№

Тема занятия

Цель занятия

Содержание занятия

Время, мин.

1

Межличностные коммуникации

Установление контакта между участниками тренинга

Упражнения и игры: «Приветствие», «Зажги звезду», «Квадрат», «Сквозь кольцо»

40

2

Формирование самостоятельности

Развитие навыков самостоятельности

Упражнения: «Ответы за другого», «Я – сам!», «Я сделаю это, потому что…», «Я способен к…»

40

3

Тайм-менеджмент

Ознакомление с феноменом самоорганизации

Упражнения и игры: «Работа со временем», «Ценности», «Достижения», «Средства и цели»

40

4

Приемы и техники регуляции деятельности

Развитие общих навыков саморегуляции

Упражнения и игры: «Пальцы», «Удержи внимание», «В фокусе цветок», «Дрожащее желе»

40

5

Формирование гибкости

Развитие навыков гибкости

Упражнения и игры: «Мир меняется», «Что ты сделаешь, если…», «Все рухнуло!», «Изменюсь / не изменюсь»

40

6

Навык планирования действий

Развитие навыков планирования и планомерности

Упражнения и игры: «Составление личной перспективы», «Верстаем календарик-пинарик», «Лестница», «Мое будущее»

40

7

Навык моделирование. Часть 1. Моделирование ситуаций

Развитие навыков моделирования

Упражнения и игры: «Представьте, что…», «Выбери предмет», «Я – будущий психолог», «Проблемы и пути решения»

40

8

Навык моделирование. Часть 2. Моделирование действий

Развитие навыков моделирования

Упражнения и игры: «Капитаны», «Что вы сделаете?», «Зачем я это сделал?», «Я поступаю так…»

40

9

Саморегуляция коммуникаций

Развитие навыков эффективных деловых коммуникаций

Упражнения и игры: «Интересные вопросы», «Синонимы и антонимы», «Другими словами», «Чтение с эхом»

40

10

Эмоциональная регуляция

Развитие эмоциональной регуляции

Упражнения и игры: «Зернышко», «Лимон», «Кошечки», «Муха»

40