ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНО-ЛИЧНОСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ НА РАЗВИТИЕ НЕВРОТИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ У ПЕДАГОГОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ И СТУДЕНТОВ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ВУЗА

ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНО-ЛИЧНОСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ НА РАЗВИТИЕ НЕВРОТИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ У ПЕДАГОГОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ И СТУДЕНТОВ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ВУЗА

Научная статья

Гладышева О.В.^{1, *}, Хабарова Т.Ю.², Бакулина Л.С.³

¹ ORCID: 0000-0001-6730-4103;

^{1, 2, 3} Воронежский государственный медицинский университет имени Н.Н. Бурденко, Воронеж, Россия

* Корреспондирующий автор (Russia_1980[at]inbox.ru)

Аннотация

В статье представлено исследование влияния индивидуально-личностных особенностей на развитие невротических расстройств у педагогов образовательных организаций и студентов педагогического ВУЗа. Для проведения данного исследования применяли клинико-биографический метод диагностики невротических расстройств при котором симптомы исследовалось в широком контексте физического, психологического и социального функционирования отдельной личности и ее семьи. Результаты исследования показали, что невротическими расстройствами страдают не только педагоги, но и студенты, что связано с влиянием профессиональной деятельности и спецификой самих образовательных организаций, а также и индивидуально-личностными особенностями каждого человека. Кроме того, установлено, что межличностные отношения также играют большую роль в развитии невротических заболеваний, которые были наиболее ярко выражены в семьях педагогов и студентов с авторитарным и попустительским руководством, где отношения в семье строятся на принципах подчинения и принуждения, либо вседозволенности.

При помощи клинико-биографического метода было выявлено, что различные типы темперамента также могут оказывать влияние на развитие невротических расстройств личности.

Исследуя психологическое состояние педагогов и студентов при помощи методик САН и Lsia отметили, что процент позитивных психических состояний выше у условно здоровых педагогов и студентов в сравнении с теми, кто страдает невротическими заболеваниями.

Эмоционально-психологическое состояние педагогов и студентов исследовали с помощью метода репродуктивного воображения и метафорического сравнения, который показал, что невротические расстройства, связанные с нарушением эмоциональной сферы у студентов, практически отсутствуют в сравнении с педагогами. Проявление эмоциональной лабильности у педагогов, как правило, было связано с личностным восприятием профессиональной деятельности, собственными переживаниями и личностными особенностями.

Также было установлено, что ярко выраженные проявления акцентуации характера, как у педагогов, так и у студентов могут являться отрицательным фоном и фактором риска развития соматоформных расстройств.

В заключение стоит отметить, что разные люди, находящиеся в одинаковых социальных условиях, могут по-разному реагировать на психотравмирующие обстоятельства. Поэтому психолог должен рассматривать каждую конкретную личность не только в системе социальных отношений, но и учитывать её биологические, наследственные и конституционально-индивидные свойства.

Ключевые слова: индивидуально-личностные особенности педагогов, студентов, невротические расстройства, акцентуации характеров, психическое состояние, психотерапия невротических заболеваний, соматоформные расстройства.

AN INVESTIGATION OF THE INFLUENCE OF INDIVIDUAL AND PERSONAL CHARACTERISTICS ON THE DEVELOPMENT OF NEUROTIC DISORDERS IN TEACHERS OF EDUCATIONAL ORGANIZATIONS AND STUDENTS OF PEDAGOGICAL UNIVERSITIES

Research article

Gladysheva O.V.^{1, *}, Khabarova T.Yu.², Bakulina L.S.³

¹ ORCID: 0000-0001-6730-4103;

^{1, 2, 3} Voronezh State Medical University named after N. N. Burdenko, Voronezh, Russia

* Corresponding author (Russia_1980[at]inbox.ru)

Abstract

The article explores the influence of individual and personal characteristics on the development of neurotic disorders in teachers of educational organizations and students of pedagogical universities To conduct this study, the authors use a clinical and biographical method of diagnosing neurotic disorders, in which the symptoms were studied in the broad context of the physical, psychological and social functioning of an individual and their family. The results of the study showed that neurotic disorders affect not only teachers but also students, which is due to the influence of professional activity and the specifics of educational organizations themselves, as well as individual and personal characteristics of each person. In addition, it was found that interpersonal relationships also play an important role in the development of neurotic diseases, which were most pronounced in the families of teachers and students with authoritarian and permissive leadership, where family relationships are based on the principles of subordination and coercion, or permissiveness. 

