ОСОБЕННОСТИ ОСНОВНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ У СПОРТСМЕНОВ ВУЗОВ РАЗЛИЧНОЙ ВЕДОМСТВЕННОЙ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЦИКЛИЧЕСКИМИ ВИДАМИ СПОРТА

Одной из базовых основ совершенствования морфо-функциональных систем организма посредством спортивной тренировки является совершенствование биологических возможностей организма для повышения их активности в процессе адаптации к возрастающим или большим физическим нагрузкам, что представляет собой мобилизацию внутренних резервных возможностей, отмечают Л. Е. Варфоломеева с соавторами

В исследованиях В. Б. Парамзина с соавторами

Правильно организованная систематическая физическая тренировка, как отмечает в своих работах А. Э. Болотин с соавторами

По мнению С. В. Разновской с соавторами

По мнению В. Н. Васина с соавторами

Анализ литературных источников показал, что методики, по которым определяют особенности изменений параметров дыхательной системы в процессе занятия, в котором используются специальные средства различной направленности, могут служить достаточно точным индикатором быстроты восстановления их работоспособности после выполнения большой тренировочной работы

Целью исследования – определение особенностей изменений отдельных показателей дыхательной системы на физическую нагрузку различной направленности у спортсменов из числа студентов и курсантов, специализирующихся в циклических видах спорта.

Дыхательная система спортсменов, занимающихся изучалась с использованием спирометра с дополнительным модулем, для оценки оксиметрии. Исследовалась полная функция легких, а именно:

- форсированная жизненная емкость;

- емкость вдоха и выдоха;

- максимальная вентиляция;

- установка паттерна дыхания;

- измерение сатурации кислорода в крови;

- частота сердечных сокращений.

С помощью этого прибора вычислялся индекс приемлемости тестов, производился контроль качества выполнения теста и оценивались результаты. Основные спирометрические параметры измерялись с помощью этого прибора, а полученные данные отображались на дисплее и распечатывались.

Для достоверности показателей спирометрии проводилось сравнение с естественными и прогнозируемыми данными, основные показатели которых рассчитывались по антропометрическим величинам спортсменов, занимающихся циклическими видами спорта. Затем эти данные сравнивались с их лучшими показателями, учитывалось и то, что лучшие и прогнозируемые могут не совпадать.

Измерения основных параметров проводились в следующей последовательности: жизненная емкость легких (VC) – в начале делались два-четыре глубоких вдоха, потом максимально глубокий вдох и максимальный выдох в мундштук, на дисплее выводилась кривая выполнения теста (объем/время); форсированная жизненная емкость легких (FVC) – несколько глубоких вдохов и выдохов и медленный глубокий вдох (насколько это возможно).

Затем выполнялся максимальный выдох, и через мундштук, для завершения теста, выполнялся предельно быстрый вдох; максимальная произвольная вентиляция легких (MVV) – в течение 12 секунд выполнить несколько максимально глубоких форсированных вдохов и выдохов (тридцать циклов в минуту), измеренные параметры в виде кривых отражались на дисплее. Исследовались три группы спортсменов (в каждой по 12 человек) из числа студентов и курсантов-спортсменов.

Первая группа – спортсмены, тренирующиеся на средних дистанциях, во вторую группу входили спортсмены, тренирующиеся на длинных дистанциях, третью группу составили спортсмены тренирующиеся на сверхдлинных дистанциях.

Сравнительный анализ изменений показателей спирометрии спортсменов, принявших участие в исследовании, показал, что изменения в дыхательной системе происходит при выполнении физических упражнений, направленной на совершенствование различных видов выносливости. В упражнения силовой выносливости вошли:

- бег на 60 м с;

- приседания;

- жим штанги ногами;

Дополнительно:

- жим штанги над головой;

- упражнения для укрепления мышц живота и туловища.

Отдых между подходами – пять минут.

Результаты показателей средневиков и стайеров увеличились, это произошло за счет активизации физиологических функций организма спортсменов.

