СООТНОШЕНИЕ ОСНОВНЫХ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ПРИ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ К СДАЧЕ НОРМ КОМПЛЕКСА ГТО

Туревский И.М.¹, Фролов А.Ю.², Петрушина Г.А.³, Серегина О.Б.⁴, Тарасенко Л.В.⁵

¹Доктор педагогических наук, профессор;

²Кандидат педагогических наук;

³Кандидат педагогических наук, доцент;

⁴Кандидат педагогических наук, доцент;

⁵Кандидат педагогических наук,

Тульский государственный педагогический университет им. Л.Н. Толстого

СООТНОШЕНИЕ ОСНОВНЫХ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ПРИ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ К СДАЧЕ НОРМ КОМПЛЕКСА ГТО

Аннотация

В статье рассмотрено - соотношение основных средств физического воспитания в подготовке студентов вузов к сдаче норм комплекса ГТО, факторная структура физической подготовленности студентов, адаптация структурных признаков программы к конкретным условиям вузов гуманитарного профиля.

Ключевые слова: факторная структура, физическая подготовленность, комплекс ГТО.

Turevsky I.M.,¹ Frolov A.Yu.², Petrushina G.A.³, Seregina O.B.⁴, Tarasenko L.V.⁵

¹Doctor of Pedagogy, professor;

²PhD in Pedagogy;

³PhD in Pedagogy, associate professor;

⁴PhD in Pedagogy, associate professor;

⁵PhD in Pedagogy,

Tula State Lev Tolstoy Pedagogical University

RATIO OF THE MAIN MEANS OF PHYSICAL EDUCATION IN PREPARING STUDENTS FOR THE STANDARDS SET «READY FOR LABOR AND DEFENSE (RLD)»

Abstract

The article considers ratio of fixed assets of physical education in high schools prepare students to RLD standards, factors structure of students’ physical levels, program’s adaptation to the humanities universities.

Keywords: factor structure, physical readiness, RLD standards.

Особое значение физическое воспитание имеет для студентов вузов гуманитарного профиля, несущих ответственность за гармоническое развитие подрастающего поколения. Это в свою очередь требует совершенствования физической подготовки студентов, разработки и использования новых средств и методов занятий и внедрения в учебный процесс соответствующих методических рекомендаций.

Коллективом кафедр физического воспитания ряда вузов России (ТГПУ им. Л.Н. Толстого, Тульский филиал Российской правовой академии, Орловский и Рязанский университеты, ЯГПУ им. К.Д. Ушинского, и др.) в 2005-2007 гг. выполнены исследования по оптимизации двигательного режима студентов в период обучения их на I и II курсах.

Структура контингента студентов, обучающихся в этих университетах, имеет достаточно стабильные признаки. По данным 2000 - 2012 гг. 35% абитуриентов - сельские жители. Возраст студентов I курса варьирует в пределах 16-20 лет, 93,8% обучающихся составляют девушки.

Проведенные в 2005-2007 гг. исследования позволили определить исходный уровень физической подготовленности студентов гуманитарных специальностей университетов. Полученные данные свидетельствуют об удовлетворительном уровне физического состояния поступающих абитуриентов. В то же время сравнение нормативных требований комплекса ГТО VI ступени с результатами контрольных упражнений выявило низкий уровень физической подготовленности студентов. Результаты в беге на 100 м ниже нормы на 10,I%, в беге на 500 м - на 10,0%, в сгибании-разгибании рук в упоре лежа - на 64,2%. Относительно низкими следует считать и результаты в прыжках в длину с места.

Полученные данные свидетельствуют о недостаточном развитии у студентов основных физических качеств: быстроты, силы и выносливости при удовлетворительном развитии гибкости и ловкости (Н.Е.Мананков).