Using the clinical and biographical method, the study determines that different types of temperament can also influence the development of neurotic personality disorders.

By using the methods of SAN (well-being, activity, mood) and Lsia, the authors investigated the psychological state of teachers and students and noted that the percentage of positive mental states is higher in conditionally healthy teachers and students compared with those who suffer from neurotic diseases.

The emotional and psychological state of teachers and students was studied using the method of reproductive imagination and metaphorical comparison, which showed that neurotic disorders associated with a violation of the emotional sphere in students are practically absent in comparison with teachers. The manifestation of mood swings among teachers, as a rule, was associated with a personal perception of professional activity, their own experiences and personal characteristics.

It was also found that pronounced manifestations of character accentuation, both among teachers and students, can be a negative background and a risk factor for the development of somatoform disorders.

In conclusion, it is worth noting that different people who are in the same social conditions may react differently to traumatic circumstances. Therefore, a psychologist should consider each specific personality not only in the system of social relations but also take into account its biological, hereditary and constitutional-individual properties.

Keywords: individual and personal characteristics of teachers, students, neurotic disorders, character accentuation, mental state, psychotherapy of neurotic diseases, somatoform disorders.

Введение

Начало применения научного подхода к изучению невротических расстройств у педагогов образовательных организаций, занимающих весомое место в общей структуре психических нарушений, относится к прошлому столетию. В то время данной проблеме весьма мало было уделено внимания с научной и практической точки зрения, да и основным критерием отграничения неврозов от других заболеваний считалось отсутствие определенных патологических изменений в структурах органов и тканей организма человека [1, С. 15], [4, С. 38].

Начало XX века ознаменовалось появлением новой концепции происхождения неврозов, где основная роль отводилась психологическим свойствам и качествам личности, а также их различным проявлениям. Причинами невротических расстройств, стали считать внутриличностные конфликты [2, С. 3], [11, С. 254], [12, С. 436].

С целью исследования личностных факторов, влияющих на развитие невротических расстройств у педагогов и студентов педагогического ВУЗа,в декабре 2021 года в АНО ДПО «Институт повышения квалификации и профессиональной переподготовки» и в Воронежском государственном педагогическом университете проводилось психологическое исследование.

Объекты и методы исследования

В исследовании приняли участие две экспериментальные группы: педагоги образовательных организаций (всего 50 человек) и студенты 4 и 5 курсов (всего 50 человек) кафедры общей и социальной педагогики. При изучении индивидуально-личностных особенностей педагогов и студентов мы воспользовались несколькими методами исследования:

1. Для проведения данного исследования применяли клинико-биографический метод диагностики невротических расстройств и других форм пограничных нервно-психических расстройств, предложенный В.Н. Мясищевым [8, С. 157]. Преимущество этого метода состоит в том, что появление каждого симптома исследуется в широком контексте физического, психологического и социального функционирования отдельной личности и ее семьи. Исследование устанавливает, как личность и семья развивались на различных этапах своего становления (периодизация психического развития, жизненный цикл семьи, профессиональная деятельность исследуемой личности), какие потребности были удовлетворены, а какие фрустрированы. Данный метод необходим при планировании диагностики и дальнейшей психотерапии невротических расстройств.
2. Для установления личностных особенностей и возможной невротизации испытуемых были исследованы некоторые психические состояния (активность, самочувствие, интерес к жизни, убежденность) педагогов и студентов, под которым понимают определенный уровень работоспособнос­ти и качества функционирования психики человека, характерный для него в данный момент времени. Психическое состояние личности исследовали при помощи методики «самочувствие, активность и настроение» (САН), а также опросника «Индекс жизненной удовлетворенности» (Lsia) Бернис Ньюгартен [9, С. 441].
3. Далее, нами было исследовано эмоционально-психологическое состояние педагогов и студентов с помощью метода репродуктивного воображения и метафорического сравнения. Этот метод имеет большое значение, так как воображение использует следы прошлых восприятий, ощущений, эмоций, представлений, то есть следы памяти. Работа с образами в психологической диагностике дает много информации об эмоциональном и психическом состоянии исследуемого [5, С. 180-182].

