ОСОБЕННОСТИ КОМПЛЕКСНОЙ ПОДГОТОВКИ В ГИМНАСТИЧЕСКОМ МНОГОБОРЬЕ СТУДЕНТОВ НЕФИЗКУЛЬТУРНОГО ВУЗА

Кривощекова О.Н.

кандидат педагогических наук, доцент

Сибирская государственная автомобильно-дорожная академия (СибАДИ)

ОСОБЕННОСТИ КОМПЛЕКСНОЙ ПОДГОТОВКИ В ГИМНАСТИЧЕСКОМ МНОГОБОРЬЕ СТУДЕНТОВ НЕФИЗКУЛЬТУРНОГО ВУЗА

Аннотация

В статье обсуждаются вопросы методического обеспечения учебно-тренировочного процесса студентов вузов нефизкультурного профиля, занимающихся на отделении спортивного совершенствования. Показаны взаимосвязи техники выполнения гимнастических комбинаций на параллельных брусьях с уровнем специальной физической подготовленности.

Ключевые слова: техническая подготовка; физические качества; студенты.

Krivoshchekova O.N.

Ph.D., Associate Professor

Siberian State Automobile and Highway Academy (SibADI)

FEATURES COMPREHENSIVE TRAINING IN GYM ROUND THE UNIVERSITY STUDENTS NOT SPORTS

Abstract

The article discusses the methodological support of the training process of university students not sports profile involved in the department of sports perfection. Shows the relationship of technology implementation gymnastic combinations on parallel bars with a special level of physical fitness.

Keywords: technical training; physical qualities; the students.

Гимнастическое многоборье представляет собой комплексный вид состязаний. Успешность вступлений студентов, занимающихся на отделении спортивного совершенствования обусловлена разносторонней подготовкой. Как правило, основной объем тренировочной нагрузки способствует формированию координационной структуры действий, выполняемых на спортивных снарядах, при этом с наибольшими затруднениями обучаемые сталкиваются при выполнении комбинаций на параллельных брусьях.

Техническая подготовленность студентов при выполнении гимнастических упражнений на снарядах, способствует наряду с физической подготовленностью мастерству исполнения элементов и комбинаций. Критерием оценки при этом является соблюдение внешней структурной формы, так называемой «школы» движений − широкая амплитуда, прямые ноги, оттянутые носки.

Обучению упражнениям на гимнастических снарядах посвящено достаточное количество научных и методических трудов [1, 4, 7]. В частности, имеются рекомендации для совершенствования технической подготовленности с использованием специальных, подводящих, имитационных упражнений, которые должны быть сходны с изучаемыми гимнастическими элементами по амплитуде, времени и направлению движений [3, 6]. Использование подводящих упражнений значительно облегчают и ускоряют процесс формирования двигательных базовых навыков [9, 10], среди которых выделяют:

1. Формирование различных поз: прямое тело, закрытое, открытое, согнувшись [2];
2. Удержание рабочей позы при различных перемещений тела спортсмена в пространстве;
3. Выполнение сгибательных и разгибательных движений тела в суставах при выполнении элементов на снарядах [5,8];
4. Выполнение маховых движений различными звеньями тела;
5. Воздействия на опору;
6. Выполнение приземлений;
7. Отталкивание руками и ногами от опор;
8. Выполнение поворотов от опоры, на опоре.

Таким образом, обучение необходимо начинать с создания системы, где формирование элементарных базовых навыков учитывает специальную физическую подготовку и связано с конкретными гимнастическими элементами.

Возвращаясь к технической подготовленности студентов института нефизкультурного профиля, следует отметить, что обучение гимнастическим упражнениям на снарядах ограничено временными рамками годового учебного плана, и у преподавателя нет возможности формирования у обучаемых всего арсенала базовых навыков. Поэтому необходим поиск методов и средств физического воспитания, которые позволят в рамках учебного процесса последовательно сформировать навыки выполнения гимнастических упражнений.

Организация исследования. Исследование проводилось на протяжении учебного года. Студенты разучивали гимнастические элементы на параллельных брусьях. После овладения техникой выполнения упражнений было проведено контрольное тестирование. Оно заключалось в 10-ти кратном выполнении соскока махом вперед. В результате были выявлены характерные ошибки. Основываясь на полученных результатах обучения предложены специальные подводящие упражнения, позволяющие оптимизировать процесс формирования гимнастических навыков. Дополнительно оценивался уровень развития физической подготовленности. Для определения силы рук и спины использовалось упражнение «Подтягивание на перекладине», сила мышц туловища оценивалась с использованием упражнения «Поднимание ног в висе на перекладине», а тройной прыжок с места позволил определить уровень скоростно-силовой подготовленности.

