1. Введение

Игра отражает жизненную реальность и одновременно подчиняет её своим условным законам [2], [4], [6]. Соревновательные упражнения в волейболе и движения, сходные по характеру нервно-мышечных усилий, есть средства специальной физической подготовки, при помощи таких действий можно совершенствовать и развивать технические приёмы и физические качества.

Исследования говорят, что людей, рождённых с выраженным владением правой или левой рукой, примерно одинаково [2], [5]. С раннего возраста, в силу преимущественной тренировки правой руки, формируется её устойчивое владение, которое в значительной степени зависит от внешних факторов [1], [2], [7], [9].

Моторная асимметрия у спортсменов проявляется в виде стойких двигательных предпочтений одной из сторон, это проявляется в преимущественном развитии физических качеств, в скорости формирования, условных рефлексов и двигательных навыков, и даже в психологическом предпочтении ведущей стороны. Многие авторы указывают, что такое предпочтение к ведущей стороне не абсолютно и в ряде случаев доминирует не ведущая сторона [1], [2], [3], [4], [7]. Авторы отмечают, что под воздействием специальных упражнений моторная асимметрия сглаживается. Тренировке поддаются даже самые устойчивые проявления функциональной асимметрии. Факторами, влияющими на асимметрию, могут выступать: игровая, учебная, трудовая и спортивная деятельность. В одних случаях они могут стимулировать, а в других – тормозить проявление асимметрии.

Изучение проявления асимметрии есть не что иное, как выявление различий между количественными показателями, характеризующими различия противоположных частей тела человека, с этой точки зрения оценку асимметрии можно дать через количественные показатели выполненных в стандартных условиях движений на точность.

Таким образом, нам представляется целесообразным взять за исходный критерий оценки моторной или сенсорной асимметрии в спортивной деятельности, точность выполнения определённых движений, то есть точностью в движениях можно оценивать асимметрию физического развития, а в упражнениях технической направленности – асимметрию технической подготовленности. Выраженное развитие одной стороны, по сравнению с другой, предопределяется генетически и совершенствуется в процессе жизнедеятельности [10]. Поэтому регулирование асимметрии в процессе направленной тренировки реально.

2. Методы исследования

В основе каждого исследования должна стоять научно обоснованная методика. Предполагалось определить соотношение асимметрии в двигательных действиях общей и технико-тактической направленности по показателям точности. В своём исследовании мы применяли следующие методы: анализ научно методической литературы; тестирование; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Задачи, которые предстояло нам решить: выявить закономерности и направленности учебно-тренировочного процесса волейболисток 15-16 лет, с целью развития симметрии; оценить эффект от применения количественных допусков симметрии и асимметрии в спортивных играх.

Решали первую задачу при помощи всех методов обозначенных выше: анализ научно методической литературы; тестирование; педагогический эксперимент; методы математической статистики. Методами сравнения полученных результатов пользовались при решении второй задачи.

3. Основные результаты

Исследование проводилось преподавателями КБГУ и студентами-практикантами на базе детско-юношеской спортивной школы по волейболу г. Нальчика. В исследовании принимали участие волейболистки 15-16 лет, имеющие 2 взрослый разряд, в количестве 24 девушек. Проявление асимметрии в движениях верхних конечностей определялось у юных волейболисток по показателям точности в метании теннисного мяча в цель и при выполнении верхней прямой подачи рукой. Во всех случаях выполнялось 2 серии по 10 попыток, «ведущей» и «не ведущей» рукой, с паузой отдыха. Результаты подсчитывались отношением общего числа попыток к удачно выполненным. После исходного тестирования были сформированы три группы по 8 человек, более однородные по составу.

Методика воздействия на развитие симметрии заключалась в том, что в процессе общей технико-тактической подготовки, на занятиях по волейболу, девушки экспериментальной группы – 1 (ЭГ-1) – выполнили данные упражнение два раза в неделю на учебно-тренировочных занятиях, что соответствует 33% в неделю (учебно-тренировочные занятия 6 раз в неделю). Соответственно: волейболистки экспериментальной группы – 2 (ЭГ-2), на учебно-тренировочных занятиях выполняли те же действия, но всего один раз в неделю, что соответствует 17% в неделю. Контрольная группа (КГ) выполняла задания согласно плана учебно-тренировочной работы. Эксперимент длился шесть месяцев (с января по июнь 2023 года), а тестирование проводилось два раза: в конце января и в конце июня.

