Е.Д. с соавт. утверждает, что практически половина современного студенчества в рамках образовательного процесса объективно лишена возможности организованно на занятиях по физическому воспитанию компенсировать дефицит двигательной (моторной) активности, возникающий вследствие выполнения интенсивных учебных (интеллектуальных) нагрузок и связанного с ними малоподвижного образа жизни и учебной деятельности [7, С. 5]. При этом систематические физические нагрузки (1-2 раза в неделю по 130 минут) способствуют развитию приспособительных реакций, повышают сопротивляемость организма различным стрессовым воздействиям, обеспечивая психическую разрядку и улучшая эмоциональное состояние [9, С. 98].

Таким образом, рационально подобранная физическая нагрузка до, в процессе и после окончания интеллектуальной деятельности непосредственно влияет на интенсивность работоспособности головного мозга [5, С. 105], [8, С. 180], [11, С. 148].

Цель: оценить влияние занятий спортом на уровень эмоционального состояния и показатели устойчивости внимания у студентов, использующих разные виды физических нагрузок до и после занятий.

Методика исследования

В исследовании приняли участие 3 группы студентов: 1 - 45 студентов второго курса стоматологического факультета Волгоградского государственного медицинского университета, которые не посещают каких либо секций и не имеют дополнительной физической нагрузки, кроме занятий физической культурой в университете; 2- 45 студентов, занимающиеся в секции по пауэрлифтингу (тяжелая атлетика, анаэробный вид физической нагрузки); 3- 45 студентов, занимающихся в секции фитнес (аэробная физическая нагрузка).

Эмоциональное состояние студентов всех групп оценивалось с помощью опросника САН (самочувствие, активность, настроение). Для оценки устойчивости внимания были использованы корректурные пробы (Тест Бурдона).

Успеваемость студентов была выявлена методом анкетирования по среднему баллу.

Результаты исследования

Результаты исследования эмоционального состояния студентов показали, что более высокие уровни показателей самочувствия, активности, настроения наблюдаются среди студентов, занимающихся пауэрлифтингом. В 1 группе студентов, которые не занимаются дополнительно спортом, к концу занятия уровень всех трех показателей не достигает отметки 4,5, что свидетельствует о низком уровне показателей самочувствия, активности, настроения (Таблица 1).

 

Таблица 1 – Средние показатели самооценки состояния студентов до и после занятий (в баллах)

Критерии	Группа 1 физическая культура		Группа 2 пауэрлифтинг		Группа 3 фитнес
	До занятия	После занятия	До занятия	После занятия	До занятия	После занятия
Самочувствие	3,9	4,4	4,9	5,3	4,6	5,2
Активность	3,3	3,8	5,0	5,5	4,6	4,8
Настроение	3,5	4,0	5,2	6,8	5,3	6,2

 

Таким образом, студенты, занимающиеся в секциях, имеют лучшие показатели эмоционального состояния.

Результаты исследования устойчивости внимания студентов выявили характерные различия. Так, показатели устойчивости внимания после физической нагрузки снизились. При этом во 2 группе студентов, занимающихся пауэрлифтингом, снижение устойчивости внимания наиболее выражено. Студенты же 1 и 3 группы, занимающиеся физическими нагрузками только в рамках занятий по физическому воспитанию в университете и фитнесом, имели более высокие значения устойчивости внимания, сделав наименьшее число ошибок, при примерно одинаковом количестве просмотренных цифр (Таблица 2).

 

Таблица 2 – Показатели внимания студентов до и после физической нагрузки

Критерии	Группа 1 физическая культура		Группа 2 пауэрлифтинг		Группа 3 фитнес
	До занятия	После занятия	До занятия	После занятия	До занятия	После занятия
Количество просмотренных за 2 минуты знаков	420±20	400±25	410±25	400±25	400±20	390±20
Количество неправильно вычеркнутых знаков	2±1	2±2	3±2	4±2	2±1	2±2
Показатель Х	2,4	2,9	2,7	4,2	2,5	3,0

 

Можно предположить, что эффективность мыслительной деятельности (устойчивость внимания) зависит от тяжести физической нагрузки, от состояния студентов. Результаты исследования свидетельствуют, что сразу после физической нагрузки устойчивость внимания снижается. Однако, по мнению ряда авторов, эффективность мыслительной деятельности повышается через некоторое время после физических нагрузок, после периода отдыха.

Как известно организация учебного процесса в медицинском университете предполагает высокую учебную нагрузку. Зачастую, занятия на различных базах лечебно-профилактических учреждениях заканчиваются после 16 часов, а на старших курсах учеба еще часто совмещается с ночными дежурствами. Поэтому студентам необходимо уметь планировать свои занятия в спортивном зале, чтобы не нанести ущерб своей учебной деятельности [10, С. 374].

