СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПРОСТРАНСТВЕННОЙ ОРИЕНТИРОВКИ У СТУДЕНТОВ-БАСКЕТБОЛИСТОВ СРЕДСТВАМИ ВЕСТИБУЛЯРНОЙ ТРЕНИРОВКИ

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПРОСТРАНСТВЕННОЙ ОРИЕНТИРОВКИ У СТУДЕНТОВ-БАСКЕТБОЛИСТОВ СРЕДСТВАМИ ВЕСТИБУЛЯРНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Научная статья

Панова И.П.^{1, *}, Чеботарев А.В.², Панов К.С.³, Бельская К.С.⁴

¹ ORCID: 0000-0002-4454-1381;

^1-4 Липецкий государственный педагогический университет имени П.П. Семенова-Тян-Шанского, Липецк, Россия

* Корреспондирующий автор (kafedrasporta[at]mail.ru)

Аннотация

Неотъемлемой частью процесса спортивной подготовки в современном баскетболе является координационная подготовка, рассматриваемая как основная база овладения новыми, более сложными видами двигательных действий в спортивной деятельности. К наиболее важным специфическим координационным способностям баскетболиста относятся способность к ориентированию в пространстве; к реагированию; к равновесию и другие.

Использование в учебно-тренировочном процессе игроков баскетбольной команды средств вестибулярной тренировки позволило значимо повысить уровень развития пространственной ориентировки и вестибулярной устойчивости.Разработанная методика в дальнейшем может быть рекомендована к использованию в тренировочной деятельности высококвалифицированных баскетболистов.

Ключевые слова: студенты, занимающиеся баскетболом, способность к ориентированию в пространстве, вестибулярная тренировка.

IMPROVING SPATIAL ORIENTATION IN BASKETBALL STUDENTS VIA VESTIBULAR TRAINING

Research article

Panova I.P.^{1, *}, Chebotarev A.V.², Panov K.S.³, Belskaya K.S.⁴

¹ ORCID: 0000-0002-4454-1381;

^1-4 Semyonov-Tyan-Shansky Lipetsk State Pedagogical University, Lipetsk, Russia

* Corresponding author (kafedrasporta[at]mail.ru)

Abstract

An integral part of the process of sports training in modern basketball is coordination training, which is considered key for mastering new, more complex types of motor actions in sports activities. The most important specific coordination abilities of a basketball player include the ability to orient in space; to react; to balance and others.

The use of vestibular training facilities in the training process of basketball team players has significantly increased the level of development of spatial orientation and vestibular stability. The developed methodology can be further recommended for use in the training activities of highly trained basketball players.

Keywords: basketball students, spatial orientation ability, vestibular training.

Введение

Баскетбол относят к виду сложно-координационных спортивных игр с воспроизведением эффективных двигательных действий в условиях дефицита времени и пространства, контакта с противником, а также импровизацией в вероятностных и неожиданных ситуациях [1], [3]. Все эти характеристики в полной мере могут проявиться лишь при наличии высокого уровня развития координационных способностей у игроков, и в частности способности к ориентированию в пространстве [2], [4], [5], [6].

Развивается данная способность на основе совершенствования рефлекторных механизмов в процессе созревания вестибулярного аппарата – от функционального состояния которого зависит успех формиро­вания сложных двигательных навыков и технический рост во многих видах спортивной деятельности [7], [8], [9].

Возраст 17-20 лет является важным этапом в становлении высококвалифицированных баскетболистов, однако в силу возрастных морфологических изменений в данном возрасте нарушается координация двигательных действий – центральной нервной системе требуется время, чтобы адаптироваться к новым размерам тела (рост и вес) [10].

К сожалению, на сегодняшний день практически отсутствует информация, касающаяся повышения уровня развития способности к пространственной ориентации у игроков на этапе спортивного совершенствования.

Целью исследования является изучение эффективности влияния разработанных комплексов вестибулярной тренировки, направленных на развитие способности к ориентированию в пространстве у студентов баскетбольной команды.

