Варианты эмоционального прогноза

Перспектива отдаленного и ближайшего будущего строится на основе эмоций, события предвосхищаются с учетом эмоциональной памяти. Прогностические способности личности формируются под влиянием внешних факторов, к числу которых можно отнести условия и характер жизни, деятельность, образование, а также когнитивные способности – общий интеллектуальный уровень, аналитико-синтетическую деятельность, воссоздающее или творческое воображение. Эмоциональная память в структуре эмоционального интеллекта оказывает существенное влияние на окраску предвосхищаемых событий

Тревога относится к базовым эмоциональным явлениям, реактивным состояниям и ее роль заключается в мобилизации ресурсов организма для преодоления ситуации и механизме стрессового поведения

Надежда возникает в ситуации неопределенности и относится к классу эмоциональных состояний, связанных с целенаправленным поведением, Надежда является одной из центральных тем позитивной психологии, которая изучает непосредственно деятельность и стремление к цели, а также пути ее достижения

Связь между тревогой и надеждой проявляется в реагировании на меняющиеся обстоятельства: так, по мере усиления одной происходит ослабление другой. Снижение уровня надежды происходит при возникновении или осознании наличия преград, постановке слишком трудных или недостижимых целей и приводит к повышению уровня тревоги. Общим следствием обеих эмоций является активация состояния и поиск выхода из сложных обстоятельств. Однако надежда по смыслу бывает активной или пассивной, что существенно влияет на потенциал личности

Тревога, как базовая по происхождению эмоция, возникает раньше надежды и в содержательном плане отражает поиск источника опасности, проявляется в избегающем поведении. Надежда вырабатывается как одна из форм психологических защит от избыточной тревоги, и не всегда играет позитивную роль в оценке грядущих событий и подготовке к ним. Также надежда повышает настроение и снижает уровень стресса, как у соматически здоровых людей, так и у больных

На нейробиологическом уровне надежда и тревога связаны, а именно доминирование одной из указанных эмоций приводит к угасанию другой, также возможно их попеременное подавление.

Тревожное поведение связано с активацией префронтальной коры, гипоталамусом и миндалевидным телом. В целом тревожное поведение контролируется гипоталамусом, который стимулирует секрецию гормонов стресса и вызывает повышение частоты сердечных сокращений. Миндалевидное тело также играет важную роль в возникновении эмоций, в частности, страха, в который может перерасти тревога после обнаружения источника опасности. Нарушение функционирования гиппокампа и префронтальной коры мозга приводят к дегенеративным процессам, и повышает риск развития депрессивных состояний или деменций в позднем возрасте.

Существуют особенности мозговой организации, определяющие преобладание надежды. Переживание надежды связано с активацией медиальной орбитофронтальной коры, локализованной в области лобных долей головного мозга, расположенной над орбитами глаз. Медиальная орбитофронтальная кора участвует в процессах, связанных с целенаправленным поведением, мотивацией, получением вознаграждения и решением задач. Надежда, может быть ответной реакцией, создавая произвольную мозговую активность и, вероятно, таким образом, реализует защитную функцию, в ответ на тревогу.

Другим способом преодоления избыточной тревоги является стимулирование активности префоронтальной коры с помощью различных упражнений: дыхательных практик, двигательной активности, водных процедур, любых психотехник, направленных на прерывание или снижение прогнозирующей функции мозга.

В психологическом плане активная надежда предполагает планирование целей и стремление к ним, а также – желание помощи со стороны. По сути, надежда есть механизм, который побуждает прилагать усилия для достижения целей. Существует разновидность пассивной надежды, когда человек ожидает внешней поддержки в виде изменения обстоятельств, помощи со стороны и только после ее получения или на этом фоне готов прилагать усилия. Вероятно, это порождается желанием соучастия, поиска социальной поддержки, изменения обстоятельств

В некоторых случаях склонность к избыточному переживанию надежды играет негативную роль в формировании позиции личности и отражает несамостоятельность, избегание ответственности. Фиксация надежды в эмоциональной памяти может быть связана с недостатком критичности или избытком самокритики в оценке происходящих событий, собственной личности и требовать психологической проработки. Поскольку обе эмоции сопровождают процесс прогнозирования, то коррекция целесообразна на этапе построения перспективы будущего. Смысл надежды заключается в желании оптимистичного развития событий, тревоги – нежелательного исхода, опасности. Прогноз, в свою очередь, оказывает обратное влияние на эмоциональное состояние, мышление, побуждения и действия личности.

Доминирование одной из эмоций приводит к снижению другой, при этом возможно и амбивалентное состояние с попеременным вытеснением каждой из них. При этом надежда может быть причиной снижения состояния тревоги, а также люди с низким уровнем тревожности как личностного свойства более склонны к надежде. Накопление эмоций в опыте личности влияет на способность действовать, в том числе – в меняющихся условиях.

Развитие эмоций в целом есть одна из образовательных задач

Таким образом, преобладание определенной эмоции может указывать на склонность надеяться либо тревожиться в ходе построении перспективы будущего, а также – на динамику обстоятельств и желание действовать. Надежда есть не только форма психологической защиты от тревоги, но и стремление изменить обстоятельства. В реальном опыте возможно одновременное и попеременное переживание двух эмоций как попытка контролировать сложную ситуацию либо обстоятельства. В большинстве случаев составляется двухвариантный эмоциональный прогноз, в виде эмоций надежды и тревоги, а также возможно попеременное или амбивалентное их переживание. Надежда связана с желанием, тревога – с блокировкой и опасностью. Функцию прогнозирования нужно прерывать и регулировать при избыточных тревожных состояниях. Осознание эмоций способствует более успешному регулированию и контролю деятельности.