Дальнейшие исследования выявили существенные различия в динамике совершенствования физических качеств студентов в условиях обучения по гуманитарным специальностям (табл.2). Установлено, что при разностороннем педагогическом воздействии на первом курсе обучения прирост показателей, характеризующих быстроту и скоростно-силовые качества, составляет в среднем 2,1 - 6,6%; силу - 87,5%; выносливость - 9,5-13%; ловкость и гибкость - соответственно 9,3 и 11,5%. Это требует соответствующей коррекции учебно-тренировочного процесса в плане обеспечения гармоничности физического развития студентов. С нашей точки зрения, оптимизация его структуры является одним из путей повышения эффективности учебно-тренировочного процесса.

Управление учебно-тренировочным процессом предполагает наличие вполне определенной системы целей обучения. В вузах в качестве одной из таких целей выступает формирование у студентов оптимальной с точки зрения требований комплекса ГТО структуры физической подготовленности. Знание основных признаков данной структуры, а именно состава и соотношение факторов, обусловливающих уровень физической подготовленности студентов, позволяет на объективной основе определять ведущие средства подготовки, их взаимосвязь и соотношение в тренировочном процессе.

К сожалению, эти важнейшие элементы методики физической подготовки в высшей школе пока не определены. Анализ научно-методической литературы выявил ряд диаметрально противоположных мнений по факторной структуре физической подготовки студентов вуза. В качестве ведущих факторов в самых различных соотношениях выдвигаются: скоростно-силовые качества (В.Ф. Протасов, Д.Н.Селиверстова, Е.Н.Федорищева, В.А. Переверзев), общая выносливость (В.В. Попенченко, В.Д. Кряжев, Ф.Я. Верховский, общая психомоторная подготовленность (И.М. Туревский) и ряд других) [1].

Неоднозначность результатов исследований, на наш взгляд, определяется как различиями изучаемого контингента студентов, так и эмпирическим характером самих исследований. Часто недостаточно обоснованно выглядит предлагаемое соотношение физических нагрузок различной направленности. В то же время уже сложилась вполне определенная методология решения задач подобного типа:

- определяется специфическая факторная структура физической подготовленности;

- устанавливается соотношение ведущих факторов подготовленности;

- выявляются основные средства совершенствования данных факторов;

- планируется соотношение величин нагрузок в основных средствах в соответствии с соотношением ведущих факторов подготовленности (В.М. Зациорский, 2007).

Данный алгоритм положен в основу исследований ряда вузов [2].

 На первом их этапе выполнено педагогическое исследование, целью которого являлось установление структуры физической подготовленности студенток гуманитарного университета и ее взаимосвязи с нормативными требованиями комплекса ГТО.

В исследовании применялись методы: теоретический анализ научно-методической литературы и практики работы ведущих специалистов, метод педагогических контрольных тестов, методы математической статистики (В.М.Зациорский, Г.Харман, В.Ю.Урбах, Дж. Гласс, Дж.Стенли).

В качестве объекта исследований была привлечена группа студенток II курса Тульских университетов в количестве 102 человек, сформированная с помощью методов рандоминизированного отбора из 630 человек.

Было выполнено тестирование опытных групп по 27 тестам, включавшим упражнения комплекса ГТО VI ступени, и тестам, наиболее информативно оценивающим подготовленность в отдельных видах многоборья (Ю.В. Верхошанский и др.). Батарея тестов примерно в равной мере отражала уровень проявления быстроты, скоростно-силовых качеств, силы и выносливости. Информативность и надежность большинства тестов подтверждается данными научно-методической литературы (Ю.В.Верхошанский, В.А.Креер, В.Б.Попов, Х. Бубэ, Г. Фек, Х. Штюблер, Д. Харре). В процессе тестирования выполнено около 4800 измерений. Полученный массив информации обработан на ЭВМ по программе (Statistic) с использованием стандартной программы факторного анализа по методу главных компонентов с ротацией по методу Варимакс.

