1. Введение

Профессия психолога, будь то клиническая, консультативная или организационная практика, требует не только глубоких теоретических знаний и прикладных навыков, но и достаточной личностной зрелости, эмоциональной устойчивости и способности к саморефлексии. Профессиональный путь психолога начинается задолго до получения им диплома. Наиболее интенсивно разворачивается этот процесс на стадии перехода от академического обучения к самостоятельной профессиональной деятельности. Данный период характеризуется погружением в реальную практику и, как показывает опыт, зачастую сопряжен с широким спектром интенсивных эмоциональных переживаний начинающего специалиста, среди которых преобладают различного рода страхи (например, «не хватит знаний, полученных в процессе обучения в ВУЗе», «молчание клиента на сессии», «ретравматизация клиента», «интенсивные переживания клиента» и многое другое).

Важно отметить, что начинающий психолог сталкивается с огромным объёмом вызовов в связи с объективным недостатком у него практического опыта и интенсивно развивающейся психологической науки, что в совокупности формирует благодатную почву для развития у него внутренней неопределенности и тревожных состояний, а также различного рода сомнений в своих профессиональных компетенциях. Важно особенно подчеркнуть, что эти переживания не являются признаком профессиональной непригодности. На наш взгляд, они выступают естественными, предсказуемыми и, в определенной степени, даже необходимыми составляющими процесса профессионального становления начинающего специалиста-психолога. Профессиональное самоопределение является процессом, который охватывает большую часть человеческой жизни [4]. Завершение обучения оказывается «для большинства студентов связанным с интенсивными стрессовыми ситуациями: профессиональная идентификация, осознание себя компетентным, успешным, самостоятельным специалистом» [1, С. 165]. Как отмечаютД.В. Филиппова, Д.С.Занин, С.А. Ященко «некоторые особенности профессиональной Я-концепции молодых психологов могут приводить к развитию профессиональных страхов: страх не помочь или помочь неправильно, страх нарушить нормы морали, страх сорваться на клиенте, страх остаться непризнанным, страх раскрыть себя, страх назначить цену за работу, страх изменений» [6, С. 70]. Осознание и конструктивная проработка негативных эмоциональных переживаний являются залогом формирования устойчивой профессиональной идентичности и высокой компетентности.

2. Обсуждение

Актуальность обозначенной темы определило цель данной статьи, а именно теоретически проанализировать эмоциональные переживания психологов на ранних этапах профессионального становления. Исследование страхов и тревоги у начинающих психологов требует, на наш взгляд, обращения к нескольким ключевым психологическим теориям.

1. Страхи начинающих психологов могут быть связаны с бессознательными процессами, такими как неосознанное «проигрывание» собственных неразрешенных конфликтов. Столкновение с ситуацией неопределённости, которая характерна для начала профессионального пути, может активизировать уязвимости психолога, вызывая тревогу и защитные реакции. Главным источником неопределенности является невозможность предсказать будущее, которое нас ждёт. Можно сказать, что неопределенность является фундаментальным источником дискомфорта, требующим развития толерантности к ней и рефлексии протекающих процессов. Данные выводы можно положить в основу разработки специальных программ психологической поддержки начинающих психологов-практиков.

2. Переход от статуса студента к статусу практикующего специалиста сопряжен с необходимостью освоения специфики новой роли, интеграцией ценностей, отсутствием устоявшегося «Я» в новой роли и неопределённостью, что вызывает тревогу и различные страхи. Для начинающего психолога такой переход является кризисным периодом. Э. Эриксон подчеркивал, что идентичность формируется при удачном протекании психосоциальных кризисов [8]. Прохождение данного кризиса неопределённости, сопряжённого с различного рода страхами и тревогой выступает важной составляющей в формировании профессиональной идентичности психолога.

В целом профессиональная идентичность определяется как «некая структура, элемент профессионального самосознания, связанный с построением «образа Я» как профессионала, оценкой себя как «деятеля» и проявляющийся через включение профессиональной роли в самопрезентацию человека» [5, С. 7]. Начинающий специалист сталкивается с недостатком опыта и прецедентов, невозможностью контроля над процессом и результатом, что зачастую инициирует диссонанс и усиливает тревогу.

Отсутствие четкой идентичности на ранних этапах включения в профессию закономерно порождает тревогу. «В кризисные периоды жизни человека отрицательная идентичность может занять доминирующую позицию. Однако для развития и психологического благополучия личности необходимо преобладание положительных аспектов идентичности [5, С. 16]. Таким образом, профессиональная идентичность психолога, по нашему мнению, подразумевает развитие уникального стиля работы, осознание своих сильных сторон и ограничений.