4. Обсуждение

Фактический материал показал, что во всех группах достигнуты положительные изменения, однако динамика этих изменений не равнозначна. В контрольной группе прирост результатов во всех тестах был невысокий. Так, показатели точности метания теннисного мяча в цель «ведущей» рукой до и в конце эксперимента: 18,75-20,0%, (разница 1,25%); «не ведущей» рукой: 7,5-8,75%, (разница 1,25%); в показателях точности верхней прямой подачи «ведущей» рукой соответственно: 35,0-37,5%, (разница 2,5%); а «не ведущей» рукой: 12,5-13,75%, (разница 1,25%). В ходе эксперимента в данной группе можно отметить не значительный рост результатов.

В экспериментальной группе – 2, прирост результатов то же не высокий, но выше чем в контрольной группе по всем позициям. Метание теннисного мяча в цель «ведущей» рукой до и в конце эксперимента: 18,75-22,5% (разница 3,75%), «не ведущей» рукой: 8,75-11,25% (разница 2,5%); показатели точности верхней прямой подачи «ведущей» рукой, до и в конце эксперимента: 35,0-38,75% (разница 3,75%), «не ведущей» рукой: 10,0-12,50% (разница 2,5%).

В экспериментальной группе – 1, спортсменки показали значительный прирост результатов, заметно выше, чем в КГ и ЭГ-2. Так в метании теннисного мяча в цель «ведущей» рукой до и в конце эксперимента: 20,0-25,0% (разница 5,0%), «не ведущей» рукой: 7,5-11,25% (разница 3,75%); показатели точности верхней прямой подачи «ведущей» рукой, до и в конце эксперимента: 36,25-51,25% (разница 15%), «не ведущей» рукой: 11,25-16,25% (разница 3,75%). (см.таблицу 1).

В контрольной группе, где в процессе занятия не применялась соответствующая методика, мы наблюдали медленный незначительный тренировочный эффект на обеих конечностях. Очевидно, объём направленного воздействия здесь был недостаточно стимулирующим.

В ЭГ-2, где использовалась методика один раз в неделю (17%), тренировочный эффект был достаточно высоким и без негативных влияний на «ведущие» конечности.

У волейболисток ЭГ-1 отмечен самый высокий рост результата, причём как «ведущей» так и «не ведущей» рукой, что было ожидаемо, так как в этой группе на двух из шести занятиях в неделю (33%) применялась наша методика. Такое воздействие стало отличным фактором стойко сложившегося уровня асимметрии. Это говорит о том, что направленное воспитание двусторонности у юных волейболисток 15-16 лет, оказало положительное влияние на асимметрию в общем. (см.таблицу №2).

В процессе нашего исследования двигательной асимметрии у юных волейболисток 15-16 лет, в контрольной группе, объём направленного воздействия был недостаточно стимулирующим.

В экспериментальных группах, где применялась методика тренировочного воздействия, разработанная нашими специалистами, мы имели эффект прироста показателей обеих конечностей, причём в ЭГ-1 он был значительно выше, чем в ЭГ-2. Такое воздействие стало фактором стойко сложившегося уровня симметрии совершенствования в тренировочном процессе.

Следовательно, наиболее оптимальные тренировочные нагрузки, с целью развития симметрии у волейболисток 15-16 лет лежат в пределах от 17-33% от общего объёма нагрузки.

5. Заключение

Выбранная нами методика была эффективной для решения, как оперативных, так и долгосрочных задач в процессе тренировки волейболисток 15-16 лет, с целью развития симметрии и находится в пределах от 17-33% общего объёма нагрузки.

Умение выполнять игровые действия в обе стороны «ведущей» и «не ведущей» конечностями дадут дополнительные преимущества в игре в волейбол.

Повышение показателей точности в спортивных действиях, позволят добиваться высоких результатов в соревновательной деятельности. Неимение таких игроков в команде объясняется только невниманием к этому вопросу со стороны тренеров и отсутствием научно-обоснованной методики.

Предложенные нами изменения в тренировочном процессе волейболисток 15-16 лет, в сочетании с традиционной системой средств развития способностей, позволят эффективно развивать и поддерживать стойкий уровень симметрии верхних конечностей у спортсменок, а это, несомненно, тенденции и инновации развития в современном волейболе.

The additional file for this article can be found as follows: