1. Введение

Последнее время звучит концепция , сформированная еще античными целителями-философами: познай самого себя, осуществи заботу о себе самом приобрела особую актуальность [1], [2]. Потому что невозможно продуктивно ухаживать за нуждающимся в помощи человеком, реализовывать благие цели, если сам человек не в состоянии позаботиться о своем не только физическом, но и психическом здоровье [1], [3], [4].

Министр МЗ России М.А. Мурашко отметил, что проявление заботы как о себе самом, о своих близких помогает государству и медицинским работникам реализовывать программы по защите здоровья нации более полноценно [5]. Государство обучает, формирует, финансирует медико-фармацевтический кадровый состав для выстраивания современного структурного комплекса, направленного на поддержания здоровья каждого гражданина. Участившиеся мировые кризисы и конфронтации приводят к тому, что возрастает разрушающие давления эмотивно-психологических, межличностных факторов, как в бытовой, так и профессиональной деятельности человека. И немаловажное значение в сложившейся ситуации приобретает психогигиена, когда человеку необходимо самому изыскать пути душевной уравновешенности и сохранить устойчивость адекватной оценки в сложных условиях без ущерба для психики [6], [7], [8]. Особенно это касается самого медико-фармацевтического персонала, которому приходится работать с заболевшими людьми, длительное время подвергаться психическим перегрузкам, сохранять уверенность, не подаваться паническому настрою пациента [9], [10]. По существу человек, который выбирает медицину своей профессиональной сферой деятельности, должен быть целостной, смелой личностью с твердой, основательной верой и уметь реализовывать технику заботы о себе по средствам психогигиены, чтобы сохранить свое здоровье [11], [12].

2. Методы и принципы исследования

Исходя из вышеизложенного сформировался замысел провести эмпирическое исследование путем анкетирования в аспекте современный студент в самооценке «забота о себе». В анкетном листе включены были закрытые и открытые вопросы, т.к. простота ответов на закрытые вопросы уравновешивается открытыми вопросами, которые требуют большего приложения усилий. Необходимо подчеркнуть, что цель данного исследование: изучение понимания «что» подразумевают студенты под принципами заботы себе.

Собранная информация поможет в дальнейшем провести ряд дополнительных исследований по более глубокому изучению процессов заботы о себе и выявить механизмы «почему» такое происходит. Анкетируемые: 84 студента направления «лечебное дело» 6 курс, в возрасте 23–28 лет, 32 юноши и 52 девушки. Отобрано 80 анкет (100 %). Опираясь на анализ научных статей обрабатывать и интерпретировать полученные данные наиболее удобно в программе Excel, для этого анкетные листы были переданные на кафедру точных наук с целью визуализации для предоставления в качестве презентации. Где на первой стадии анкеты были пронумерованы, все открытые вопросы преобразовали в закрытые, далее на второй стадии была сформирована база данных, на третьей стадии произведен поиск и устранение ввода искаженных величин, четвертая стадия включала собственно подсчет процентного распределения. Таким образом, был осуществлен последовательный переход от этапов «сводки и группировки» к базовому статистическому подсчету. Использованный «частотный» анализ, позволяющий продемонстрировать процентную взаимосвязь. Это пилотное исследование является заделом для дальнейшего аналитического изучения с поиском выявления зависимостей.

Студентам была представлена анкета, которая включала в себя следующие вопросы:

1. Какие виды заботы о себе Вам известны из перечисленных ниже?

– Физическая.

– Эмоциональная.

– Личностная.

– Социальная.

– Духовная.

2. Приведите пример (в количестве 1-3), что относится на Ваш взгляд к этим видам заботы о себе.

– Физическая.

– Эмоциональная.

– Личностная.

– Социальная.

– Духовная.

3. Какой вид заботы о себе Вы используете чаще остальных?

4. Какой вид заботы Вы хотели бы использовать в большей степени, чем сейчас?

5. Достаточно ли Вы на Ваш взгляд проявляете заботы о себе?