3. Начинающие психологи, сталкиваясь с клиническими случаями, которые зачастую отличаются от учебных примеров, часто испытывают сомнения в своей способности адекватно реагировать, что снижает их чувство самоэффективности и усиливает тревогу, т.е. начинающие психологи функционируют в режиме высокого когнитивного усилия. Бандура определяет самоэффективность как убеждение человека в своей способности успешно выполнять определенные задачи [10]. Низкая самоэффективность является прямым источником тревоги, особенно в новых и сложных ситуациях. В то время как опытные специалисты обладают обширной базой метакогнитивных схем и интуитивных паттернов распознавания, позволяющих обрабатывать информацию автоматически, новички вынуждены активно анализировать каждый элемент взаимодействия, применять правила «шаг за шагом» и сознательно управлять своим вниманием. Это приводит к высокой нагрузке и значительному истощению когнитивных ресурсов, замедлению принятия решений и повышению вероятности ошибок, что, в свою очередь, усиливает тревогу по поводу собственной компетентности. Высокая когнитивная нагрузка мешает формированию автоматизированных навыков и закреплению эффективных стратегий, создавая замкнутый круг тревожности и сниженной эффективности. Собственный опыт успехов и неудач в попытке достичь желаемых результатов будет оказывать влияние на самоэффективность начинающего специалиста. И так как людям свойственно зачастую судить о своей успешности и эффективности также по уровню эмоционального напряжения, которое они испытывают при стрессовых ситуациях, то начинающие психологи вероятнее будут склонны к развитию синдрома самозванца. Мы можем предположить, что на восприятие собственной эффективности оказывает влияние когнитивные и эмоциональные факторы, воздействующие на поведение и эффективность деятельности начинающего психолога.

4. Термин «феномен самозванца» был введен в науку П. Кланс в 1978 г. при описании феномена, при котором высокообразованные и успешные люди не способны присвоить свои достижения, приписывая успех удаче или обману, и живут в постоянном страхе разоблачения своей «некомпетентности» [8]. Начинающие психологи зачастую подвержены этому феномену, а страх быть «разоблаченным» как недостаточно компетентный, в свою очередь, выступает мощным активатором тревоги.

Мы можем сделать вывод, что при проживании кризиса начала практики у начинающего психолога предсказуемо возникают тревога и страхи, различного рода опасения, которые в свою очередь, повышают вероятность развития синдрома самозванца, который будет «подпитывать» тревогу и формировать новые страхи.

Итак, при затянувшемся кризисе у начинающих психологов можно предположить, что резвившейся на фоне негативного эмоционального состояния синдром самозванца поддерживает в активном состоянии страхи и тревоги специалистов, что затрудняет в свою очередь проживание кризиса и преодоление переживания неопределённости.

5. Начинающие психологи могут иметь иррациональные убеждения, такие как «Я должен знать ответы на все вопросы», «Если ко мне не обращаются клиенты в начале практики, то я плохой специалист», «Ели я не помогу каждому клиенту, я неудачник». С точки зрения когнитивно-поведенческого подхода, тревога часто поддерживается дисфункциональными мыслями и убеждениями [2]. Когнитивные искажения приводят к избегающему поведению или, напротив, к чрезмерному напряжению, что опять же усиливает тревогу и мешает выходу из кризиса.

Ливак Н.С. и Суханова А.О. подчёркивают, что «процесс формирования профессиональной идентичности носит комплексный характер, включая в себя не только усвоение фундаментальных теоретических знаний и практических навыков, а также и глубокую внутреннюю работу над собой самого начинающего психолога» [3, С. 2]. Мы можем сделать вывод, что страхи и тревоги начинающих психологов являются неотъемлемой, хотя и болезненной, частью процесса профессионального становления. От страха некомпетентности до опасений перед сложными клиентами, эти переживания могут значительно влиять на эффективность проживания кризиса, качество жизни самого специалиста и его дальнейшее развитие в профессии.

3. Заключение

Теоретический анализ и осмыление данной проблемы помогло обнаружить многогранность и глубину переживаний начинающих психологов и сделать вывод, что страхи и тревоги не являются случайными, а глубоко укоренены в процессах развития личности и профессиональной идентичности. Однако важно рассматривать эти страхи не как препятствия, а как индикаторы роста и точки для профессионального развития. Признание, анализ и конструктивная проработка этих эмоций, подкрепленные адекватной супервизией [9], поддерживающей средой, личной терапией и дальнейшим профессиональным развитием, позволят начинающим психологам не только преодолеть страхи и тревогу, но и интегрировать их в свою профессиональную идентичность. В конечном итоге, этот путь приведёт к формированию компетентного и устойчивого специалиста.

The additional file for this article can be found as follows: