ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ЗАНИМАЮЩИХСЯ КУНДАЛИНИ-ЙОГОЙ

Тарасов С.В.¹, Белова О.А.², Кадейкина В.В.³

¹ ORCID: 0000-0001-8291-4452, Кандидат психологических наук, Пензенский государственный университет, ² ORCID: 0000-0002-1199-8625, магистр, Пензенский государственный университет, ³ ORCID: 0000-0001-8531-9560, бакалавр, Пензенский государственный университет

ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ЗАНИМАЮЩИХСЯ КУНДАЛИНИ-ЙОГОЙ

Аннотация

В статье изложены результаты исследования особенностей стрессоустойчивости лиц, для которых определенная физическая активность является образом жизни, связанным с одной стороны с профессиональной деятельностью, с другой – с досуговым времяпрепровождением.

Исследование было проведено в форме анкетирования с целью выявить различия в среднем уровне стрессоустойчивости у лиц, преподающих физическую культуру в вузе и лиц, занимающихся Кундалини йогой в добровольном порядке. 

По результатам исследования гипотеза не подтвердилась, существование взаимосвязи между уровнем стерссоустойчивости и типом физической активности среди преподающих физическую культуру в вузе и занимающимися Кундалини йогой не обнаружено.

Ключевые слова: стрессоустойчивость, Кундалини йога, образом жизни, преподаватели физкультуры.

Tarasov S.V.¹, Belova O.A.²,  Kadejkina V.V.³

¹ORCID: 0000-0001-8291-4452, PhD in Psychology, Penza State University, ²ORCID: 0000-0002-1199-8625, master, Penza State University, ³ORCID: 0000-0001-8531-9560, bachelor, Penza State University

INVESTIGATION OF EMOTIONAL CHARACTERISTICS OF TEACHERS OF PHYSICAL CULTURE AND DEALING KUNDALINI YOGA

Abstract

The article presents the results of empirical studies of stress resistance persons for whom some physical activity is a way of life, associated on one side with professional activities, leisure pastime. The study was conducted in the form of a survey to identify differences in the mean level of stress in individuals, teaching physical culture in the University and persons involved in Kundalini yoga on a voluntary basis. According to the results of the study, the hypothesis was not confirmed, the existence of the relationship between the level of stressresistance and type of physical activity among teaching physical culture in the University and engaged in Kundalini yoga not found.

Keywords: stress resistance, Kundalini yoga, way of life, Physical training teacher.

Мы переживаем время экономического кризиса, политической нестабильности, надвигающейся экологической катастрофы, и неудивительно, что в результате сложного взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов возрастает уровень заболеваемости [1].

Уязвимость перед социальным неблагополучием, экономической нестабильностью, глобальными климатическими изменениями является причиной увеличения числа психических расстройств, в числе которых широкую распространенность получили депрессивные расстройства личности [2].

На этапе резистенции целенаправленная физическая активность способна повысить сопротивляемость стрессу за счет задействования резервных возможностей организма [4]. Высвобождаются ресурсы, призванные оказывать длительное противостояние стрессогенным факторам, не приводя к полному истощению организма, а формируя сбалансированную систему взаимодействия с окружающей средой.

Физическая активность, как необходимый компонент здорового образа жизни имеет свои преимущества перед дорогостоящими иммунологическими препаратами и санаторно-курортным профилактическим лечением. В настоящее время помимо спортивно-оздоровительных услуг, предоставляемых в сфере образования, существует множество направлений: от фитнес-тренировочных комплексов до духовно-оздоровительных практик.

Стрессовые воздействия на организм отражаются не только на психо-эмоциональном уровне, но и на физиологическом. Хроническая напряженность выражается в неосознаваемом положении тела или состоянии мускулатуры. Хронические мышечные напряжения нарушают эмоциональное здоровье, снижая энергетику человека, ограничивая его подвижность (естественную спонтанную подвижность мускулатуры) и самоэкспрессию [6] .

По данным эмпирического исследования на существование различий в личностных характеристиках между профессиональными спортсменами и лицами, занимающимися практикой Кундалини йоги показало для обеих групп на первом месте такую личностную ценность как здоровье (87% для первой группы и  83%  для второй) [3].

Целью нашего исследования было выявление взаимосвязи между уровнем стрессоустойчивости и характером физической активности.

Гипотеза: предполагается существование взаимосвязи между уровнем стрессоустойчивости и характером физической активности. Физическая активность, имеющая характер профессиональной деятельности (группа лиц, преподающих физическую культуру) создает предпосылки для формирования более высокого уровня стрессоустойчивости, чем физическая активность, имеющая периодический, непостоянный характер (группа лиц, занимающихся Кундалини йогой).

