О НОРМАТИВНЫХ И РЕАЛЬНЫХ СУТОЧНЫХ ОБЪЕМАХ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ 11-16 ЛЕТ, ПРОЖИВАЮЩИХ В РЕГИОНЕ КРАЙНЕГО СЕВЕРА

Шерстюк С.А.¹, Шерстюк А.А. ², Асеева А.Ю. ³

¹ БУЗОО «ГКБ №1 им. Кабанова А.Н.», г. Омск

² Кандидат педагогических наук, доцент, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, г. Омск

³ Кандидат педагогических наук, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, г. Омск

О НОРМАТИВНЫХ И РЕАЛЬНЫХ СУТОЧНЫХ ОБЪЕМАХ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ 11-16 ЛЕТ, ПРОЖИВАЮЩИХ В РЕГИОНЕ КРАЙНЕГО СЕВЕРА

Аннотация

В публикации представлены результаты исследования суточных объемов двигательной активности школьников 5-11 классов в регионе Крайнего Севера. Сравнение исследованных показателей объемов движения с нормативными показало значительное «отставание» от нормы даже у тех детей, которые занимаются в спортивных секциях. Показана необходимость создания в регионах Крайнего Севера условий для активной двигательной деятельности детей как по месту учебы, так и по месту жительства. Полученную информацию можно рекомендовать руководителям  общеобразовательных учреждений, учителям, родителям школьников с целью руководства в педагогической деятельности.

Ключевые слова: объем двигательной активности, суточные нормы, виды двигательной активности.

Sherstyuk S.A.¹, Sherstyuk A.A.², Aseeva A.Yu.³

¹ Budgetary Healthcare Institution Omsk region "City clinical hospital #1 named after Kabanov A.N."

² PhD in Pedagogics, DEP. Theory, methods and history of physical culture, Siberian state university of physical education and sports, assistant professor, Omsk

³ PhD in Pedagogics, DEP. Theory, methods and history of physical culture, Siberian state university of physical education and sports, Omsk

ON NORMS AND REAL PSYSICAL ACTIVITY DURING THE DAY OF SCHOOLCHILDREN OF 11-16 YEARS LIVING IN THE FAR NORTH REGION

Abstract

The paper presents the results of a study of the daily amount of physical activity of schoolchildren of 5-11 years in the Far North region. Comparison of the studied parameters of physical activities with norms showed a significant "delay", even in those children who are engaged in sports sections. The need for creating conditions for active physical activity of children in the Far North region both at schools and at their homes is shown in this work. The received information can be recommended to the heads of general educational institutions, teachers, parents of schoolchildren for the lead in pedagogical activity.

Keywords: volume of physical activity, daily norms, types of motor activity.

Актуальность. Реально выполняемые объемы двигательной активности школьников, в особенности, в регионах Крайнего Севера, в значительной степени отстают от нормативных. Гиподинамия приводит к снижению уровня физических способностей, качества основных и прикладных двигательных умений и навыков и, как следствие, к ухудшению состояния здоровья.

Проблема исследования заключается в недостаточности знаний о реальных суточных объемах двигательной активности школьников, в том числе, проживающих в регионах Крайнего Севера.

Объект исследования – объемы двигательной активности школьников 5-11 классов, проживающих в регионе Крайнего Севера.

Предмет исследования – виды деятельности школьников, связанные с двигательной активностью.      Цель исследования – получение знаний об объемах и видах двигательной деятельности школьников 5-11 классов, проживающих в регионе Крайнего Севера.

Объемы двигательной активности в физической культуре и спорте принято определять во временных единицах (минутах, секундах, часах), либо в количестве повторений двигательных действий (актов). В практике, это считается «внешней» стороной нагрузки. Величина физиологических сдвигов в организме, вызываемых выполнением физических упражнений считается «внутренней» стороной нагрузки (Л.П.Матвеев, Р.Е. Мотылянская, В.П.Филин). Физиологические сдвиги отражаются в частоте дыхания, сердечных сокращений или изменениях биохимического состава крови и т.д., а также величие энергетических трат (А.Г.Хрипкова, М.В. Антропова, Д.А. Фарбер). На наш взгляд, нормой можно считать такой объем физической нагрузки (физических упражнений, вида физкультурно-спортивной деятельности) который содействует активному росту и развитию детского организма в пределах определенной возрастной группы, обеспечивая при этом наличие положительных и отсутствие отрицательных составляющих в состоянии здоровья. С целью определения суточных норм двигательной активности школьников, а также норм энерготрат (ккал) при выполнении циклических упражнений (ходьбе), А.Г.Сухаревым с соавт. было проведено исследование, результаты которого представлены в табл. 1. Как видно из табличных данных, в младшей школе (1 – 4 классы)  нормой двигательной активности считается выполнение 15-20 тыс шагов, при этом продолжительность двигательной активности должна составлять не менее 3 часов, а энерготраты от 2500 до 3000 ккал/сут. Для обучающихся средней и старшей школы эти показатели значительно выше. При определении объемов двигательной активности важно, что согласно табл.1, в ходе исследований, направленных на определение объемов двигательной активности, можно пользоваться тремя видами равнозначных показателей (количества локомоций, величины энерготрат и продолжительности двигательной активности в часах). Ниже рассматриваются результаты исследования, проведенного в 2000-2011г. в котором рассматривались два из трех  возможных показателей (локомоции и продолжительность двигательной активности). При этом понималось, что величины энерготрат пропорциональны анализируемым показателям.

Таблица 1 - Суточные нормы двигательной активности школьников (в условных шагах), (по А.Г.Сухареву, 1988)

Возрастные группы	Локомоции, тыс. шагов	Величина энергозатрат, ккал/сут.	Продолжительность двигательной активности. ч
Младшая (мальчики и девочки)	15-20	2500-3000	3,0-3,6
Средняя (мальчики и девочки)	20-25	3000-4000	3,6-4,8
Старшая: Юноши девушки	25-30 25-30	3500-4300 3000-4000	4,8-5,8 3,6-4,8

С целью определения объемов двигательной активности школьников 5-11 классов, проживающих в регионе Крайнего Севера, нами был проведен анкетный опрос 2320 учащихся 5-11 классов школ № 9 и № 5  г. Надыма. Вопросы анкеты касались объемов двигательной активности школьников по месту учебы, при нахождении в домашних условиях и в спортивной секции. Результаты опроса представлены в табл. 2,3,4.

Согласно данным табл. 2., отражающих ответ школьников на расстояние в шагах до школы и обратно, большой процент опрошенных (33,6%) среди тех, кто совершает всего 100-200 шагов до школы. Значительно меньше учащихся живут от школы на расстоянии 200-300 шагов, всего 13,6%. Свыше 1000 шагов до школы совершают всего 2,9% учащихся. Согласно данным А.Г. Сухарева с соавт., суточная норма двигательной активности школьников в шагах составляет не менее 20000 у учащихся средних классов. На наш взгляд,  даже с уроком физической культуры ежедневно и с дорогой до школы в 1000 шагов, выполнение суточной нормы двигательной активности затруднительно. (Кроме того, А.Г. Сухаревым с соавт. определялась норма двигательной активности для школьников, проживающих в условиях средней полосы РФ). Таким образом, реальные суточные объемы двигательной активности школьников в регионе Крайнего Севера с учетом расстояния от школы и нахождения в ней, ниже возрастных норм.

Таблица 2 - Объём циклических движений школьников г. Надыма в будние дни (ходьба до школы и обратно), возраст 10-17 лет, n = 2320, %

К-во	До 100	101-200	201-300	301-400	401-500	501-600	601-700	701-800	801-900	901-1000	Свыше 1000
n	67	781	316	259	169	158	162	146	105	90	67
%	2,9	33,6	13,6	11,2	7,3	6,8	7,0	6,3	4,5	3,9	2,9