Метафорические сравнения, своего рода фантазии, изменяют облик действительности, отраженной в сознании. Для фантазии характерна перестановка элементов реальности, поэтому она позволяет найти новую точку зрения на уже известные факты и потому обладает огромной психодиагностической и научно-познавательной ценностью. Рассказывая психологу-исследователю о возникших образах, мыслях, чувствах, испытуемые дают достаточно полную информацию об их внутренних переживаниях, о том, что их волнует.

4. Для изучения акцентуаций характера применялся характерологический опросник К. Леонгарда, который предназначен для диагностики типа акцентуации личности [6, С. 1161], [7, С. 332]. Акцентуированные личности не являются патологическими, однако, акцентуации характеров могут быть причиной для развития нервно-психических расстройств. Мы говорим о категории людей, которые в своей деятельности относятся к группе риска по заболеванию неврозами. В первую очередь к такой группе риска относятся педагоги образовательных организаций. В профессии педагога потенциально заложены как возможности социально положительных достижений, так и социально отрицательный заряд, в том числе и в связи с возросшими требованиями к профессиональной деятельности педагога.

Результаты и их обсуждение

В клинико-биографическом исследовании, акцентировалось внимание на трех основных видах невротических расстройств (неврастения, истерия и неврозы навязчивых состояний). Было выявлено, что невротическими заболеваниями страдают не только педагоги образовательных организаций, но и студенты педагогического ВУЗа. Это подтверждает тот факт, что подобные расстройства зависят от личностных особенностей каждого человека. Также не исключено и влияние профессиональной деятельности и специфики самих образовательных организаций, однако эти условия не первостепенны. Необходимо также отметить, что испытуемыми, как со стороны педагогов, так и со стороны студентов были женщины в возрасте от 20 до 62 лет.

Данные таблицы 1 показывают, что условно здоровые педагоги и студенты также могут страдать неврозами. При беседе с педагогами было выявлено, что наибольшую тревожность у них вызывают аттестационные испытания, проведение открытых учебно-воспитательных мероприятий, контроль со стороны администрации, возросшие в связи с ФГОС и Профессиональным стандартом эмоциональные и физические нагрузки.

При беседе со студентами отметили, что тревожность и внутренний дискомфорт у них вызывают экзамены и зачеты, конфликты с родителями, деструктивные отношения с юношами, а часть студентов отметила, что у них бывают переживания и эмоциональный дискомфорт от общения со сверстниками (ссоры, обиды, предательства и т.д.) [13, С. 7-8].

Таблица 1 – Показатели развития невротических расстройств у педагогов и студентов

Виды невротических расстройств	Условно здоровые, %		Имеют невротические расстройства, %
	Педагоги образовательных учреждений	Студенты ВГПУ	Педагоги образовательных учреждений	Студенты ВГПУ
Неврастения	3	2	13	6
Истерия	0	0	2	1
Невроз навязчивых состояний	1	1	19	3

Следующим этапом клинико-биографического исследования стал анализ межличностных отношений в семьях и её влияние на развитие соматоформных расстройств, как у педагогов, так и у студентов.

Из таблицы 2 видно, что процент демократичного вида взаимоотношений в семье не имеет большой разбросанности цифр при сравнении педагогов и студентов. Такие взаимоотношения обеспечивают всем членам семьи активную позицию и условия дружественного взаимопонимания, вызывают положительные эмоции и уверенность в себе каждого члена семьи.