Оценить по 5-балльной шкале, где 1-наименьший балл, полное отсутствие заботы о себе, 5-наивысший балл, максимальное проявление заботы о себе.

6. Что на Ваш взгляд мешает наиболее полно заботиться о себе?

7. Хотели бы Вы получить больше информации о правилах заботы о себе?

Если ответ «да», то в каком виде:

– Лекции.

– Практические занятия.

– Тренинги.

– Информационный материал на портале (дистанционно).

3. Основные результаты и их обсуждение

Первый вопрос анкеты показал, что большинство студентов знакомы не со всеми видами «заботы о себе». Если опеки физическую, эмоциональную, и личностную студенты знают, то социальная и духовная заботы менее известны. Физическая забота равно, как и эмоциональная известна всем 100 % респондентам, личностная — 67 %, социальную и духовную заботу отметили 53 % и 48 % респондентов соответственно.

Что касается примеров по каждому виду забот, представлены ответы студентов, набравшие наиболее значимое количество процентов.

–

–

• были названы действия, которые способствуют положительным эмоциям: избегать контакта с триггером — 86 %, общение с друзьями — 84 %, время с домашними питомцами — 74 %, хобби — 67 %, отдельно было отмечено рисование — 28 %, другое — 9 %;

• выделены

проявления, которые способствуют поддержанию физиологии психического состояния:

–

– социальная

– духовная

Суть физической заботы о себе, это достаточно просто и понятно для студентов. Эмоциональная забота, рассматривается как уход от чего-либо травмирующего для снижения стресса, либо наполнения себя положительными проявлениями, которые помогают снизить эмоциональный ответ на неизбежный стресс. Как видно из ответов, спорт студенты относятся и к физической и к личностной заботе. Но в большей степени личностную заботу студенты рассматривают, как уединение, временной выход из сферы профессиональной и социальной, это время наедине с самим собой, как и чтение книг, путешествия, когда человек погружается в незнакомую среду и общается какой-то период в социуме, с которым не связан какими-либо узами. Социальная и духовная заботы менее понятны студентам в силу возраста и обстоятельств, когда их профессиональная сфера только начинается. И если в личностную заботу студенты отмечали путешествия, в которых познания себя, то в духовную заботу многие студенты написали: прогулки на природе, уединение, что показывает желание дистанцироваться от внешнего мира, это перекликается с эмоциональной заботой о себе.

Эмоциональное равнодушие, как своего рода отключение, изолированность от переживаний и чувств других людей, имеет место быть, особенно для врача при принятии решения о терапии пациента (родственник, близкий человек), важно акцентировать на том, чтобы это не переросло во врачебную отчужденность. Социальная забота о себе для студентов представляет сложность и требует пояснения, потому что это не столько умение обеспечить себя определенными благами и в профессиональном и общественном социуме, но и умение поддерживать здоровое взаимодействие между внутренним миром человека и внешним социумом, которое позволит снизить стресс и профессиональное «выгорание».

3. Самые популярные виды о себе в ответах студентов:

– Физическая 100 %.

– Эмоциональная 100 %.

– Социальная 64 %.

– Личностная 41 %.

– Духовная 27 %.

Это предсказуемо. Потому что духовной составляющей не так много уделялось времени в образовательной системе, с учетом многонациональности и многоконфессиональности. Что касается социальной заботы, здесь ответы скорее всего зависят, от того самостоятельно живут студенты (общежитие, съемная квартира, своя семья) или в семье с родителями. Социальная забота тесно связана с уровнем самостоятельности, т.к. устанавливает доступ к финансовым активам, удовлетворяющим многие потребности. Если студент живет с родственниками, то забота семьи формирует в большей степени психологическую стойкость, при этом важно избегать родительской гиперопеки, которая может снижать мотивацию и навыки заботы о себе вследствие чрезмерного надзора. Если же студент живет автономно, то ключевым моментом благополучия является финансовая грамотность, которая необходима при планировании заботы о собственном быте и здоровье. При самостоятельном проживании семейная поддержка может и должна заменяться дружеской помощью, которая в равной мере способствует эмоциональной разгрузке, во избежание социальной изоляции, не допуская замещения реального общения на виртуальное.