Методы и организация исследования

В педагогическом эксперименте приняли участие 11 баскетболистов 17-21 года (студенты I-V курсов) – представители мужской сборной команды по баскетболу университета. Содержание экспериментальной технологии составили средства пассивного и активного метода вестибулярной тренировки. К средствам вестибулярной тренировки в подготовительной части тренировочного занятия мы отнесли: разновидности ходьбы, бега и прыжков по размеченным ориентирам, деформирующейся опоре (маты); выполнение тех же заданий спиной вперед и с изменением направления движения по свистку.

В основной части тренировочного занятия мы включали упражнения вращательного характера: повороты в разные стороны и на разное количество градусов на месте или в прыжке (например, разбег 2-3 шага, наскок на гимнастический мост, прыжок выпрямившись, прыжок согнувшись, ноги врозь, прыжки с поворотами на 90⁰, 180⁰, 270⁰, 360⁰ с приземлением на ограниченную площадь); скатывания по наклонной плоскости; разновидности перекатов, кувырков (вперед, назад, боком) с последующим выполнением бросков мяча (например, выполнение кувырка назад, тут же кувырка вперед, рывок на 8-10 м за катящимся мячом, бросок в корзину). В заключительной части тренировочного занятия мы практиковали асаны фитнес-йоги, выполняемые вниз головой и с удержанием позы 20-40 с (например, Падангуштхасана, Паршваттанасана, Уттхита Триконасана, Чакрасана, Адхо Мухка Шванасана,Ардха Баддха Падмоттанасана).

В качестве методических приемов нами использовалось выполнение упражнений без зрительного контроля, на фоне утомления и предварительного раздражения вестибулярного анализатора (например, перед исполнением акробатической связки выполнить повороты на вращающемся диске «Здоровье» или на платформе Bosu).

Основные результаты

После проведенного исследования произошло достоверное улучшение показателей пространственной ориентировки и функциональных возможностей вестибулярного аппарата у студентов-баскетболистов по все предложенным тестам и контрольным измерениям (таблица).

До начала эксперимента наши испытуемые после выполнения круговых вращений головой в одну сторону (проба Яроцкого) сохраняли устойчивое равновесие 25,5±4,1 секунды, после эксперимента данный показатель улучшился на 25,8% (рисунок).

Анализируя состояние вестибулярного анализатора и умения управлять своими движениями по пробе Шлёмина, мы наблюдаем уменьшение отклонения от прямой линии после выполнения кувырков, и выполнение прыжка более с точным приземлением лишь с небольшим отставлением ноги в сторону. Результат данного контрольного упражнения улучшился на 30% и составил 4,1±0,2 балла (до исследования – 2,9±0,2 балла).

Таблица 1 – Динамика показателей пространственной ориентировки и вестибулярной устойчивости баскетболистов

№ п/п	Контрольные испытания	Этапы исследования		р
		до исследования	после исследования
Способность к пространственной ориентировке
1	Бег к пронумерованным набивным мячам, с	23,4±1,7	19,5±1,5	<0,05
2	Маятник – бросок – цель, балл	11,6±1,1	14,1±0,9	<0,05
3	Прыжки на 360° в ограниченном пространстве, кол-во раз	6,7±1,1	9,1±0,8	<0,05
Вестибулярная устойчивость
1	Проба Яроцкого, с	25,5±4,1	32,1±3,2	<0,05
2	Проба Воячека, балл	3,0±0,4	2,1±0,2	<0,05
3	Проба Шлёмина, балл	2,9±0,2	4,1±0,2	<0,05
4	Проба Болобана, см	30,1±3,1	21,3±2,1	<0,05

Примечание: р – достоверность различий по t–критерию Стьюдента; n – количество участников исследования

Анализ динамики показателей по пробе Болобана показал уменьшение отклонения от прямой линии при ходьбе после выполнения 5 поворотов в положении наклона вперед за 5 с в круге диаметром 70 см. Результат данного контрольного упражнения улучшился на 41,3% (рисунок).

При исследовании функциональных возможностей вестибулярного анализатора по пробе Воячека при исходном обследовании у наших испытуемых пульс замедлялся, максимальное артериальное давление (АД) повышалось > чем на 25 мм рт. ст., появлялось побледнение кожных покровов и потоотделение. Такая реакция оказалась на средней позиции с преимуществом III-го типа реакции.

Рис. 1 – Динамика результатов тестирования в процентном отношении в ходе исследования

После эксперимента степень реакции сердечно-сосудистой системы (ССС) достоверно улучшилась 0,9 балла, и такой прирост показывает повышение адаптационных возможностей ССС к вращательной пробе в кресле Барани. После вращения в кресле Барани у испытуемых не произошло изменения в показателях частоты сердечных сокращений (ЧСС), а максимальное артериальное давление (АД) повысилось в среднегрупповом значении на 13,1±3,1 мм. рт. ст. Такие данные соответствуют II-му типу реакции ССС на предложенную тестирующую нагрузку.

В результате повышения функциональных возможностей вестибулярного анализатора баскетболистов повысился и их уровень развития пространственной ориентировки.

Анализ динамики результатов контрольного испытания «Бег к пронумерованным набивным мячам» показал, что за период исследования результат у студентов-баскетболистов улучшился на 3,1 с (на 16,6%) (рисунок). До эксперимента время пробегания составляло 23,4±1,7 с, после эксперимента составило 20,3±1,3 с.

Результаты контрольного испытания «Маятник – бросок – цель» выросли на 21,5% (с 11,6±1,1 баллов до 14,1±0,9 баллов).

Самый значимый прирост наблюдается в показателях, характеризующих способность к ориентированию в пространстве, по тесту «Прыжки на 360° в ограниченном пространстве» – на 35,8%. Если до эксперимента количество прыжков с поворотом на 360° в круге диаметром 70 см составляло 6,7±1,1 раз, то после исследования результат улучшился на 2,4 и составил 9,1±0,8 раза.

Заключение

Материалы наших исследований свидетельствуют о том, что при направленной вестибулярной тренировке специальными физическими упражнениями величина прироста вестибулярной устойчивости баскетболистов в среднем составила 31,5%; величина прироста показателей пространственной ориентировки у наших испытуемых в среднем составила 24,6%. Таким образом, новая авторская программа обеспечила достоверное улучшение уровня развития способности к пространственной ориентировке и вестибулярной устойчивости, и в дальнейшем может быть рекомендована к использованию в учебно-тренировочном процессе баскетболистов.

Конфликт интересов Не указан.

Conflict of Interest None declared.

Список литературы / References

1. Нестеровский Д.И. Баскетбол: Теория и методика обучения / Д.И. Нестеровский. – Москва: Академия, 2007. – 311 с.
2. Таран И.И. Координационная подготовка баскетболистов / И.И. Таран, Д.И. Внебрачный. – Великие Луки, 2007. – 107 с.
3. Синяжникова Д.А. Эффективность методики двигательно-координационной подготовки квалифицированных баскетболистов (на примере студенческой команды): автореф. дис. … канд. пед. наук / Д.А. Синяжникова. – Тула, 2009. – 24 с.
4. Бондарь А.А. Методика совершенствования координационных способностей баскетболистов средствами компьютерных технологий: автореф. дис. … канд. пед. наук / А.А. Бондарь. – Москва, 2011. – 24 с.
5. Винниченко А.А. Методика развития координационных способностей баскетболистов 11–12 лет в ДЮСШ в группах начальной подготовки на основе «Школы мяча» / А.А. Винниченко. – Вестник ТГУ. – Выпуск 6 (122). – 2013. – С. 188-192.
6. Скрипец Э.Б. Развитие координации у баскетболистов / Э.Б. Скрипец // Физическая культура. Все для учителя. – № 1. – Пилотный выпуск. – 2011. – С. 25-27.
7. Назаренко А.С. Влияние вестибулярного раздражения на статокинетическую устойчивость спортсменов различных специализаций / А.С. Назаренко, А.С. Чинкин // Наука и спорт: современные тенденции. –№2. – 2015. – С. 78-85.
8. Панов С.Ф. Совершенствование пространственной ориентировки курсантов как один из факторов обучения техники борьбы / С.Ф. Панов, А.В. Березнев, П.В. Кравцевич, И.П. Панова // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2017. – №1. – С. 69-76.
9. Панова И.П.Технология совершенствования вестибулярной устойчивости у студентов, занимающихся туризмом / И.П.Панова, С.Ф. Панов, А.В. Чеботарев, Д.В. Косенков// Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2021. – 2(192). – С. 244-248.
10. Абдулразак Аль Анссари Захид Сбхи Содержание и методика тренировки ручной и телесной ловкости у квалифицированных баскетболистов 16-18 лет: автореф. дис. … канд. пед. наук / Аль Анссари Захид Сбхи. – Санкт-Петербург, 2017. – 24 с.