Относительно времени, проводимого на свежем воздухе, особенно в холодное время года (зимой), ответы распределились следующим образом (табл. 3). Случаев, когда дети отказываются от прогулок в связи с холодной погодой, оказалось 598, что составляет до 25,8% опрошенных. Обязательно совершают прогулки на свежем воздухе длительностью до 30 мин всего 403 опрошенных(27,4%), столько же детей находятся вне дома при совершении прогулок длительностью от полутора до двух часов. Более двух часов по времени совершают прогулки всего 7,6 % обучающихся. По нашему мнению, к проценту детей, которые совсем отказываются от прогулок на свежем воздухе, следует присоединить и тех, кто находится на улице всего до 20 мин в течение дня. Таких детей 8,2% или 191 опрошенных. Следовательно, отказываются от прогулок или находятся на свежем воздухе крайне ограниченное время (до 20 мин) почти восемьсот из двух тысяч трехсот опрошенных (34%). Возможно по этой причине до 30% детей (по данным норвежских исследователей) страдают так называемой «бессонницей среди зимы». У таких детей повышенная в дневное время сонливость, повышенная потребность в углеводах, но в остальном отношении они здоровы.

Таблица 3 - Время, проводимое школьниками г. Надыма на прогулках в холодный период. Возраст 10-17 лет, n = 2320, мин. %

t мин	0	1-10	11-20	21-30	31-60	61-90	90-120	121 и более
N	598	151	40	403	322	225	403	178
%	25,8	6,5	1,7	17,4	13,9	9,7	17,4	7,6

Ответы школьников на вопрос времени самостоятельных занятий физической культурой, организованных занятий в спортивных секциях, распределились следующим образом (табл. 4). Практически не занимаются  дома и в спортивных секциях 24 человека (1% опрошенных). От 30 до 60 минут самостоятельным формам занятий ежедневно уделяют 251 учащихся (10,8%). От одного до двух часов в день в спортивных секциях и самостоятельно занимаются 1890 школьников (это составляет 81,5% опрошенных). В данном случае, на наш взгляд, следует учитывать возможность реального посещения занятий, длительностью 60-120 минут в группах здоровья, занятий ОФП, но не чаще трёх раз (т.е. в объеме 6 часов) в неделю, (согласно имеющемуся расписанию работы спортивных секций для разных классов и учебных смен). Остальное время дети, в объеме 6 - 8 часов в неделю, вероятнее всего, проводят в виде самостоятельных занятий (игр на свежем воздухе, занятий экстремальными видами спорта, походами на лыжах, туристическими походами, ориентированием на местности и т.д.). Вместе с тем, результаты ответов на данный вопрос не противоречат  результатам ответов на предыдущий вопрос. Дети разграничили понятия обычной прогулки на свежем воздухе с нахождением на свежем воздухе при занятиях каким – либо видом физкультурно-спортивной деятельности.

Ежедневно тренировочные занятия посещают 155 школьников (6,7% опрошенных). Это старшие школьники, имеющие второй-первый спортивные разряды и занимающиеся в ДЮСШ.  Объем тренировочной нагрузки у них составляет свыше двух часов ежедневно. По нашему мнению, такой объем организованных занятий каким-либо видом физкультурно-спортивной деятельности в сочетании с уроками физической культуры и прогулками на свежем воздухе, необходим каждому школьнику, проживающему в регионе Крайнего Севера.

Таблица 4 - Время, проводимое школьниками на тренировочных занятиях в спортивных секциях, на самостоятельных занятиях, на занятиях в группах здоровья в течение одних суток, 10-17 лет, n = 2320. мин, %

t, мин	0	0-10	31-60	61-120	121 и выше
n	12	12	251	1890	155
%	0,5	0,5	10,8	81,5	6,7

Таким образом, ответы подавляющего большинства школьников показали, что объем двигательной активности, выполняемой ими ежедневно, является сниженным, т.к. даже самые «подвижные» дети (ежедневно тренирующиеся в ДЮСШ) при суммировании всех данных, находятся на уровне возрастной нормы младших школьников (по количеству локомоций и продолжительности в часах). Таких детей (ежедневно занимающихся в ДЮСШ) и детей, самостоятельно выполняющих суточную норму двигательной активности хотя бы на уровне младшей возрастной группы, согласно результатам данного исследования, из общей выборки в 2320 человек, насчитывается не более десяти процентов. Другие дети не выполняют требуемого объема движения даже на уровне минимальных значений младших школьников. Последнее обстоятельство актуализирует проблему создания необходимых условий для повышения объемов двигательной активности школьников в регионах Крайнего Севера. В нашей стране существует богатый опыт применения различных форм занятий физическими упражнениями. Создание условий для увеличения объемов двигательной активности школьников возможно путем внедрения в режим работы школ малых и крупных форм занятий физическими упражнениями, увеличении числа спортивных секций в школах и учреждениях дополнительного образования, повышении числа соревнований по различным видам спорта внутри школ и между школами и т.д.