Методики: шкала реактивной (ситуативной) и личностной тревожности Ч.Д. Спилбергера, Ю.Л. Ханина, методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге, тест самооценки стрессоустойчивости С. Коухена и Г. Виллиансона [5].

Исследование проводилось непосредственно после физической деятельности. В нем приняли участие квалифицированные преподаватели Пензенского государственного университета по физической культуре (1 группа)  и лица, посещающие занятия Кундалини йогой (2 группа).  Выборка в 1 группе (преподаватели физической культуры в вузе) составила 30 человек, во 2 группе (занимающиеся Кундалини йогой) – 32 человека.

По результатам тестирования на выявление уровня ситуативной тревожности в обеих группах преобладал низкий уровень ситуативной тревожности: в количественном и процентном соотношении в 1 группе он составил 23 человека (77%), во 2 группе – 24 человека (75%); умеренный уровень показали в 1 группе 7 человек из 30 (23%), во 2 группе 7 человек из 32  (22%); высокий уровень ситуативной тревожности в 1 группе не выявлен, во 2 показал 1 человек, что составило 3% от общего числа (таб. 1).

Таблица 1 - Измерение уровня ситуативной (реактивной) тревожности

Уровень по шкале СТ тревожности	1 гр. (n1=30)	2 гр. (n2=32)	суммы
до 30 баллов	23	24	47
31-45 баллов	7	7	14
46 и более	0	1	1
Суммы	30	32	62

При измерении уровня личностной тревожности показатели сместились по шкале и в результате низкий уровень в 1 группе показал 1 человек (3%), во 2 группе показатель не выявлен; умеренный уровень в 1 группе – 17 человек (57%), во 2 группе – 18 человек (58%); высокий уровень в 1 группе 12 человек (40%), во 2 группе – 14 человек (44%) (таб.2).

Таблица 2 - Измерение уровня личностной тревожности

Уровень по шкале ЛТ тревожности	1 гр. (n1=30)	2 гр. (n2=32)	суммы
до 30 баллов	1	0	1
31-45 баллов	17	18	35
46 и более	12	14	26
Суммы	30	32	62

В результате сравнения средних значений количественных уровней признака по методу t-Стьюдента (таб. 3), у 1 группы (30 человек)  и 2 группы (32 человека) статистически значимых различий не выявлено.

Таблица 3 - Общая выраженность признака

Группа	Уровень по шкале тревожности
	СТ	ЛТ
1 гр. (n1=30)	764	1299
2 гр. (n2=32)	808	1330
tэмп	0,913<2,000 статистически не выражен	0,407<2.000 статистически не выражен

По результатам измерения степени сопротивляемости стрессу по методике определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге (таб.4) низкую сопротивляемость стрессу показали в 1 группе 5 человек (17%), во 2 группе 7 человек (22%); пороговая сопротивляемость в 1 группе выявилась у 6 человек (20%), во 2 группе у 9 человек (28%); высокую сопротивляемость показали в 1 группе 2 человека (7%), во 2 группе 3 человека (9%); не вошедшие в распределение по трем уровням сопротивляемости и отмеченные как показавшие достаточно большую сопротивляемость составили в 1 группе 17 человек (87%), во 2 группе 13 человек (41%).

Таблица 4 – Измерение уровня сопротивляемости стрессу

По итогам расчетов  различие в степени сопротивляемости стрессу находится в зоне незначимости (0,917< 2.000) и статистически не выражено.

Исследование уровня самооценки стрессоустойчивости по тесту С. Коухена и Г. Виллиансона предполагало распределение признака по возрастным категориям и установило в 1 группе (таб. 5)  в возрастной период 18-29 входят 2 человека (7%), 30-44 – 10 человек  (33%), 45-54 – 9 человек (30%), 55-64 – 9 человек (30%); во 2 группе (таб. 6) 18-29 – 8 человек (25%), 30-44 – 14 человек (44%), 45-54 – 6 человек (19%), 55-64 – 4 человека (12%). В результате тестирования выявлен уровень оценки в обеих группах «отлично» и «хорошо: в 1 группе «отлично» показали 21 человек (70%), «хорошо» 9 человек (30%); во 2 группе уровень «отлично» показали 21 человек (60%), «хорошо» - 11 человек (34 %).

 По итогам расчетов t-критерия Стьюдента различие по каждому уровню самооценки группы 1 и группы 2 несущественны.

Таблица 5 - Измерение уровня самооценки стрессоустойчивости по тесту  С. Коухена и Г. Виллиансона  (1 гр.).

Таблица 6 - Измерение уровня самооценки стрессоустойчивости по тесту  С. Коухена и Г. Виллиансона  (2 гр.).

В результате проведенного исследования можно сделать вывод, что уровень стрессоустойчивости не взаимосвязан с типом и характером физической активности. При сравнении двух независимых выборок  методом статистической проверки t-критерием Стьюдента существенных различий обнаружено не было. Гипотеза не подтвердилась, существование взаимосвязи между уровнем стрессоустойчивости и типом физической активности среди преподающих физическую культуру в вузе и занимающимися Кундалини йогой не обнаружено.

 В целях разработки комплексного телесноориентированного подхода, как способа коррекции и самореализации личности, углубление и расширение исследований эмоциональных характеристик и других личностных особенностей преподавателей физической культуры в вузе и лиц, занимающихся Кундалини йогой, планируем в последующих исследованиях.

Литература

1. Психическое здоровье. Информационный бюллетень N°220 Август 2014 г. // Всемирная организация Здравоохранения [Офиц. сайт]. 27.03.16 URL: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs220/ru/
2. Депрессия. Информационный бюллетень N°369 Октябрь 2015 г. // Всемирная организация Здравоохранения [Офиц. сайт]. 27.03.16 URL: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/ru/
3. Тарасов С.В., Казанцева Д.Б., Устинова М.Е., Лазарева Е.Н. / Исследование различий в личностных характеристиках лиц, занимающихся телесно-ориентированной терапией и спортом / Сборники конференций НИЦ Социосфера. 2014. № 35. С. 82-94. URL: http://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-razlichiy-v-lichnostnyh-harakteristikah-lits-zanimayuschihsya-telesno-orientirovannoy-terapiey-i-sportom
4. Шабанова Т.Л. Психология профессионального стресса и стресс-толерантности [Электронный ресурс]: учебное пособие/ Шабанова Т.Л.— Электрон. текстовые данные.— Саратов: Вузовское образование, 2014.— 121 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/19530.— ЭБС «IPRbooks», по паролю.
5. Психодиагностика стресса: практикум/ сост. Р.В. Куприянов, Ю.М. Кузьмина; М-во образ. и науки РФ, Казан. гос. технол. ун-т. – Казань: КНИТУ, 2012. – 212 с.
6. Сборник биоэнергетических опытов / А. Лоуэн, Л. Лоуэн; Пер. с англ. Е.В. Поле. — М: ООО «Издательство ACT», 2004. — 188, [4] с.

References

1. Psihicheskoe zdorov'e. Informacionnyj bjulleten' N°220 Avgust 2014 g. // Vsemirnaja organizacija Zdravoohranenija [Ofic. sajt]. 27.03.16 URL: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs220/ru/
2. Depressija. Informacionnyj bjulleten' N°369 Oktjabr' 2015 g. // Vsemirnaja organizacija Zdravoohranenija [Ofic. sajt]. 27.03.16 URL: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/ru/
3. Tarasov S.V., Kazanceva D.B., Ustinova M.E., Lazareva E.N. / Issledovanie razlichij v lichnostnyh harakteristikah lic, zanimajushhihsja telesno-orientirovannoj terapiej i sportom / Sborniki konferencij NIC Sociosfera. 2014. № 35. S. 82-94. URL: http://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-razlichiy-v-lichnostnyh-harakteristikah-lits-zanimayuschihsya-telesno-orientirovannoy-terapiey-i-sportom
4. Shabanova T.L. Psihologija professional'nogo stressa i stress-tolerantnosti [Jelektronnyj resurs]: uchebnoe posobie/ Shabanova T.L.— Jelektron. tekstovye dannye.— Saratov: Vuzovskoe obrazovanie, 2014.— 121 c.— Rezhim dostupa: http://www.iprbookshop.ru/19530.— JeBS «IPRbooks», po parolju.
5. Psihodiagnostika stressa: praktikum/ sost. R.V. Kuprijanov, Ju.M. Kuz'mina; M-vo obraz. i nauki RF, Kazan. gos. tehnol. un-t. – Kazan': KNITU, 2012. – 212 s.
6. Sbornik biojenergeticheskih opytov / A. Loujen, L. Loujen; Per. s angl. E.V. Pole. — M: OOO «Izdatel'stvo ACT», 2004. — 188, [4] s.