Результаты анкетирования показали, что наиболее удобное время проведения тренировок для большинства студентов (75%) - с 16:00 до 18:00. При этом время, необходимое для выполнения домашнего задания, в среднем, 3 часа. Посещая более поздние по времени тренировки (19:30, 20:00),  студенты зачастую не делают домашнее задание (17,8%), либо делают его не в полном объеме (44,5%).

Таким образом, посещая спортивные секции после 20:00 часов, студенты вынуждены менять свой график, что может неблагоприятно отразиться на их биологических ритмах. Поэтому желательно посещать секции не позднее 18:00 часов, либо менять свой график так, чтобы выполнять домашнее задание до тренировки.

Вопрос влияния занятий физическими упражнениями на успеваемость студентов давно привлекает внимание многих исследователей. Результаты оценки успеваемости студентов-медиков показали, что студенты 2 и 3  группы имеют более высокие показатели успеваемости в учебе, нежели студенты 1 группы, не принимающие активное участие в спортивной жизни. При этом количество оценок «отлично» в 1,5 раза больше в 1 группе, а оценок «хорошо» - в 2 раза больше во 2 и 3 группах.

Выводы

1. Более высокие уровни показателей самочувствия, активности, настроения наблюдаются среди студентов, занимающихся пауэрлифтингом.
2. Высокие значения устойчивости внимания характерны для студентов, занимающихся физическими нагрузками только в рамках занятий по физическому воспитанию в университете и фитнесом.
3. Наиболее удобное время проведения тренировок - с 16:00 до 18:00.
4. Студенты, занимающиеся пауэрлифтингом и фитнесом, имеют более высокие показатели успеваемости в учебе по сравнению со студентами, не занимающиеся дополнительно спортом.

Конфликт интересов Не указан.

Conflict of Interest None declared.

Список литературы / References

1. Мельникова О. А. Влияние занятий физической культурой на психофизиологическое состояние студентов / О.А. Мельникова // Омский научный вестник. Сер. Общество. История. Современность. – 2015. – № 3 (139). – С. 170–172.
2. Мельникова О. А. Мониторинг показателей здоровья, адаптации, работоспособности у студентов в образовательном процессе по физическому воспитанию / О. А. Мельникова, И. Н. Шевелева // Вестник Нижневартовского государственного университета. – 2017. – № 3. – С. 99–105.
3. Миндубаева Ф.А. Влияние физической культуры и спорта на личностные особенности студентов/ Ф.А.Миндубаева, Н.М. Харисова, Е.Г. Комкина и др. // Международный журнал экспериментального образования. – 2016. – № 4-2. – С. 244-248.
4. Любаев А. В. Влияние физических упражнений на умственную деятельность студентов и их взаимосвязь // Молодой ученый. — 2015. — №18. — С. 423-425.
5. Виленский В. И. Физическая культура студента. — М: Гардарики, 2005, — 110 с.
6. Кабачкова А. В. "Самочувствие-активность-настроение" студентов-первокурсников при посещении занятий по физическому воспитанию / А. В. Кабачкова // Теория и практика физической культуры. № 7. С. 29-31.
7. Грязева Е.Д. Физическое развитие студентов и совершенствование физического воспитания в вузе / Е.Д. Грязева, М.В. Жукова, О.Ю. Кузнецов и др. // Система воспитания в высшей школе: аналитические обзоры по основным направлениям развития высшего образования. – М.: Федеральный институт развития образования, 2012. – Вып. 11. – 72 с.
8. Бабушкин Г. Д. Психическая нагрузка в соревновательной деятельности и методика диагностики ее переносимости спортсменом / Г. Д. Бабушкин, Б. П. Яковлев // Омский научный вестник. Сер. Общество. История. Современность. -2013. - № 5 (122). - С. 178-182.
9. Колпакова Е.М. Двигательная активность и ее влияние на здоровье человека // Научно-периодический журнал «Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2018. - №1 (8). – С. 94-109.
10. Халилова Л.И. Двигательная активность и её влияние на здоровье студентов // Здоровье – основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения. - 2014. - №1. - С. 374-376.
11. Мусина С.В. Физическая и умственная работоспособность студентов и влияние на неё различных факторов / С.В. Мусина, Е.В.Егорычева, М.К.Татарников // Изв. ВолгГТУ No5: межвуз. сб. науч. ст. / ВолгГТУ. – Волгоград, 2008.– Вып.5. (Сер. Новые образовательные системы и технологии обучения в вузе). – Стр. 148-150.