Список литературы/References

1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – м.: Физкультура и спорт, 1991. – 541 с.
2. Матвеев Л.П., Мельников С.Б. Методика физического воспитания с основами теории. – М.: просвещение, 1991. – 191 с.
3. Мотылянская Р.Е., Каплан Э.Я., Велитченко В.К. Двигательная активность – важное условие здорового образа жизни // Теория и практика физической культуры, - 1991. - № 1. – C. 16.
4. Сухарев А.Г. Теоретические основы гигиенического нормирования суточной двигательной активности детей и подростков // Гигиенические основы физического воспитания и спорта детей и подростков: Материалы всесоюзн. научн. конф. – Таллин, 1975. – C. 160-164.
5. Сухарев А.Г., Теленчи В.И., Шелонина О.А. Двигательная активность и здоровье детей и подростков. – М.: Медицина, 1988. – C. 31-32.
6. Филин В.П. Проблема совершенствования двигательных (физических)       качеств детей школьного возраста в процессе спортивной тренировки: Автореф. дисс. … д-ра пед. наук. – М., 1970
7. Хрипкова А.Г., Антропова М.В., Фарбер Д.А. Возрастная физиология и школьная гигиена: Учебн. пос. для студ-ов пед. ин-тов. – М.: Просвещение, 1990. – 320 c.

Список литературы на английском языке / References in English

1. Matveyev L.P. Teariya i metodika fizicheskoy kul’tury [Theory and methods of physical culture]. – M.: Fizkul’tura i sport [Physical training and sports], 1991. – 541 p. [In Russian]
2. Matveyev L.P., Mel’nikov S.B. Metodika fizicheskogo vospitaniya s osnovami teorii [The method of physical education with the fundamentals of theory]. – M.: Prosvesheniye [Moscow: Enlightenment], 1991. – 191 p. [In Russian]
3. Motylyanskaya R. Ye., Kaplan E. Ya., Velitchenko V.K. Dvigatel’naya aktivnost’ – vazhnoe usloviye zdorovogo obraza zhizni [Motor activity is an important condition for a healthy lifestyle] // Teoriya i praktika fizicheskoy kul’tury [Theory and practice of physical culture], - 1991. - № 1. – P. 16. [In Russian]
4. Sukharev A.G. Teoreticheskiye osnovy gigienicheskogo normirovaniya sutochnoy dvigatel’noy aktivnosti detey i podrostkov [Theoretical foundations of hygienic rationing of daily motor activity of children and adolescents] // Gigienicheskiye osnovy fizicheskogo vospitaniya i sporta detey i podrostkov [Hygienic bases of physical education and sports of children and adolescents]. Materialy vsesoyuzn. nauchn. konf. [Materials of All-Union Scientific Conference]. – Tallin. 1975. – P. 160-164. [In Russian]
5. Sukharev A.G., Telenich V.I., Shelonina O.A. Dvigatel’naya aktivnost’ I zdorov’ye detey I podrostkov [Motor activity and health of children and adolescents]. – M.: Meditsina [Moscow: Medicine], 1988. – P. 31-32. [In Russian]
6. Filin V.P. Problema sovershenstvovaniya dvigatel’nykh (fizicheskikh) kachestv detey shkol’nogo vozrasta v protsesse sportivnoy trenirovki [The problem of improving the motor (physical) qualities of children of school age in the process pf sports training]: Avtoref. diss. … d-ra ped. nauk. [Author’s abstract of the dissertation of the doctor of pedagogical sciences]. – M [Moscow]., 1970
7. Khripkova A.G., Antropova M.V., Farber D.A. Vozrastnaya fiziologiya I shkol’naya gigiyena [Age physiology and school hygiene]: Uchebn. pos. dlya stud-ov ped. in-tov [Textbook for students of pedagogical instituties]. – M.: Prosveshcheniye [Moscow: Education], 1990. – 320 p.