4. Наименее используемая забота о себе является для студентов аттрактивной:

– Социальная 64 %.

– Духовная 59 %.

– Личностная 52 %.

– Эмоциональная 29 %.

– Физическая 24 %.

Никакую заботу не хотели бы дополнительно использовать в большей степени, чем в настоящий момент — 14 % респондентов.

Социальная забота воспринимается студентами как социальная безопасность, уметь обеспечить достойное существование в реалиях современного мира себе, ответственность за семью. Духовная забота о себе тесно связана и с эмоциональной и личностной опеками. Отчасти в эмоциональную заботу закладываются понятия: терпимости, человечности, помощи, прощения, что влияет на духовное развитие человека.

Для будущих врачей релевантно понимание не только карьерного роста, но и воспитание внутренней силы духа, когда необходимо принимать важные решения в терапии, определяющие успешность, качество, продолжительность жизни пациента. Умение справляться с профессиональной неизбежностью (смерть, травмы, влекущие изменения жизни) без внутреннего саморазрушения. Целесообразно духовной заботе, которая в последствие участвует в формировании личности медицинского работника уделять внимание в вузах. Стойкость духа подчас определяет силу физической выносливости.

5. Большинство студентов считают, что они хорошо 44 % или удовлетворительно 36 % заботятся о себе, неудовлетворительно 8 % или отлично 12 % заботятся о себе небольшой процент. Полное отсутствие заботы о себе отмечено не было.

6. Мешают проявлению заботы о себе:

– Загруженность учебой 84 %.

– Неудобное расписание 79 %.

– Не хватает времени 74 %.

– Лень 58 %.

– Отсутствие денег 42 %.

– Меня все устраивает 23 %.

– Другое 6 %.

Безусловно, годы обучения в вузах, особенно медицинской направленности, требуют большого внимания, нагрузки, так как материалы, изучаемые объемны, и с каждым годом только увеличиваются. Возможно лень, которая была отмечена, это один из способов снятия эмоционального и физического перенапряжения. Многие студенты на старших курсах работают в ночные смены в больницах в качестве вспомогательного медицинского персонала, что ограничивает их свободное время, но восполняет опыт и отчасти материальную составляющую жизни. Есть студенты, которых устраивает все и на их взгляд на данном этапе жизни им достаточно той заботы, которую они используют для себя.

7. Большинство студентов хотели бы больше узнать о видах и возможностях заботы о себе – 91 %. Но каким образом мнения разделились, что показано ниже:

Основной процент выступил за тренинги практические занятия, самый невостребованный ответ дистанционное, самостоятельное изучение.

4. Заключение

Комплексный, включающий все виды заботы подход наилучшим образом способен предупредить эмотивные повреждения, которые могут привести к развитию патологий с участием нервной системы. Но возможно для каждого вида заботы приходит свое время, и организм более осознанно подходит к восприятию определенной опеки в конкретном возрасте.

Подводя итог проделанной работе можно отметить, что студенты придерживаются концепции «epimeleia heautou», при этом философское осмысление данного принципа подвергается конвергентной эволюции в условиях современного мира. И «забота о себе» часто направлена на «создания себя» как личности в профессиональной и приватной жизни. Ведь в противном случае подорванное эмотивно-физическое здоровье приводит к невежеству и дезорганизации физиологии в целом [1], [8], [9]. Поэтому студентам важно понимать, как правильно заботится себе, используя демпферные защитные механизмы психогигиены.

Умение студентов правильно организовать свою личную опеку определяет дальнейшую возможность правильной и рациональной заботы о будущих пациентах, и на этапах становления профессиональной деятельности профессорско-преподавательскому составу вузов необходимо помочь им в этом. В данном случае для начала в лекционный курс по дисциплине «Внутренние болезни. Клиническая фармакология» была введена тема посвященная принципу «».

The additional file for this article can be found as follows: