Влияние тренинга саморегуляции на психоэмоциональное состояние работников МЧС после профессиональных тренировок

Профессиональная деятельность работников спасательных учреждений в современном мире является специфичной в силу наличия многих трудностей и условий, оставляющих отпечаток на психике своего субъекта труда. Необходимость оперативного реагирования на чрезвычайные ситуации (ЧС), участие в условиях, способных причинить вред здоровью и жизни, столкновения с негативными последствиями аварий и катастроф и многие другие специфичные характеристики профессии работников МЧС могут обуславливать отсутствие гармоничного функционирования психологических явлений. Среди самых важных, из последних, может выделяться психоэмоциональное состояние работников МЧС, поскольку оно способно предопределить протекание психических процессов и отразиться на свойствах личности, а также обуславливаться на работоспособности служащего при выполнении обязанностей в трудных условиях. Выполнение деятельности работниками МЧС в особых условиях может сказаться не только на переживании негативного психоэмоционального состояния, но и его закрепления в поведенческих реакциях в обыденной жизни работника, что в целом может приводить к ухудшению качества жизни рассматриваемого субъекта труда.

Для успешного выполнения трудовых обязанностей работники обязаны принимать участие в профессиональных тренировках, идентично имитирующих спасательную деятельность в различных условиях ЧС, что также может отражаться на психике, в частности, психоэмоциональном состоянии субъекта труда.

В настоящее время службы экстренного реагирования имеют в своем арсенале многие пакеты методик и программ, а также включают наличие различных должностей специалистов, реализующих их для профилактики негативного воздействия специфичных условий профессиональной деятельности. Такой же системы придерживается и структура организаций МЧС. Специалистами-психологами применяются многие диагностические инструменты для исследования психоэмоционального состояния служащих, разрабатываются и реализуются различные коррекционно-развивающие мероприятия. Одним из методов таких мероприятий является тренинг саморегуляции, применяемый специалистами для обучения контролю своих действий и состояний.

В процессе анализа научных источников было определено, что многие исследователи рассматривают психоэмоциональные состояния в рамках психических, психологических или эмоциональных состояний. Сам термин «психоэмоциональные состояния» может использоваться как собирательный 

Среди зарубежных исследований состояния психики рассматриваются в рамках эмоций, эмоциональных реакций человека на воздействия окружающей реальности. В Оксфордском словаре, как пишет А.О. Прохоров, эмоциональные состояния трактуются как естественные реакции сознания, обусловленные личностными особенностями, прошлым опытом и физическим состоянием организма человека

В разработанной зарубежным исследователем М.Дж. Горовиц, психоэмоциональное состояние рассматривалось в рамках ответных реакций организма и психики человека на воздействия окружающей реальности. Изучаемое явление также оказывает прямое воздействие на эмоционально-личностные особенности, которые могут развиваться вследствие субъективного восприятия ситуации и выражающиеся в переживании воспоминаний (их вторжение в сознание), избегания и физиологическом возбуждении

Колоссальный вклад в исследование психических состояний как психологических явлений был внесен отечественными учеными: Л.С. Выготским, Л.В. Куликовым, Н.Д. Левитовым, А.Н. Леонтьевым, К.К. Платоновым, С.Л. Рубинштейном и др. В общих чертах, психоэмоциональное состояние рассматривается как целостная характеристика психической деятельности, за определенный период времени, показывающая своеобразие протекания психических процессов в зависимости от отражаемых предметов и явлений действительности, предшествующего состояния и психических свойств личности

Подобный взгляд можно обнаружить в трудах отечественных ученых. В.А. Доскин, Н.А. Лаврентьева под психическими состояниями предлагают понимать психоэмоциональную реакцию на нагрузку, проявляющуюся в индивидуальных особенностях биологических ритмов и психофизиологических функциях. По мнению авторов психоэмоциональное состояние включает в себя три основных компонента, через которые рассматриваемое явление находит свое выражение: самочувствие, активность и настроение

В своей концепции И.О. Котенев предлагает понимать психоэмоциональное состояние в виде адаптационного и ответного механизма психики к стрессовым факторам окружающей реальности. Такая ответная реакция находит себя в виде включения человека в ситуацию, его активности при взаимодействии с ней, оценке степени стресса, физиологической возбудимости

Некоторыми авторами психоэмоциональные состояния могут рассматриваться в рамках депрессии и близких к депрессии состояний. Так, У. Цунг под психоэмоциональным состоянием предлагает понимать степень выраженности эмоционального тона (настроения) и эмоциональных реакций, степень активности поведенческих и когнитивных реакций

