Вернуться к статье
МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОК 11–12 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
Показатели скоростно-силовых способностей футболисток 11–12 лет до и после эксперимента (M ± SD)
Контрольное упражнение | До эксперимента, M ± SD | После эксперимента, M ± SD | Прирост, % | p |
Бег на 30 м, с | 5,75 ± 0,18 | 5,52 ± 0,16 | 4,0 | < 0,01 |
Челночный бег 3×10 м, с | 10,85 ± 0,32 | 10,38 ± 0,28 | 4,3 | < 0,01 |
Прыжок в длину с места, см | 138,0 ± 7,2 | 147,1 ± 6,4 | 6,6 | < 0,01 |
Прыжок в высоту с места, см | 25,0 ± 3,1 | 27,0 ± 2,8 | 8,0 | < 0,01 |