Также в ходе проведения исследования было установлено, что применение физической нагрузки, направленной на совершенствование силовой выносливости, вызывает различную реакцию организма, которая проявляется в изменении показателей разных у спортсменов, занимающиеся циклическими видами спорта и специализирующиеся различной спортивной специализации (Р≤0,5). Так, у спортсменов, занимающиеся циклическими видами спорта и специализирующиеся на средних дистанциях реакция на данную нагрузку носит более выраженный характер, чем о спортсменов второй группы 23,1% (Р≤0,1). Аналогичные результаты находят свое подтверждение в исследованиях А. А. Стрелкова с соавторами

Реакция дыхательной системы спортсменов третьей группы оказалась заметно ниже по сравнению с результатами спортсменов первой и второй группы. При этом у спортсменов, занимающиеся циклическими видами спорта и специализирующиеся на средних дистанциях, реакция дыхательной системы носит более выраженный характер, чем у спортсменов второй группы (Р≤0,5). Для этого использовались упражнения, направленные на совершенствование скоростных качеств участников исследования:

- выполнение СБУ с возрастающей скоростью 3-4 х по 20-30 м;

- бег с низкого старта 6-8 раз по 20-30 м;

- бег с ходу 40-60 м.

Интервалы отдыха составили 3-4 минуты до восстановления частоты сердечных сокращений до 110-120 уд/мин. Полученные параметры спирометрии спортсменов на физическую нагрузку скоростной направленности показали положительную во всех группах спортсменов, принявших участие в исследовании.

При этом у спортсменов, занимающиеся циклическими видами спорта, отнесенных по второй и третьей группам прирост показателей объема форсированного выдоха на первую секунду оказался выше на 17,3% (Р≤0,5), чем у спортсменов первой группы. Следовательно, физические нагрузки скоростного характера способствуют потреблению максимального количества воздуха в первые секунды выполнения данной физической нагрузки. При изучении изменения показателей спирометрии у спортсменов, занимающиеся циклическими видами спорта на физическую нагрузку, направленную на проявление общей выносливости использовался:

- непрерывный бег в равномерном темпе на 10 км (за 35 минут);

- бег в гору 3 км (за 15 минут).

Полученные результаты показали положительную динамику у спортсменов, занимающиеся циклическими видами спорта во всех трех группах (Р≤0,01). При этом следует отметить, что результаты, полученные у спортсменов, занимающиеся циклическими видами спорта и отнесенными к третьей группе механизмы энергообеспечения мышечной деятельности с достаточным кислородным обеспечением более развиты по сравнению со спортсменами первой и второй групп, принявших участие в исследовании. Полученные результаты согласуются с результатами, полученными В. Б. Парамзиным с соавторами

Следовательно, при выполнении длительной циклической нагрузки у спортсменов, отнесенных к первым двум группам наступает более выраженное утомление в связи с образованием кислородного долга.

Поэтому спортсменам, занимающимся циклическими видами спорта преимущественно на средних и длинных дистанциях следует совершенствовать внутренние резервы организма по ликвидации кислородного долга за счет повышенного контроля над регуляцией дыхания.

В этой связи циклические упражнения должны выполняться в зоне большой мощности. Работа такой мощности должна продолжаться от трех-пяти до тридцати-пятидесяти минут.

В ходе проведенного исследования установлено, что показатели дыхательной системы у спортсменов из числа студентов и курсантов, занимающиеся циклическими видами спорта и специализирующихся на средних и длинных дистанциях, имеют свои особенности. У спортсменов, занимающиеся циклическими видами спорта и специализирующиеся на средних дистанциях, лучше сформированы анаэробные механизмы энергообеспечения мышечной деятельности, а у спортсменов, занимающиеся циклическими видами спорта и специализирующиеся на длинных дистанциях лучше функционируют аэробные механизмы энергообеспечения мышечной деятельности.

При этом различия реакции спирометрических показателей на разнонаправленную нагрузку у спортсменов, отнесенных к первым двум группам, влияют на скорость восстановления их работоспособности.

По времени восстановления работоспособности спортсменов наиболее предпочтительным является гармоничное сочетание аэробных и анаэробных механизмов обеспечения мышечной работы и максимальное их развитие в ходе тренировочного процесса.