Таблица 2 – Показатели влияния семейных межличностных отношений на развитие невротических расстройств у педагогов и студентов

Виды отношений	Условно здоровые, %		Имеют невротические расстройства, %
	Педагоги образовательных учреждений	Студенты ВГПУ	Педагоги образовательных учреждений	Студенты ВГПУ
Демократические	54	57	43	52
Авторитарные	31	30	35	21
Попустительские	15	13	22	27

Семьи с авторитарным видом отношений в обеих группах имеют приблизительно равные цифры. В таких семьях подразумевается жесткое руководство одним членом семьи, подавление инициативы других членов семьи и принуждения. Авторитарный член семьи находит себе оправдание в необходимости подчинить других членов семьи ради их же блага. Окрики и возможные физические наказания являются типичной формой, выражающей власть члена семьи над взрослыми или над ребенком. При этом не исключается любовь, которая может выражаться достаточно экспрессивно. В таких семьях процент личностей с невротическими заболеваниями выше, чем при демократическом виде семейных отношений.

Попустительские отношения ярче выражены в группе педагогов и студентов, которые имеют невротические симптомы. Испытуемые объясняют такие показатели тем, что близкие в семье не реагируют на их самочувствие. Психосоматические заболевания родственники объясняют, как «блажь», «выдумка», «мнительность». Такое отношение, по мнению испытуемых, является равнодушным, попустительским.

Отсюда видим, что семейные отношения имеют большое значение для испытуемых, так как при благоприятных взаимоотношениях в семье, даже неуверенные в себе, тревожные личности, способны избавиться от внутреннего напряжения. И, наоборот, черствость, агрессия и равнодушие, могут оказывать влияние на развитие нервных заболеваний как у условно здоровых людей, так и страдающих невротическими расстройствами.

Также при помощи клинико-биографического метода было установлено, что педагоги с различным типом темперамента по-разному реагировали на проведение диагностического исследования, а вот у студентов практически не было выражено влияние типа темперамента на проведение диагностических процедур (табл.3). Студенты оказались более оптимистичны, беззаботны и легко переключали свое внимание. Педагоги, у которых наблюдались фобические расстройства, были тревожны, не всегда концентрировались на вопросе, жаловались на неосознаваемый страх, который чаще появлялся в вечернее время.

Таблица 3 – Клинико-психологическая характеристика внутренней картины болезни при невротических расстройствах у педагогов

Варианты внутренней картины болезни	Синдромы в оценке психолога	Жалобы клиентов	Вид протекания болезни	Степень осознания причин невротического расстройства
Депрессивный, сомато-центрированный	Ипохондрия, астения.	Депрессивные, астено-невротические	Демонстративный, привлекающий внимание	Низкий уровень осознанности
Депрессивный, психо-центрированный	Депрессивный, астения	Астенические, отрицательные эмоции	Демонстративный, привлекающий внимание	Средний уровень осознанности
Фобический, сомато-центрированный	Ипохондри-ческий, фобический	Реактивный немотивированный страх, фобии, астения	Требующие внимания и защиты	Низкий уровень
Фобический, психо-центрированный	Фобии	Фобии, неосознавае-мый страх, астения	Требующие внимания и защиты	Высокий уровень

Педагоги с астено-невротическим синдромом были то тревожны, то апатичны, то агрессивны, то плаксивы, не могли конкретно сформулировать свои ощущения и психические состояния. Отсюда следует, что устойчивая фобическая симптоматика может быть дифференцирующим признаком при определении внутренней картины соматоформного расстройства. Отмечено, что многие исследуемые имели вегетативные расстройства, и это, по их мнению, та причина, по которой поменялось их качество жизни. К примеру, опасения очередного приступа панической атаки, является причиной отказа от походов в театр, поездки далеко от дома, путешествий. А при неврозе страха, клиенты с фобическими расстройствами, боятся засыпать, выйти из дома без лекарств, живут в ожидании неприятностей. Отсюда видно, что различные типы темперамента также могут оказывать влияние на развитие нервно-психических заболеваний личности.

Следующим этапом нашего исследования стало изучение психического состояния условно здоровых педагогов образовательных организаций и условно здоровых студентов педагогического ВУЗа по сравнению с педагогами и студентами, имеющими проблемы в плане невротических расстройств.

Анализируя данные таблицы 4 отметим, что процент позитивных психических состояний выше у условно здоровых педагогов и студентов в сравнении с теми, кто страдает невротическими расстройствами.