Список литературы на английском языке / References in English

1. Nesterovskij, D.I. Basketbol: Teorija i metodika obuchenija Basketball: [Theory and Teaching Methods] / I. Nesterovskij. – Moskva: Akademija, 2007. – 311 p. [in Russian]
2. Taran, I.I. Koordinacionnaja podgotovka basketbolistov [Coordination training of basketball players] / I.I. Taran, I. Vnebrachnyj. – Velikie Luki, 2007. – 107 p. [in Russian]
3. Sinjazhnikova, D.A. Jeffektivnost' metodiki dvigatel'no-koordinacionnoj podgotovki kvalificirovannyh basketbolistov (na primere studencheskoj komandy) [Efficiency of the technique of motor-coordination training of qualified basketball players (on the example of a student team): Ph.D. dis. … cand. ped. Sciences] / D.A. Sinjazhnikova. – Tula, 2009. – 24 [in Russian]
4. Bondar' A.A. Metodika sovershenstvovanija koordinacionnyh sposobnostej basketbolistov sredstvami komp'juternyh tehnologij [Methodology for improving the coordination abilities of basketball players by means of computer technology: Ph.D. dis. … cand. ped. Sciences] / A.A. Bondar'. – Moskva, 2011. – 24 [in Russian]
5. Vinnichenko A.A. Metodika razvitija koordinacionnyh sposobnostej basketbolistov 11–12 let v DJuSSh v gruppah nachal'noj podgotovki na osnove «Shkoly mjacha» [Methodology for the development of coordination abilities of basketball players aged 11–12 in the Youth Sports School in elementary training groups based on the «School of the Ball»] / A. Vinnichenko. – Vestnik TGU [Bulletin of TSU]. – Vypusk 6 (122). – 2013. – P. 188-192. [in Russian]
6. Skripec, Je.B. Razvitie koordinacii u basketbolistov [Development of coordination among basketball players] / B. Skripec // Fizicheskaja kul'tura. Vse dlja uchitelja. – № 1. – Pilotnyj vypusk. – 2011. – P. 25-27. [in Russian]
7. Nazarenko A.S. Vlijanie vestibuljarnogo razdrazhenija na statokineticheskuju ustojchivost' sportsmenov razlichnyh specializacij [The effect of vestibular stimulation on the statokinetic stability of athletes of various specializations] / S. Nazarenko, A.S. Chinkin // Nauka i sport: sovremennye tendencii [Science and sport: current trends]. – №2. – 2015. – P. 78-85. [in Russian]
8. Panov, S.F. Sovershenstvovanie prostranstvennoj orientirovki kursantov kak odin iz faktorov obuchenija tehniki bor'by [Improving the Spatial Orientation of Cadets as One of the Factors in Teaching Fighting Techniques] / S.F. Panov, V. Bereznev, P.V. Kravcevich, I.P. Panova // Izvestija Tul'skogo gosudarstvennogo universiteta. Fizicheskaja kul'tura. Sport [News of the Tula State University. Physical education. Sport]. – 2017. – №1. – P. 69-76. [inRussian]
9. Panova I.P. Tehnologija sovershenstvovanija vestibuljarnoj ustojchivosti u studentov, zanimajushhihsja turizmom [Technology for improving vestibular stability in students involved in tourism] / I.P. Panova, S.F. Panov, A.V. Chebotarev, D.V. Kosenkov // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta [Scientific notes of the University named after F. Lesgaft]. – 2021. – 2(192). – P. 244-248. [in Russian]
10. Abdulrazak Al' Anssari Zahid Sbhi Soderzhanie i metodika trenirovki ruchnoj i telesnoj lovkosti u kvalificirovannyh basketbolistov 16-18 let [The content and methodology of training manual and bodily dexterity in qualified basketball players aged 16-18: author. dis. … cand. ped. Sciences] / Al' Anssari Zahid Sbhi. – Sankt-Peterburg, 2017. – 24 [in Russian]