Результаты исследования и их обсуждение. Как показывают экспериментальные данные выполнение элементов на параллельных брусьях сопровождалось техническими ошибками (табл.1):

 

Таблица 1 –Ошибки, допущенные студентами при выполнении контрольного упражнения

Группы	Стат. показатели	Ошибки, %
		А	Т	Н	П	К	С
А 413	М ±m	64 14,62	76 14,12	23 7,14	19 8,84	69 13,88	51 14,55
Т 412	М ±m	72 12,75	73 10,89	30 7,20	27 7,04	47 12,48	49 11,38
Среднее значение	М ±m	69 9,35	74 8,39	27 5,06	24 5,44	56 9,40	50 8,71

 

- недостаточная амплитуда и скованность маховых движений (А);

- отставание туловища при подъеме махом вперед в сед ноги врозь (Т);

- при переходе в сед не выпрямляются ноги и не оттягиваются носки (Н);

- отсутствует удержание выпрямленного положения тела (П);

- при перемахе ног внутрь выполняется замах, сопровождаемый сгибанием в коленных суставах (К);

- при соскоке ноги сгибаются, вследствие чего руки срываются с жерди (С).

Экспериментальные данные свидетельствуют, что больше всего ошибок испытуемые допускали при подъеме махом вперед (74 %). У большинства юношей недостаточная амплитуда маховых движений (69 % ошибок), что затрудняет выполнение упражнения. Значительное количество ошибок выявлено при перемахе ног вовнутрь (56 %) и при выполнении соскока (50 %).

Корреляционный анализ взаимосвязей допускаемых ошибок с уровнем развития физических качеств показал, что системообразующим фактором выступает сила мышц туловища (рис. 1).

 

Рис. 1 – Взаимосвязь ошибок техники выполнения контрольного упражнения с уровнем физической подготовленности

Одна линия − достоверность на уровне р < 0,05; двойная линия − достоверность на уровне р < 0,01; любая прерывистая линия – связь отрицательная; 1 – сила мышц туловища; 2 – сила мышц рук и спины; 3 – скоростно-силовая подготовленность; 4 – ошибки в элементе К; 5 – ошибки в элементе А; 6 – ошибки в элементе Т; 7 – ошибки в элементе Н; 8 – ошибки в элементе П

 

Об этом свидетельствует большое количество корреляций допускаемых ошибок с результатами выполнения упражнения «Поднимание ног в висе на перекладине».

Сила рук и спины не связана с результатом выполнения упражнения «Соскок махом вперед на брусьях». Об этом свидетельствует единичная связь результатов подтягивания на перекладине с ошибками удержания выпрямленного положения тела.

Корреляционные взаимосвязи результатов тройного прыжка с места более интегрированы с допущенными студентами ошибками при выполнении тестового задания. Более высокие коэффициенты корреляции выявлены с ошибками маховых движений (-0,63; р < 0,01) и возможностью удержания выпрямленного положения тела при выполнении седа на брусьях (-0,63; р < 0,01).

Результаты корреляционного анализа свидетельствуют, что для более успешной техники выполнения упражнения «Соскок махом вперед на брусьях» необходимо развитие не только базовых двигательных качеств, но и специализированной силы мышц туловища, подвижности в тазобедренных суставах и достаточного уровня скоростно-силовой подготовленности.

Полученные экспериментальные данные позволяют предложить последовательную многоуровневую методическую структуру технической подготовки студентов к выполнению гимнастической комбинации (рис. 2).

Первый уровень направлен на формирование базовых навыков:

- техническая осанка в упорах;

- техника маховых движений;

- техника воздействий на опору в упорах и отталкивания рук;

-  техника выполнения поворота и приземления.

Второй уровень предполагает развитие специальной физической подготовленности курсантов. Ведущими качествами для у спешного выполнения гимнастического элемента являются статическая и динамическая сила, а так же скоростно-силовая подготовленность.

 

Рис. 2 – Методическая структура обучения выполнению комбинации на параллельных брусьях

На третьем уровне осуществляется выполнение подводящих упражнений, предназначенных для формирования координационной структуры двигательных действий в облегченных условиях. Учебно-тренировочными средствами являются упражнения в положении лежа, позволяющие сформировать способность удержания выпрямленного положения тела. Упражнения на гимнастической скамейке предназначены для обучения воздействию на опору в упорах при изменении положения тела. Для начального разучивания упражнения «Соскок махом вперед на брусьях» в целом, выполняются гимнастические элементы с использованием низких брусьев.