Анализ результатов исследования показал, что уровень физической подготовленности студенток опытной группы близок к нормативным требованиям комплекса ГТО VI ступени. По большинству показателей коэффициент вариативности G = 10%, что свидетельствует об относительной однородности объектов исследований. Это позволяет утверждать, что с точки зрения требований комплекса ГТО студентки опытной группы обладали близкой к оптимальной структурой физической подготовленности.

Выявление данной структуры осуществлялось методами факторного анализа.

Было установлено, что уровень физической подготовленности студенток более чем на 70% определяют 8 факторов, полноценно отражающих все 10 упражнений комплекса ГТО.

Данные факторы идентифицированы следующим образом:

1. Быстрота в спринте. Фактор на 16% определяет уровень физической подготовленности студенток. Наибольшие факторные веса установлены в беге на дистанциях 30 - 150 м. Дополнительными средствами совершенствования данного фактора являются многоскоки на коротких отрезках и в меньшей мере - на длинных отрезках на быстроту. В ГТО данный фактор определяет уровень результатов в беге на 100 м. Наиболее информативные тесты: бег на 30 и 100 м.
2. Общая выносливость - факторный вес 11%. Основные средства совершенствования - циклические упражнения большой продолжительности: кросс и ходьба на лыжах. В ГТО данный фактор определяет результаты в лыжных гонках и беге на 500 м. Наиболее информативный тест: бег 12 мин и 500 м.
3. Скоростной компонент скоростно-силовых качеств - факторный вес = 10%. Основные средства его совершенствования: многоскоки на длинных отрезках на быстроту. В ГТО фактор определяет результат в прыжках в длину с разбега. Информативные тесты: многоскоки на одной ноге на 20 м на время и прыжок в длину с разбега.
4. Силовой компонент скоростно-силовых качеств - факторный вес =10%. Основные средства совершенствования: метания и другие упражнения, требующие проявления максимальной мощности - спурты в подъеме, многоскоки на коротких отрезках (1-3 прыжка) В ГТО данный фактор определяет результат, прежде всего, в метаниях и прыжках в высоту с разбега.
5. Абсолютная сила - факторный вес = 9,6%. Основные средства совершенствования: упражнения с отягощением, воздействующие на крупные группы мышц, главным образом спины и бедра. В комплексе ГТО уровень абсолютных силовых возможностей студенток лимитирует результат в метании гранаты. Информативный тест - становая сила.
6. Скоростно-силовая выносливость мышц нижних конечностей - факторный вес = 7,3%. Фактор определяет максимальный темп в скоростно-силовых упражнениях. Основные средства совершенствования: серийное выполнение упражнений с максимальной частотой повторений: смена положения ног в выпаде, приседы, спурты с хода, бег в переменном темпе: 5 х 60 м (через 60 м) и др. В комплексе ГТО данный фактор оказывает влияние на результаты в беге на 500 м и прыжках в высоту с разбеге. Тест - присед за 20 с.

Таблица 1 - Матрица факторных весов тестов, характеризующих физическую подготовленность студенток опытной группы

Тесты	Факторы после ротации
	I	2	3	4	5	6	7	8
Смена положения ног						748
Бег 30 м с хода	744					-202
Бег 30 м со старта	778
Бег 100 м	767	-340	257
Бег 150 м	751	-320	252			-266
Бег 5 х 60 м	510			-248		-561
Прыжок вверх с места	-481		-337	352	-326
Прыжок в длину с места	-528		-394	358	-260			237
3-й прыжок с места	-442		-514	430	-279
Прыжки на толчковой ноге	393		655		353
Прыжки на маховой ноге	281		797
Метание ядра 3 кг снизу	-			730	-268
Максимальная мощность		275	-230	730
Прыжок в высоту с разбега		332	-324	366	328	249	200	303
Прыжок в длину с разбега			-655	367				-222
Толкание ядра 4 кг		511		512
Метание гранаты 500 г	-270	274	-250		-348		546
Прыжок вверх без маха рук	-562		-235	365		-342		305
Определение становой силы				245	-803
Толчковая тяга				284	-780	267
Приседы за 20 с	-287				-231	678
Сгибание-разгибание рук	-416	319	-360	-388
Наклоны, сидя							-830
Бег 500 м		-768				-250
Бег 12 мин.		816			-209
Лыжные гонки 3 км		773	-243
Стрельба на 25 м								668
Дисперсия, %	16,0	11,	10,0	10,0	9,6	7,3	4,6	4,7

Примечание: у значений факторных весов нули и запятые опущены, в таблице указаны достоверные факторные веса. Выделены образующие фактор тесты.