Таблица 4 – Показатели психического состояния педагогов и студентов

Психические состояния	Условно здоровые, %		Имеют невротические расстройства, %
	Педагоги образовательных учреждений	Студенты ВГПУ	Педагоги образовательных учреждений	Студенты ВГПУ
Активность	77	83	32	44
Самочувствие	59	85	25	35
Интерес к жизни	57	79	3	18
Убежденность	69	62	53	65

Однако по шкале «убежденность», обе экспериментальные группы имеют высокие показатели. В дальнейшей беседе было выявлено, что исследуемые, страдающие неврозами убеждены в том, что их заболевание неизлечимо.

Далее, исследовалось эмоционально-психологическое состояние педагогов и студентов с помощью метода репродуктивного воображения и метафорического сравнения. Опираясь на данные таблицы 5, мы пришли к выводу, что педагоги образовательных организаций имеют выраженную эмоциональную лабильность. У 34 человек из 50 педагогов в рабочее время отмечалась частая смена эмоционального состояния, которое выражалась в проявлении таких эмоций как гнев, аффект, обида и раздражительность.

Таблица 5 –Показатели эмоционально-психологического состояния у педагогов и студентов

Категории испытуемых	Гибкость использования идей	Эмоциональ-ная лабильность	Невротические расстройства	Тревожность
Педагоги образовательных организаций	Хорошо выражена	У 34 из 50 испытуемых отмечается эмоциональ-ная лабильность	4 человека наблюдаются у психоневрологов. 8 человек обращались к психотерапевтам по поводу астено-невротического синдрома. 8 человек в настоящее время имеют невротические расстройства в связи с климаксом. 14 человек имеют стрессовую гипертензию	16 человек имеют тревогу (неосознаваемую). 3 человека имеют фобические расстройства (кардиофобии, клаустрофобии). 12 человек имеют гипертрофированную тревожность по поводу близких людей
Студенты ВГПУ	Хорошо выражена	У 8 из 50 испытуемых отмечается эмоциональ-ная лабильность	Невротические расстройства у одной студентки, которая наблюдается в студенческой поликлинике	Ситуативная тревожность отмечается у 38 человек (экзамены). Неосознаваемой тревоги не выявлено

А в семейных отношениях эмоциональное состояние проявлялось в виде слезливости, агрессии, радости, вдохновения и других эмоций. У 2 педагогов отмечалось отсутствие каких-либо эмоций и эмоциональная истощенность. Испытуемые связывают это с возросшей нагрузкой как физического, так и эмоционального плана. Это совмещение работы и учебы, подготовка к зачету в университете.

Если говорить о студентах педагогического ВУЗа, то только у 8 человек отмечалось проявление эмоциональной лабильности. Семь из этих студентов связывали это с предстоящей сессией и лишь 1 из студентов, связывает данное состояние с трагедией в семье.

Подчеркнем, что невротические симптомы, связанные с нарушением эмоциональной сферы у студентов выражены намного меньше в сравнении с педагогами. У педагогов проявление эмоциональной лабильности, как правило, связано с личностным восприятием профессиональной деятельности, собственными переживаниями и личностными особенностями (заниженная или завышенная самооценка, низкий уровень самоактуализации, проблемы со здоровьем, проблемы в семье и др.). Подтверждением тому является то, что у 16 педагогов эмоциональная лабильность не отмечалась, хотя условия профессиональной деятельности у них одинаковые с другими педагогами. Тем самым, исследование подтверждает, что развитие невротических расстройств у педагогов определяется совокупностью индивидуально-личностных особенностей.

Далее, используя опросник К. Леонгарда были выявлены типы акцентуаций характера педагогов и студентов. Таблица 6 показывает, что у педагогов образовательных организаций более выражены акцентуации характера в сравнении с студентами педагогического ВУЗа.

Наиболее ярко выраженными типами акцентуаций у педагогов оказались: неуравновешенный, возбужденный, педантичный, эмотивный, гипертимный и тревожный типы. Как правило, проявление таких акцентуаций характера у педагогов связано с неблагоприятными факторами, с хронической психической напряженностью, долго не разрешающимися обстоятельствами и конфликтами, а также с постоянными стрессами.