Ключевыми и важными методами психологической работы в рамках подготовки работников к выполнению трудовых задач в настоящее время, как указывает Н.Ю. Марчук, являются подготовка к работе в экстремальных условиях, профилактика и коррекция психологических проблем, возникающих в процессе выполнения трудовой деятельности

Особенная важность принадлежит методу психологических тренингов, необходимых для формирования у работников экстремальных профессий определенных умений и навыков саморегуляции, создания когнитивных установок, развитию стрессоустойчивости и повышения эффективности трудовой деятельности в целом

Работа проводилась в г. Новокузнецке на базе ФГКУ ДПО «Национальный аэромобильный спасательный учебно-тренировочный центр подготовки горноспасателей и шахтеров». Первоначально проведена входная диагностика сотрудников МЧС после профессиональных тренировок. Далее мы разделили выборку на две группы, после чего в экспериментальной группе был проведен тренинг саморегуляции длительностью 26 академических часов. После проведения тренинга саморегуляции была произведена выходная диагностика в экспериментальной и контрольной группах. На заключительном этапе реализовали математическую обработку данных: расчет среднего со стандартным отклонением, процентное распределение. Сравнение групп в выборке по количественным признакам с нормальным распределением проводили с помощью t-критерия Стьюдента. Различия считали статистически значимыми при р ≤ 0,05. Расчёты выполнены в свободной программной среде вычислений R (v.3.6.0). Методологическими принципами работы стали принципы детерминизма, научности, объективности.

В исследовании приняли участие 46 работников МЧС Военизированного горноспасательного отряда быстрого реагирования ФГКУ ДПО «Национальный аэромобильный спасательный учебно-тренировочный центр подготовки горноспасателей и шахтеров» г. Новокузнецка, среди которых все мужчины в возрасте 20 до 45 лет. Все фамилии, данные работников, некоторые бальные результаты зашифрованы во избежание раскрытия служебной тайны.

Показатели психоэмоционального состояния диагностировали с использованием методик: «Шкала оценки влияния травматического события» М.Дж. Горовица (адаптация Н. В. Тарабриной); «Опросник травматического стресса» И.О. Котенева; «Самочувствие, активность, настроение» В.А. Доскина, Н.А. Лаврентьевой, В.Б. Шарай, М.П. Мирошникова; «Шкала самооценки депрессии» У. Цунга (адаптация Т. И. Балашова).

В выборке спасателей большая часть человек (65%) находятся в возрасте от 30 до 45 лет. Меньше обследуемых (29%) характеризуются возрастом от 23 до 30 лет. Оставшаяся часть выборки (6%) находятся в возрасте от 20 до 23 лет. Согласно возрастной периодизации Э. Эриксона все обследуемые спасатели в выборке относятся к периоду ранней взрослости (от 20 до 45 лет), для которой характерна направленность личности на контакты с людьми, самореализацию, становление семьи, рождение и воспитание детей. Вместе с этим отмечается направленность личности на профессиональное развитие и самораскрытие в трудовой сфере.

По результатам входной диагностики психоэмоционального состояния работников МЧС было определено, что во всей выборке преобладающее количество работников МЧС характеризуются низким показателем ПТСР по методикам М.Дж. Горовица (42,35 ± 5,03) и И.О. Котенева (82,74 ± 14,99), средними показателями самочувствия (4,28 ± 0,46), активности (4,31 ± 0,41) и настроения (4,26 ± 0,49) по методике В.А. Доскина, низкой депрессией по методике У. Цунга (45,65 ± 5,81). Для работников МЧС с низким уровнем посттравматического стрессового расстройства, согласно результатам методики М.Дж. Горовица, характерно, при воспоминании травматических событий и трудных ситуаций спасательной деятельности, не испытывать негативных эмоций, не формировать деструктивных мыслей. После участия в экстремальных условиях (при профессиональных тренировок), им свойственны спокойствие, открытость к общению и эмоциям, устойчивость настроения, адекватный волевой контроль над поведением, мыслями и эмоциями при взаимодействии в команде спасателей и пострадавшими, использовании средств защиты и противопожарных орудий. А также после участия в экстремальных условиях и травматических событиях такие работники МЧС быстро восстанавливаются, сохраняют высокий уровень работоспособности, адекватно оценивают обстановку и сохраняют эффективность спасательной деятельности.