7. Силовая выносливость мышц брюшного пресса - факторный вес = 4,6%. Данный фактор практически включает одно упражнение, а именно, наклоны, сидя на гимнастической скамейке (одно из упражнений комплекса ГТО).
8. Как самостоятельный фактор выделился результат в стрельбе на 25 м - факторный вес = 4,7%.

Следует дополнить, что в такое упражнение комплекса ГТО, как отжимание в упоре лежа на гимнастической скамейке, входят первые три фактора.

Анализ результатов данного исследования позволяет сделать следующие выводы:

1. Физическая подготовленность студенток гуманитарных факультетов определяется факторами:

- быстротой в спринте - на 16%,

- общей выносливостью - на 11%,

- скоростным компонентом скоростно-силовых качеств - на 10%,

- силовым компонентом данных качеств - на 10%

- абсолютными силовыми возможностями - на 9,6%,

- скоростно-силовой выносливостью мышц нижних конечностей на 7,3%,

- силовой выносливостью мышц брюшного пресса - на 4,6%.

2. Факторная структура физической подготовленности студенток хорошо идентифицируется с требованиями комплекса ГТО.
3. Для оценки физической подготовленности студенток гуманитарных специальностей наиболее информативна батарея тестов, включающая бег на 100 м, бег на 500 м, прыжок в длину с разбега, метание ядра 3 кг двумя руками снизу, определение становой силы, приседы за 20 с, наклоны, сидя на гимнастической скамейке.

Изучение факторной структуры физической подготовленности студенток определило и ведущие факторы их подготовки. На основании полученных данных и с учетом особенностей нашего контингента обучающихся (исходного уровня физической подготовленности, темпов совершенствования отдельных сторон двигательной функции) установлено теоретическое соотношение занятий различной направленности в учебном году [1]. При этом совершенствованию быстроты отводится 25% занятий, выносливости - 17%, скоростному и силовому компонентам скоростно-силовых качеств, а также силе - по 16%, скоростно-силовой выносливости - 10%. Полученные экспериментальные данные не подтвердили распространенной точки зрения о необходимости включения в учебный процесс примерно равных объемов упражнений, направленных на совершенствование выносливости и скоростно-силовых качеств (М.Я.Виленский, В.В.Михайлов, Н.А.Левенко; В.В.Чунин и др.).

Результаты наших исследований хорошо согласуются с данными В.Ф.Протасова и Д.Н.Селиверстовой, которые предлагают уделять развитию выносливости 15-25% времени, а остальное время - воспитанию скоростно-силовых качеств.

Очевидно, необходимый уровень развития выносливости достигается и скоростно-силовой подготовкой, особенно при использовании круговой формы организации занятий (М. Шолих; В.М.Гавриленко, В.В.Михайлов).

На основании результатов проведенных исследований нами разработана модель физической подготовки студентов гуманитарных вузов, прошедшая апробацию в ряде университетов ЦФО.

Данную модель отличают следующие структурные признаки:

1. Ведущие факторы физической подготовленности совершенствуются на отдельных занятиях (6 типов занятий). Последнее согласуется с общей тенденцией современной методики физической подготовки к сокращению количества задач (Л.П.Матвеев, 2010), решаемых на одном занятии, и относительной независимостью установленных факторов, что обусловлено самой процедурой их выделения методами факторного анализа,
2. Соотношение количества занятий в учебном году, направленных преимущественно на воспитание быстроты, общей выносливости, скоростного и силового компонентов скоростно-силовых качеств, абсолютной силы и скоростно-силовой выносливости, составляет соответственно: 25, 17, 16, 16, 10%.
3. Структура учебного процесса в подготовительных и основных отделениях на I и II курсах одинакова, установленное соотношение занятий различной направленности сохраняется.

Различия заключены в содержании учебного процесса. На II курсе значительно выше специализация подготовки в отдельных видах многоборья ГТО: более 40% времени отводится выполнении специальных и соревновательных упражнений. Общий объем физической нагрузки на II курсе больше на 10-15%.

В основу организации занятия положена комплексно-круговая форма (В.В.Чунин, М. Шолих). Структура основной части занятий включает:

- совершенствование техники одного вида ГТО;

- основные средство воздействия на фактор физической подготовленности, наиболее связанный с данным видом ГТО (основной метод - повторный);

- комплекс круговой тренировки, составленный из вспомогательных упражнений, способствующих совершенствованию указанного фактора.

5. Педагогический контроль ведется с применением установленной батареи тестов и контрольных упражнений комплекса ГТО.

Построение учебного процесса в соответствии с предложенной моделью создает условия для формирования у большинства студентов оптимальной с точки зрения требований комплекса ГТО структуры физической подготовленности. Вместе с тем соотношение основных средств физического воспитания во многом обусловлено предшествующим двигательным опытом обучающихся, особенностями развития и адаптации к физическим нагрузкам различной направленности каждого индивидуума.

В этом плане организация учебного процесса на единой основе целесообразна не для всех студентов. Очевидно, общей тенденцией изменения структуры двигательных способностей нивелируются решающие важные индивидуальные сдвиги, которые в конечном итоге и определяют эффективность методики физической подготовки. Согласно проведенным исследованиям, для студентов I курса гуманитарных вузов характерна определенная диспропорция в развитии основных физических качеств. В то же время установлено, что при высоком уровне развития одного из них остальные качества развиты не ниже, чем удовлетворительно. И, наоборот, при значительном отставании одного качества другие развиты не вше, чем удовлетворительно. Это свидетельствует о прочной взаимосвязи основных физических качеств у данного контингента испытуемых, что является теоретической предпосылкой построения учебного процесса для части студентов на базе преимущественного совершенствования одного из данных качеств. Ряд авторов предлагает организацию физической подготовки на данной основе для всех студентов (С.С.Семашко, А.Н.Шлецингер; А.А.Виру; И.И.Баринов), в том числе путем их перевода на занятия с определенной спортивной специализацией (В.И.Протасов; В.И.Нестеров; А.П.Внуков с соавт.). Однако анализ результатов данных исследований показал, что подобная постановка вопроса требует индивидуального подхода к определению преимущественной направленности физической подготовки для студентов с различной структурой двигательных способностей.

Изучение динамики физической подготовленности студентов с различной структурой двигательных способностей позволило установить тенденцию к опережающему развитию отстающих физических качеств при описанной выше программе разносторонней физической подготовки.

При целенаправленном воздействии на данные качества уже после I курса обучения индивидуальные различия в структуре двигательных способностей в значительной мере нивелируются и весь контингент студентов дифференцируется уже по уровню общей физической подготовленности.

В соответствии с результатами проведенных исследований экспериментально апробирована следующая схема физической подготовки:

- I курс - целенаправленное совершенствование отстающих физических качеств;

- II курс - совершенствование физических качеств в установленном ранее соотношении на основе разнообразных средств подготовки и специализации по видам спорта.

Установлено, что для студентов I курса гуманитарных вузов наиболее характерны следующие варианты соотношения уровней развития физических качеств:

- относительно равномерное развитие основных физических качеств;

- отставание в развитии качества быстроты;

- отставание в развитии качества силы;

- отставание в развитии качества выносливости.