Предложенный методический подход к обучению студентов вузов нефизкультурного профиля выполнению упражнений на гимнастических снарядах позволяет избежать развития грубых ошибок при разучивании более сложных элементов.

Литература

1. Безматерных Г.П. Совершенствование способности мальчиков 7 − 9 лет дифференцировать движения в пространстве при обучении гимнастическим упражнениям: дис…. канд. пед. наук / Г.П. Безматерных. – Омск, 1986. – 230 с.
2. Вельдяев С.В. Методика обучения рабочим осанкам в упражнениях на перекладине: дис…. канд. пед. наук / С.В. Вельдяев. – Волгоград, 1999. – 151 с.
3. Гавердовский Ю.К. Обучение спортивным упражнениям. Биомеханика. Методология. Дидактика: Монография / Ю.К. Гавердовский. – М.: Физкультура и спорт. − 2007. – 912 с.
4. Загревский О.И. Построение техники двигательных действий гимнастов в упражнениях на брусьях / О.И. Загревский. – Томск: Изд-во Томского гос. пед. университета, 1999. – 112 с.
5. Коренберг В.Б. Двигательная задача, двигательный навык / В.Б.Коренберг // Гимнастика. – 1986. − № 1. – С. 41 − 44.
6. Кравчук А.И. Начальная техническая подготовка юных гимнастов / А.И. Кравчук; ОГИФК. – Омск, 1983. – 22 с.
7. Менхин Ю.В. К проблеме понимания и формирования двигательного навыка / Ю.В. Менхин // Теория и практика физ. культуры. – 2007. − №2. – С.12 − 17.
8. Розин Е.Ю. Спортивная гимнастика: переворот в оценке мастерства / Е.Ю. Розин // Теория и практика физ. культуры. – 2007. − №5. – С. 38 − 40.
9. Семенов Л.П. Основные группы методических приемов обучения гимнастическим упражнениям : метод. разраб. для студентов РГАФК / Л.П.Семенов, А.Ф. Дубовицкий; РГАФК. – М., 1997. – 38 с.
10. Солодянников В.А. Система подготовки юных гимнастов /В.А.Солодянников // Гимнастический мир Санкт-Петербурга. – СПб., 2005. − №7. − С. 13 − 15.

References

1. Bezmaternyh G.P. Sovershenstvovanie sposobnosti mal'chikov 7 − 9 let differencirovat' dvizhenija v prostranstve pri obuchenii gimnasticheskim uprazhnenijam: dis…. kand. ped. nauk / G.P. Bezmaternyh. – Omsk, 1986. – 230s.
2. Vel'djaev S.V. Metodika obuchenija rabochim osankam v uprazhnenijah na perekladine: dis…. kand. ped. nauk / S.V. Vel'djaev. – Volgograd, 1999. − 151s.
3. Gaverdovskij Ju.K. Obuchenie sportivnym uprazhnenijam. Biomehanika. Metodologija. Didaktika: Monografija / Ju.K. Gaverdovskij. – M.: Fizkul'tura i sport. − 2007. – 912 s.
4. Zagrevskij O.I. Postroenie tehniki dvigatel'nyh dejstvij gimnastov v uprazhnenijah na brus'jah / O.I. Zagrevskij. – Tomsk: Izd-vo Tomskogo gos. ped. universiteta, 1999. – 112 s.
5. Korenberg V.B. Dvigatel'naja zadacha, dvigatel'nyj navyk / V.B. Korenberg // Gimnastika. – 1986. − № 1. – S. 41 − 44.
6. Kravchuk A.I. Nachal'naja tehnicheskaja podgotovka junyh gimnastov / A.I. Kravchuk; OGIFK. – Omsk, 1983. – 22 s.
7. Menhin Ju.V. K probleme ponimanija i formirovanija dvigatel'nogo navyka / Ju.V. Menhin // Teorija i praktika fiz. kul'tury. – 2007. − №2. – S. 12 − 17.
8. Rozin E.Ju. Sportivnaja gimnastika: perevorot v ocenke masterstva / E.Ju. Rozin // Teorija i praktika fiz. kul'tury. – 2007. − № 5. – S. 38 − 40.
9. Semenov L.P. Osnovnye gruppy metodicheskih priemov obuchenija gimnasticheskim uprazhnenijam : metod. razrab. dlja studentov RGAFK / L.P. Semenov, A.F. Dubovickij; RGAFK. – M., 1997. – 38 s.
10. Solodjannikov V.A. Sistema podgotovki junyh gimnastov /V.A. Solodjannikov // Gimnasticheskij mir Sankt-Peterburga. – SPb., 2005. − №7. − S. 13 − 15.