Список литературы на английском языке / References in English

1. Melnikova O.A. Vliyaniye zanyatiy fizicheskoy kul'turoy na psikhofiziologicheskoye sostoyaniye studentov [Influence of Physical Training on Psychophysiological State of Students] / O.A. Melnikova // Omskiy nauchnyy vestnik. Ser. Obshchestvo. Istoriya. Sovremennost' [Omsk Scientific Bulletin. Society series. History. Modernity.] – 2015. – No. 3 (139). – P. 170-172. [in Russian]
2. Melnikova O.A. Monitoring pokazateley zdorov'ya, adaptatsii, rabotosposobnosti u studentov v obrazovatel'nom protsesse po fizicheskomu vospitaniyu [Monitoring of Health Indicators, Adaptation, Performance in Students in Educational Process of Physical Education] / O.A. Melnikova, I.N. Shevelev // Vestnik Nizhnevartovskogo gosudarstvennogo universiteta [Bulletin of Nizhnevartovsk State University]. – 2017. – No. 3. – P. 99-105. [in Russian]
3. Mindubaeva F.A. Vliyaniye fizicheskoy kul'tury i sporta na lichnostnyye osobennosti studentov [Influence of Physical Culture and Sports on Personal Characteristics of Students] / F.A. Mindubaeva, N.M. Kharisova, E.G. Komkina and others // Mezhdunarodnyy zhurnal eksperimental'nogo obrazovaniya [International Journal of Experimental Education] – 2016. – No. 4-2. – P. 244-248. [in Russian]
4. Lyubaev A.V. Vliyaniye fizicheskikh uprazhneniy na umstvennuyu deyatel'nost' studentov i ikh vzaimosvyaz' [Influence of Physical Exercises on Mental Activity of Students and Their Interrelation] // Molodoy uchenyy [Young scientist] – 2015. – No. 18. – P. 423-425. [in Russian]
5. Vilenskiy V.I. Fizicheskaya kul'tura studenta [Physical Training of Student] – M: Gardariki, 2005, - 110 p. [in Russian]
6. Kabachkova A.V. "Samochuvstviye-aktivnost'-nastroyeniye" studentov-pervokursnikov pri poseshchenii zanyatiy po fizicheskomu vospitaniyu [“State of Health-Activity-Mood" of First-year Students when Attending Classes in Physical Education] / A.V. Kabachkov // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury [Theory and practice of physical culture]. – 2015. – No. 7. – P. 29-31. [in Russian]
7. Gryazeva E.D. Fizicheskoye razvitiye studentov i sovershenstvovaniye fizicheskogo vospitaniya v vuze [Physical Development of Students and Improvement of Physical Education in University] / E.D. Gryazeva, M.V. Zhukova, O.Yu. Kuznetsov and others // Sistema vospitaniya v vysshey shkole: analiticheskiye obzory po osnovnym napravleniyam razvitiya vysshego obrazovaniya [System of higher education: analytical reviews on the main directions of development of higher education] – Moscow: Federal Institute for the Development of Education, 2012. – Is. 11. – 72 p. [in Russian]
8. Babushkin G.D. Psikhicheskaya nagruzka v sorevnovatel'noy deyatel'nosti i metodika diagnostiki yeye perenosimosti sportsmenom [Psychic Load in Competitive Activity and Technique of Diagnosing Its Tolerance by Athlete] / G.D. Babushkin, B.P. Yakovlev // Omskiy nauchnyy vestnik. Ser. Obshchestvo. Istoriya. Sovremennost' [Omsk Scientific Bulletin. Society Series. History. Modernity]. – 2013. – No. 5 (122). – P. 178-182. [in Russian]
9. Kolpakova E.M. Dvigatel'naya aktivnost' i yeye vliyaniye na zdorov'ye cheloveka [Motor Activity and Its Influence on Human Health] // Nauchno-periodicheskiy zhurnal «Zdorov'ye cheloveka, teoriya i metodika fizicheskoy kul'tury i sporta [Scientific-periodical journal "Human health, theory and methodology of physical culture and sports]. – 2018. – No. 1 (8). – P. 94-109. [in Russian]
10. Khalilova L.I. Dvigatel'naya aktivnost' i yeyo vliyaniye na zdorov'ye studentov // Zdorov'ye – osnova chelovecheskogo potentsiala: problemy i puti ikh resheniya [Motor Activity and Its Impact on Students' Health] // Zdorov'ye – osnova chelovecheskogo potentsiala: problemy i puti ikh resheniya [Health is the basis of human potential: problems and ways to solve them]. – 2014. – No. 1. – P. 374-376. [in Russian]
11. Musina S.V. Fizicheskaya i umstvennaya rabotosposobnost' studentov i vliyaniye na neyo razlichnykh faktorov [Physical and Mental Performance of Students and Impact of Various Factors on It] / S.V. Musina, E.V. Egorycheva, M.K. Tatarnikov // VolgGTU No5: mezhvuz. sb. nauch. st. / VolgGTU. – Volgograd, 2008.– Vyp.5. (Ser. Novyye obrazovatel'nyye sistemy i tekhnologii obucheniya v vuze) [Bulletin of VolgSTU No5: Interuniversity. Col. of sci. art. VolgSTU. – Volgograd, 2008. – Issue 5. (Series: New Educational Systems and Teaching Technologies in the University)]. – P. 148-150. [in Russian]