В соответствии с данным положением выделяются группы студентов, цель которых - дифференцированно совершенствовать отстающие физические качества. Формирование групп производится по результатам тестирования (табл.1).

За удовлетворительный уровень результатов в каждом тесте априорно приняты значения, гарантирующие при обычной тренировке выполнение студентами зачетных нормативов, адаптированных к требованиям VI ступени комплекса ГГО. Как правило, данные значения располагаются в доверительном интервале. В большинстве случаев определение у студентов наиболее отстающих физических качеств не представляет затруднений.

Тестирование осуществляется на трех занятиях:

1-е занятие - бег на 30 м, - бег на 5ОО м (1000 м);

- 2-е занятие - бег на 100 м, - бег 12 мин.;

- 3-е занятие - сгибание-разгибание рук, в упоре лежа (подтягивание на перекладине), - наклоны туловища из положения, сидя руки за голову (подъем переворотом на перекладине).

Тестированию предшествует стандартная разминка, инструктаж по каждому упражнению и необходимое обучение испытуемых.

 По результатам тестирования формируются 4 группы студентов с различным соотношением основных физических качеств.

Предложенная структура физической подготовки предусматривает разнообразное физическое воздействие на организм студентов, что позволяет совершенствовать весь спектр физических качеств. В этих условиях дифференцированный подход к физической подготовке осуществляется посредством использования единого комплекса средств подготовки при разном их соотношении для студентов с различной структурой двигательных способностей. При этом воспитанию отстающих качеств уделяется до 40% времени, отведенного на физическую подготовку. Перераспределение бюджета тренировочного времени проводится за счет снижения объема нагрузок, способствующих развитию доминирующих в данной группе студентов физических качеств.

С точки зрения дифференцированного подхода к физической подготовке, эффективно периодическое включение в учебный процесс мезоциклов общей физической подготовки. В этих мезоциклах создаются наиболее благоприятные условия для выполнения существенно различных программ физической подготовки.

В периоды сессии, а также целенаправленной гимнастической и лыжной подготовки акцентированное совершенствование отстающих физических качеств осуществляется за счет выполнения специальных комплексов упражнений. Кроме того, эти комплексы должны выполняться студентами на протяжении всего учебного года в качестве домашних заданий при периодическом контроле их освоения. В качестве средств физической подготовки используются относительно простые физические упражнения, позволяющие легко варьировать интенсивность и величину физической нагрузки, что имеет особое значение в условиях массового обучения. Все средства физической подготовки должны быть адаптированы к упражнениям комплекса ГТО VI ступени. Интенсивность выполнения упражнений, объем нагрузки, плотность учебных занятий и методы подготовки определяются в соответствии с направленностью педагогического воздействия на воспитание тех или иных физических качеств и уровнем подготовленности студентов.

Апробация экспериментальной программы физической подготовки в ряде вузов ЦФО подтвердила перспективность предложенного подхода к оптимизации соотношения основных средств физического воспитания студентов. Адаптация структурных признаков данной программы к конкретным условиям вузов гуманитарного профиля является одним из путей повышения эффективности подготовки студентов к сдаче норм комплекса ГТО.

 

Литература

1. Туревский, И.М. Структура психомоторики подростков с позиций корреляционного и факторного анализов // Теория и практика физической культуры. – 2013. – № 8. – С. 7-12.
2. Фролов, А.Ю. Диагностическая деятельность студентов факультета физической культуры как фактор профессиональной подготовки специалистов // Культура физическая и здоровье. – 2009. – № 4. – С. 53-56

References

1. Turevsky, I.M. Psychomotor Structure of Adolescents in Respect to Correlation and Factor Analyses // Theory and Practice of Physical Culture. – 2013. – № 8. – P. 7-12.
2. Frolov, A.Yu. Diagnostic work of students of the department of physical education as a factor of effective professional training // Physical culture and health. – 2009. – № 4. – P. 53-56