ФАКТОРЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ УЧАЩИХСЯ 5-9 КЛАССОВ

Михайлова Т.В.

Студент, Казанский федеральный университет

ФАКТОРЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ УЧАЩИХСЯ 5-9 КЛАССОВ

Аннотация

Цель данной статьи рассмотреть факторы, которые направлены на формирование здорового образа жизни учащихся 5-9 классов одной из школ города Елабуги. Полученные результаты позволяют более полно представить картину ведения здорового образа жизни учениками.

Ключевые слова: здоровье, здоровый образ жизни, факторы.  

Mikhailova T.V.

Student, KazanFederalUniversity

FACTORS OF FORMATION OF A HEALTHY WAY OF LIFE OF THE STUDENTS OF 5-9 GRADES

Abstract

The purpose of this paper to consider the factors that are aimed at promoting a healthy lifestyle pupils of 5-9 classes a school in Yelabuga. The obtained results allow us to more fully present a picture of a healthy lifestyle students.

Keywords: health, healthy lifestyle, factors.  

С самого рождения мы оберегаем ребенка от неблагоприятных факторов окружающей среды, но наступает момент, когда ребенку самому нужно следить за собственным образом жизни и здоровьем. 5 класс - дети уже не маленькие, но и не настолько взрослые, что способны принимать решения самостоятельно: следовать правилам гигиены, заботиться о своем здоровье нужно как можно раньше. Наши дети - это наше будущее. Каждый хочет видеть своего ребенка здоровым, поэтому культура здорового образа жизни стоит на первом месте.

З.Ф. Дудченко выделяет 4 варианта определений понятия «здорового образа жизни»:

1) «здоровый образ жизни есть достижение максимальной работоспособности, хорошего самочувствия;

2) представляет собой перечисление факторов здорового образа жизни;

3) определяет здоровый образ жизни как гармонию физического, духовного и социального образа жизни;

4) состоит из определения здорового образа жизни как физиологического образа жизни» [1, с .55].

Можно выделить следующие факторы, которые направлены на формирование здорового образа жизни: двигательная активность, питание и режим дня, привычки. Нами было проведено исследование в одной из школ города Елабуги для исследования факторов, которые способствуют формированию здорового образа жизни учащихся 5-9 классов.

По проведенному нами анкетированию было выявлено, что 53% учеников не занимаются спортом, который является одним из основных способов поддержания двигательной активности.  7% учащихся занимаются волейболом; 4% составляют школьники, занимающиеся фитнесом, плаванием; 10% составляют футболисты и 8% учащиеся, занимаются легкой атлетикой; 5%- сюда входят боевые искусства; в школе имеется туристический кружок, в него ходят 6%; и 4% учеников занимаются баскетболом.

Одним из условий здорового образа жизни учащихся является правильный режим питания. Именно в период взросления ребенок должен научиться самостоятельному соблюдению режима питания и правил рационального питания. В результате исследования было выявлено, что злаковые изделия употребляют 68% опрошенных; 64% школьников питаются молочными продуктами; 61% - полуфабрикатами; 57% - мясные блюда;49% - фрукты; 42% - овощи; 41% - шоколад; 34% - рыбу; 23% - морепродукты; 25% - чипсы; 19% - мороженое. Можно сделать вывод, что дети едят много мучного, нередко употребляют полуфабрикаты, мясо и молочные продукты едят больше половины опрошенных, не исключено употребление чипсов и мороженого, а это не самые полезные продукты для растущего организма.

39% школьников питаются 3 раза в день; немного меньший процент составили дети, которые питаются 4 раза в день - 35%; 14% респондентов едят 1-2 раза в день и 9% питаются более 5 раз в день. По количеству приемов пищи лишь небольшая часть учеников (14%) находятся в зоне риска, но и его необходимо снизить.

Большую роль в жизни человека играют привычки, которые могут быть как вредными, так и полезными. Вредные привычки, к которым традиционно относят табакокурение, алкоголизм и другие, носят деструктивный характер и особенно губительны для детского организма. По результатам анкетирования по табакокурению, алкоголизму и наркомании среди учащихся школы на первом месте стоит употребление алкогольной продукции - 34%; на втором месте курение - 27%; 5 % пробовали наркотические и токсические вещества. Это очень высокие проценты, что вызывает тревогу за здоровье школьников.

Важной составляющей здорового образа жизни является отдых, к основополагающей составной части которого относят сон. Выявлено, что 49% респондентов спят более 8 часов в сутки; 41% опрошенных - 6-7 часов; и 9% учеников спят менее 5 часов, что неблагоприятно сказывается на активности ребенка.

Таким образом, анализ полученных результатов показал, что состояние здоровья учащихся школы по различным показателям находится на низком уровне: более 50% не занимаются спортом и ничем не увлечены, вредные привычки имеют свыше 30% учащихся, многие ученики нерационально питаются и неполноценно отдыхают.

Литература

1. Дудченко З.Ф. Проблема понимания здорового образа жизни // Ученые записки Санкт-Петербургского государственного института психологии и социальной работы. – 2006. – Т.6. - №1. – С. 52-55.

2. Чупнина Н.И. Формирование здорового образа жизни учащихся // сайт «Фестиваль педагогических идей «Открытый урок». – 2010. [Электронный ресурс]. URL: http://festival.1september.ru/articles/620764/ (дата обращения: 16.05.2013).