Все это также может стать неблагоприятной почвой для развития психопатических и невротических заболеваний. Следовательно, ярко выраженные проявления акцентуации характера являются отрицательным фоном и фактором риска, на котором под влиянием избирательного воздействия психологических и психических травм, касающихся уязвимых мест личности, возникают невротические расстройства.

Таблица 6 –Показатели типов акцентуаций характера у педагогов и студентов

Типы акцентуаций	Показатели у педагогов образовательных организаций (средний показатель в баллах)	Показатели у студентов ВГПУ (средний показатель в баллах)
Гипертимные	14	2
Возбудимые	17	3
Эмотивные	15	14
Педантичные	16	1
Тревожные	14	13
Циклотимные	9	1
Демонстративные	13	2
Неуравновешенные	18	11
Дистимные	11	3
Экзальтированные	8	1

Выводы

1. Выявлено, что на развитие невротических заболеваний у педагогов и студентов оказывает влияние их профессиональная и учебная деятельность. Негативные переживания в период аттестационных процедур, во время проведения открытых областных мероприятий наряду с состоянием напряженности и страха, являются последствиями нарушения психологической безопасности личности.
2. В исследовании установлено, что предрасположенность к развитию невротических расстройств как у педагогов, так и у студентов определяется совокупностью индивидуально-личностных особенностей, обуславливающих уязвимость личности к психотравмирующим факторам образовательной среды. У педагогов эмоциональная лабильность выражена гораздо ярче чем у студентов, что связано с личностным восприятием профессиональной деятельности и собственными переживаниями.
3. Также угрозой психологической безопасности для педагогов и студентов, вызывающей негативные переживания, является психологическое насилие в межличностных отношениях, относящееся к психотравмирующим ситуациям взаимодействия (взаимодействие преподавателей с администрацией, коллегами по работе, студентов с преподавателями и друг с другом), что может стать причиной невротических расстройств. Межличностные отношения в семье также оказывают существенное влияние на развитие неврозов, которые хорошо прослеживаются в семьях педагогов и студентов с авторитарным и попустительским руководством.

 Таким образом, видно, что не только профессиональная деятельность, индивидуально-личностные особенности, но и межличностные отношения играют большую роль в развитии невротических расстройств.

Поэтому учитывая все вышеуказанные особенности в развитии невротических заболеваний, личность человека необходимо рассматривать как систему социальных отношений, подчеркивая при этом необходимость учитывать биологические, наследственные и конституционально-индивидные свойства [8, С. 115]. При этом биологические меры воздействия при лечении невротических расстройств, способствуют оптимизации социально-психологической адаптации и реабилитации человека [10, С. 124],[12, С. 437-438].

Некоторые рекомендации по сохранению психического здоровья педагогов:

1.Педагогу необходимо создать возможность открытых, доверительных отношений со студентами, способствующих проявлению творческой инициативы, самовыражению и укреплению «Я-концепции».

2. Важно развивать чувство юмора, доброжелательность по отношению к студентам, а также способность к адекватной самооценке.

3. Педагог должен осознавать, что взрослеющий подросток не всегда адекватен в своих поступках в силу его физиологических особенностей. При этом необходимо научиться прощать обидчика и отнестись к нему с добротой.

4. Сложные ситуации старайтесь воспринимать как опыт для того, чтобы в следующий раз быть осторожнее и осмотрительнее, и использовать другие способы поведения.

5. Если в Ваш адрес допускается несправедливая критика, то постарайтесь воспринять её как комплимент, а если это сделать сложно, то попробуйте не обращать на нее внимания. Забудьте и идите дальше.

6.Эффективным средством сохранения психического здоровья педагогов является также использование способов саморегуляции, рефлексии,восстановления. Также эффективными являются техники аутогенной тренировки, психологические тренинги, своевременные консультации у медицинского психолога.

Некоторые рекомендации по сохранению психического здоровья студентов:

1. Для сохранения психического здоровья и продуктивной интеллектуальной деятельности студенту необходимо соблюдать определенные правила рациональной организации суточного и недельного режима труда и отдыха, активности и покоя.
2. Внеучебная работа в ВУЗе (занятия в кружках, секциях, КВН, участие в мастер-классах) – это лучший способ для того, чтобы снять эмоциональное напряжение после длительных занятий.
3. Простые физические упражнения также помогут снять усталость после тяжёлого учебного дня.
4. Кроме того, правильное питание является залогом не только физического, но и психического здоровья.
5. Необходимо научиться управлять своими эмоциями и настраивать свое мышление на позитивное отношение к жизни. Нужно перестать накачивать себя отрицательной информацией и критиковать уже устоявшиеся порядки.
6. Следует активно развивать свои задатки и способности, участвовать в выполнении научно-исследовательских проектов, выступать в студенческом научном кружке, студенческом научном обществе.

Конфликт интересов Не указан.

Conflict of Interest None declared.

Список литературы /References

1. Ананьев В.А. Введение в психологию здоровья. Книга 1. Концептуальные основы здоровья / В.А. Ананьев. – СПб.: Речь, 2006. – 384 с.
2. Вершловский С. Г. Образование взрослых в России: вопросы теории / С.Г. Вершловский // Новые знания. – 2004. – № 3. – С.9
3. Духновский С. В. Диагностика межличностных отношений в работе практического психолога образования: учебное пособие / С.В. Духновский. –Курган: Изд-во КГУ, 2016. – 190 с.
4. Ильин Е.П. Оптимальные состояния человека как психофизиологическая проблема / Е.П. Ильин // Психологический журнал. – 1981. – Т. 2. № 5. – С. 35-42.
5. Калашникова Л.В. Метафорические аспекты воображения. Роль воображения в решении познавательных задач на этапе наглядно-образного мышления / Л.В. Калашникова // Актуальные проблемы филологии и педагогической лингвистики. – 2018. – С. 177-187.
6. Куташов В.А. Акцентуация личности у пациентов с аффективными нарушениями при внутренних болезнях / В.А. Куташов, Д.Н. Припутневич, П.Б. Заложных и др. // Системный анализ и управление в биомедицинских системах. – 2013. – Т. 12. – № 4. – С. 1160-1162.
7. Леонгард К. Акцентуированные личности / К. Леонгард. – М.: ЭКСМО, 2001. – 448с.
8. Либина А.В. Психология совладания: учебное пособие для вузов / А.В. Либина. – Москва: изд-во Юрайт, 2019. – 318с.
9. Райгоровский Д.Я. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие / Д.Я. Райгоровский. – Самара: Издательский дом «Бахрах-М», 2001. – 672с.
10. Реан А.А. Психология и педагогика / А.А. Реан, Н.В. Бордовская, С.Н. Розум. – СПб.: Питер, 2003. –432с.
11. Реан А.А. Психология адаптации личности. Анализ. Теория. Практика / А.А. Реан, А.Р. Кудашов, А.А. Баранов. – СПб.: ПРАЙМ-ЕВРОЗНАК, 2006 - 479с.
12. Ремизова Е.А. Опыт терапии аффективных расстройств в эндокринологической клинике / Е.А. Ремизова, В.А. Куташов // Системный анализ и управление в биомедицинских системах. – 2013. – Т. 12. – № 2. – С. 436-439.
13. Хабарова Т.Ю. Тревожность как фактор снижения психических процессов у студентов медиков-первого курса / Т.Ю. Хабарова, О.В. Гладышева, А.А. Филозоп // Интернет – журнал «Мир науки» WorldofScience. Pedagogyandpsychology, 2018. – №6. – Том. 6. – С. 1-8.

Список литературы на английском языке / References in English

1. Ananyev V.A. Vvedenie v psihologiju zdorov'ja. Kniga 1. Konceptual'nye osnovy zdorov'ja [Introduction to the psychology of health. Book 1. Conceptual foundations of health] / V.A. Ananyev. - St. Petersburg: Speech, 2006. - 384 p. [in Russian]
2. Vershlovsky S. G. Obrazovanie vzroslyh v Rossii: voprosy teorii [Adult education in Russia: questions of theory] / S.G. Vershlovsky // New knowledge. - 2004. - No. 3. - Р.9.[in Russian]
3. Dukhnovsky S. V. Diagnostika mezhlichnostnyh otnoshenij v rabote prakticheskogo psihologa obrazovanija [Diagnostics of interpersonal relations in the work of a practical psychologist of education]: textbook / S.V. Dukhnovsky. -Kurgan: Publishing House of KSU, 2016. - 190 p. [in Russian]
4. Ilyin E.P. Optimal'nye sostojanija cheloveka kak psihofiziologicheskaja problema [Optimal human conditions as a psychophysiological problem] / E.P. Ilyin // Psihologicheskij zhurnal [Psychological Journal]. - 1981. - Vol. 2. No. 5. - Р. 35-42. [in Russian]
5. Kalashnikova L.V. Metaforicheskie aspekty voobrazhenija. Rol' voobrazhenija v reshenii poznavatel'nyh zadach na jetape nagljadno-obraznogo myshlenija [Metaphorical aspects of imagination. The role of imagination in solving cognitive tasks at the stage of visual-imaginative thinking] / L.V. Kalashnikova // Aktual'nye problemy filologii i pedagogicheskoj lingvistiki [Actual problems of philology and pedagogical linguistics]. - 2018. - Р. 177-187. [in Russian]
6. Kutashov V.A. Akcentuacija lichnosti u pacientov s affektivnymi narushenijami pri vnutrennih boleznjah [Accentuation of personality in patients with affective disorders in internal diseases] / V.A. Kutashov, D.N. Priputnevich, P.B. Zazhnykh et al. // Sistemnyj analiz i upravlenie v biomedicinskih sistemah [System analysis and management in biomedical systems]. - 2013. - Vol. 12. - No. 4. - Р. 1160-1162. [in Russian]
7. Leonhard K. Akcentuirovannye lichnosti [Accentuated personalities] / K. Leonhard. - M.: EKSMO, 2001– - 448р. [in Russian]
8. Libina A.V. Psihologija sovladanija: uchebnoe posobie dlja vuzov [Psychology of coping: a textbook for universities] / A.V. Libina. - Moscow: Yurayt Publishing House, 2019. – 318р. [in Russian]
9. Raigorovsky D.Ya. Prakticheskaja psihodiagnostika. Metodiki i testy [Practical psychodiagnostics. Methods and tests]. Textbook / D.Ya. Raigorovsky. - Samara: Publishing House "Bahrakh-M", 2001. – 672р. [in Russian]
10. Rean A.A. Psihologija i pedagogika [Psychology and pedagogy] / A.A. Rean, N.V. Bordovskaya, S.N. Rozum. -St. Petersburg: Peter, 2003– - 432р. [in Russian]
11. Rean A.A. Psihologija adaptacii lichnosti. Analiz. Teorija. Praktika [Psychology of personality adaptation. Analysis. Theory. Practice] / A.A. Rean, A.R. Kudashov, A.A. Baranov. - St. Petersburg: PRIME-EUROZNAK, 2006 – 479р. [in Russian]
12. Remizova E.A. Opyt terapii affektivnyh rasstrojstv v jendokrinologicheskoj klinike [Experience of therapy of affective disorders in endocrinological clinic] / E.A. Remizova, V.A. Kutashov // Sistemnyj analiz i upravlenie v biomedicinskih sistemah [System analysis and management in biomedical systems]. – 2013. – Vol. 12. – No. 2. – P. 436-439. [in Russian]
13. Khabarova T. Y. Trevozhnost' kak faktor snizhenija psihicheskih processov u studentov medikov-pervogo kursa [Philosop Anxiety as a factor in the decline in the mental processes of students-first year] / T. Y. Khabarova, O. V. Gladyshev, A. A. Philosop // Internet – zhurnal «Mir nauki» World of Science. Pedagogy and psychology [Internet – journal "World of science" World of Science. Pedagogy and psychology], 2018. - No. 6. - Vol. 6. - Р. 1-8. [in Russian]