Работники МЧС со средним уровнем самочувствия переживают в ходе спасательной деятельности физическое недомогание, дискомфорт в различных частях тела, эмоциональное напряжение в спасательной деятельности. В ходе выполнения спасательных операций напряжение способствует адаптации организма к экстремальным условиям среды.

Работники МЧС со средним уровнем активности обладают сниженной скоростью реакций на сигналы о бедствиях, умеренным темпом моторных действий при манипуляции средствами защиты и противопожарных инструментов.

Работники МЧС со средним уровнем настроения характеризуются устойчивостью эмоционального состояния и реакций, ровным эмоциональным фоном, умеренной лабильностью ответных реакций в экстремальных условиях работы и после них. Но могут наблюдаться импульсивные эмоциональные реакции, отмечается чувство умеренного напряжения после участия в трудных ситуациях.

Работники МЧС с низкой депрессией после переживания негативного воздействия профессиональной среды характеризуются устойчивостью эмоционального фона, преобладающими положительными эмоциями, сохранением высокого интереса к спасательной деятельности. Такие работники после профессиональных тренировок сохраняют открытость и вовлеченность в процессе межличностного общения с коллегами, высокий контроль своих поведенческих реакций, быстрое принятие решений в трудных ситуациях спасательной деятельности, принимать риск и концентрировать внимание на опасностях, оценивать их и действовать по инструкции, обуславливая высокую эффективность спасения людей, предотвращения природных бедствий.

Исходя из сравнительного анализа результатов входной диагностики показателей психоэмоционального состояния с использованием t-критерия Стьюдента между экспериментальной и контрольной группами не было выявлено значимых отличий.

Далее проведен тренинг саморегуляции, направленный на овладение способами регуляции психоэмоционального состояния после участия сотрудниками МЧС в экстремальных условиях. Общее время работы тренинга составило 26 академических часов. Структура тренинга включает в себя 6 занятий по 4 часа, 2 раза в неделю.

После внедрения тренинга получены результаты выходной диагностики показателей психоэмоционального состояния.

Согласно анализу динамики результатов диагностики психоэмоционального состояния в экспериментальной группе работников МЧС можно заключить, что после проведения тренинга саморегуляции обнаружились значимые изменения. А именно после проведения тренинга саморегуляции после профессиональной тренировки у работников МЧС в экспериментальной группе значимо снизился показатель психоэмоционального состояния ПТСР по методике М.Дж. Горовица с 41,33 (± 4,73) до 37,28 (± 4,76). Для остальных показателей психоэмоционального состояния работников МЧС в экспериментальной группе не было обнаружено значимых отличий до и после проведения тренинга саморегуляции после профессиональной тренировки.

Для проверки выдвинутой гипотезы, в силу квазиэкспериментального плана эксперимента, на заключительном этапе эмпирического исследования был произведен сравнительный анализ изменений (дельта-значений) средних показателей психоэмоционального состояния работников МЧС в экспериментальной и контрольной группах. По результатам математической обработки данных, было определено, что для показателей психоэмоционального состояния ПТСР по методике М.Дж. Горовица (p ≤ 0,01), ПТСР по методике И.О. Котенева (p ≤ 0,05), активности по методике В.А. Доскина (p ≤ 0,05), депрессии по методике У. Цунга (p ≤ 0,05), значение t-критерия Стьюдента является значимым. Работники МЧС после тренинга саморегуляции научились оценивать свое актуальное эмоциональное состояние, анализировать физическое состояние, что обуславливает развитие способности концентрироваться на своем теле, выделять области дискомфорта и воздействовать на них определенным образом, чтобы эффективно восстановиться после участия в ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций и экстремальных условий спасательной деятельности.

Выдвинутая в начале исследования гипотеза о том, что тренинг саморегуляции влияет на психоэмоциональное состояние работников МЧС после профессиональных тренировок, а именно: снижает общий показатель посттравматического стрессового расстройства, избегания, депрессии и повышает самочувствие, активность и настроение, подтвердилась частично. Тренинг саморегуляции влияет на психоэмоциональное состояние работников МЧС после профессиональных тренировок, а именно: снижает общий показатель посттравматического стрессового расстройства и депрессии, и повышает активность.

В ходе работы изучено психоэмоциональное состояние работников МЧС после профессиональных тренировок, которое находится в области допустимых значений для рассматриваемой профессиональной группы. Выявлено влияние тренинга саморегуляции на психоэмоциональное состояние работников МЧС после профессиональных тренировок. Разработанный тренинг саморегуляции способствует расширению инструментария психолога в учреждении для работы с личным составом и повышения эффективности спасательной деятельности в целом.